Hogyan lehet megszabadulni a nem kívánt erekciótól
Az erekció az egészséges testi működés eredménye, amely akkor hasznos, ha a férfi szexelni akar vagy maszturbál. Néha azonban merevedés történik, amikor a férfi nem akarja. Milyen módszerekkel lehet megállítani a nem kívánt erekciót?
A merevedés leállításának legkézenfekvőbb módja a magömlés. Ez nem mindig lehetséges vagy nem megfelelő, ezért hasznos lehet megérteni más módjait annak megszabadulására.
Mivel az erekció a korai életkorban kezdődik, ez a cikk azt is részletezi, hogy a szülők miként beszélhetnek gyermekeikkel az erekcióról.
Áttekintés
Az erekció a korai életben kezdődik. Egészséges testi funkciók, amelyek a legtöbb férfi számára naponta többször is előfordulnak. Egy 2013-as tanulmány szerint az átlagos merevedés 5,6 hüvelyk hosszú.
Felnőttkorban merevedés akkor fordulhat elő, ha a férfit szexuálisan felizgatják, vagy más okokból. A különböző típusú erekció a következők:
- Reflexogén: Ezek az érintésre adott válaszként jelentkeznek.
- Pszichogén: Ezek szexuális gondolatokra vagy fantáziákra adott válaszként történnek.
- Éjszakai: Ezek akkor történnek, amikor az ember alszik. Egy férfi átlagosan ötöt tapasztal ilyen éjszaka, és átlagosan 30 percig tartanak.
A tesztoszteron szerepet játszik az erekció működésében. Erekció során kis mennyiségű vér jut a péniszbe. Ez a művelet a hormonokkal, az izmokkal és az idegekkel együtt megkeményíti a péniszt.
Az erekció lehetővé teszi a nemi közösülést, de az erekció nem mindig jelenti azt, hogy a férfi maszturbálni akar vagy szexuális tevékenységet folytatni akar.
A véletlenszerű, nem kívánt erekció sok férfit érint. Általában nem jelzik az egészségi állapotot, de kényelmetlenül vagy zavarba ejtik az embert.
Az erekció megállításának hét módja
Az orgazmus elérése és a magömlés általában megszabadul az erekciótól, de ez nem mindig megfelelő vagy kívánatos.
Hasznos lehet, ha egy férfi megtanulja az erekció leállításának egyéb módszereit. Ezek tartalmazzák:
1. Nyugodtan vár
A nem kívánt erekció kezelésének egyszerű módja az, hogy megvárja, amíg elmúlik. A következők segíthetnek:
- leülni
- lassan lélegzik
- nyugodt maradva
A zavartság csökkentése érdekében segíthet az erekció hosszú kabáttal, inggel vagy laptopral történő takarása. Fontos megjegyezni, hogy bár a merevedés nyilvánvalónak tűnhet az azt átélő személy számára, az emberek többsége észre sem veszi, ezért nincs oka aggódni.
2. Meditáció
A meditáció segíthet megszabadulni az erekciótól, és megakadályozhatja az embert abban, hogy a gondolatok felkeltésére koncentráljon. A meditáció kipróbálásához az embernek:
- lélegezzen lassan és mélyen
- a légzés hangjára összpontosítson
- próbáljon megismételni egy szót vagy kifejezést, hogy összpontosítsa az elmét
- nyugtázza a zavaró gondolatokat, majd képzelje el, hogy elengedi őket, és újra a lélegzet hangjára koncentrál
A meditáció elősegítheti a pihenést és mindenki számára elérhető. Vannak, akik a meditációt nehéznek találják, amikor először megpróbálják, de vannak meditációs órák és alkalmazások, amelyek segíthetnek.
Mielőtt a meditációra hagyatkozna, hogy megszabaduljon az erekciótól, célszerű a nap folyamán gyakorolni.
