Álmatlanság: A fényszennyezés és az altatók használata összefüggésben lehet
Új kutatás, a Journal of Clinical Sleep Medicine, azt sugallja, hogy az éjszakai mesterséges kültéri fénynek, fényszennyezésnek való kitettség növelheti az álmatlanság kockázatát.
A rövid távú álmatlanság az Egyesült Államokban a felnőttek körülbelül 30 százalékát érinti.
Az ország további 10 százalékának krónikus álmatlansága van.
A kutatók az elégtelen alvást összefüggésbe hozták a krónikus egészségi állapotokkal, a 2-es típusú cukorbetegségtől, a szív- és érrendszeri betegségektől és az elhízástól a mentális egészségi rendellenességekig, például a depresszióig.
A fény és az alvás kapcsolata jól dokumentált. A legfrissebb eredmények például azt jelzik, hogy a képernyők által kibocsátott fény befolyásolhatja a retina fényérzékeny sejtjeit, és visszaállíthatja a test óráját - az alvás-ébrenlét ciklust vezérlő agyi struktúrát.
Bár intuitívnak tűnhet, hogy a laptopokból és az okostelefonokból származó fény megzavarja az alvásunkat, meglepetést okozhat, hogy a kültéri mesterséges éjszakai fény hasonló hatással lehet.
Új kutatás összefüggést talált a fényszennyezés túlzott kitettsége és az altatók nyugdíjasok közötti használata között.
Kyoung-bok Min, Ph.D., a dél-koreai Szöuli Nemzeti Egyetem Orvostudományi Főiskolája Foglalkozási és Környezetgyógyászati Tanszékének egyetemi docense, a tanulmányt az egyetem tanszékének Ph.D. Jin-young Min-nel folytatta. a megelőző orvoslás.
A kültéri fény és az alvás egészségének tanulmányozása
Ahogy a kutatók rámutattak, „a szabadtéri mesterséges éjszakai fényt egyre inkább a környezeti szennyezés egyik formájaként ismerik el […], amely számos káros hatással jár az emberi egészségre.”
A nyugdíjasok alvás-egészséggel való lehetséges kapcsolatának feltárása érdekében a kutatók elemezték az Országos Egészségbiztosítási Szolgálat - a nemzeti mintakohort (NHIS-NSC), egy Dél-Koreában 2002 és 2013 