3. Figyelemelterelés
Az elme zavarása más gondolatokkal segíthet megszabadulni az erekciótól. A következők segíthetnek:
- kerülve a felkelést
- egy matematikai probléma megoldására összpontosítva
- beszéd vagy vers felidézése vagy találós kérdés megoldása
4. Áthelyezés
Ülő vagy álló helyzet megváltoztatása szintén segíthet az embernek abban, hogy megszabaduljon a merevedéstől. Ez segíthet a ruházat mozgatásában, amely érintheti a péniszt és stimulálhatja azt.
A helyzetváltás segíthet abban is, hogy az ember elrejtse erekcióját, ha nyilvános vagy kényelmetlen helyzetben van.
5. Zuhanyzás hideg vízben
A hideg zuhanyozás hagyományos gyógymód az erekciótól való megszabaduláshoz, amely néhány férfinak jól működik. A zuhanyozás azonban nem mindig praktikus.
6. Meleg fürdés
Bár egyes férfiak hideg zuhanyt használnak, mások úgy találják, hogy a meleg fürdő segít megszabadulni az erekciótól.
A meleg fürdő segíthet az embernek a kikapcsolódásban és csökkentheti az izgalmat. Ez megkönnyítheti a vizeletürítést is, ami segíthet az erekció elmúlásában.
7. Gyengéd gyakorlat
Néhány férfi szerint a gyengéd testmozgás segíthet megszabadulni az erekciótól. A kocogás és a szobakerékpár használata egyszerű gyakorlatok.
Hogyan beszéljünk a gyerekekkel az erekcióról
Ha egy személynek gyermekei vannak, fontos, hogy nyíltan beszéljenek vele az erekcióról.
Az erekció normális a fiatal fiúknál, de lehet, hogy ezt nem tudják, hacsak a szüleik nem magyarázzák.
Testi funkcióik megértése elősegítheti a gyermekek testi és érzelmi fejlődését.
A fiúknak már fiatal korukban kezdődik az erekciója, ezért fontos, hogy egyszerű szavakat adjunk nekik, hogy megmagyarázzák, mi történik. Ez segít nekik kérdéseket feltenni és nyíltan megbeszélni a dolgokat.
Normális, hogy a gyerekek szeretnék felfedezni saját testüket, de fontos elmagyarázni, hogy ez mikor és miért nem megfelelő. Ha segít a gyerekeknek megtanulni a nyilvánosan előforduló erekció kezelésének módjait, az segít elkerülni a zavart.
A gyermekek és serdülők olyan figyelemelterelési technikát használhatnak, mint például a dalok vagy történetek számolása vagy elmondása, hogy segítsenek nekik kezelni a nem kívánt vagy kényelmetlen erekciókat.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Naponta többször is merevedés természetes. Egyes esetekben azonban orvosi kezelésre lehet szükség.
Ha egy férfinak hosszan tartó, több mint 4 órán át tartó merevedése van, azonnal beszéljen orvosával, mivel a priapizmusnak nevezett állapot lehet.
A priapizmus károsíthatja a pénisz szövetét. Ez hosszú távú merevedési zavarhoz vezethet, ha nem kezelik. A fájdalmas erekció szintén ennek az állapotnak a jele lehet.
A priapizmus kezelése magában foglalja a gyógyszerek szedését és a vér kiürítését a péniszből.
Orgazmus nélküli erekció néha rövid távú állapothoz vezethet, amelyet epididymális hipertóniának hívnak. Ezt az állapotot informálisan „kék golyóknak” nevezik.
Az epididymális hipertónia nem súlyos állapot, és nem szükséges orgazmus minden alkalommal, amikor az ember erekciót kap.
Elvitel
Normális, hogy az ember naponta többször erekciót kap. Ezek némelyike nem kívánt.
A nem kívánt merevedés megszabadulása érdekében az ember megpróbálhatja a várakozást, a figyelemelterelést, a meditációt, az áthelyezést vagy a hideg zuhanyt.
A 4 óránál tovább tartó erekció priapizmus lehet. Ha ez megtörténik, egy személynek azonnal orvoshoz kell fordulnia.
Az embernek egyeztetnie kell egy megbeszélést az orvossal, ha észreveszi az erekciós funkció zavaró változásait.
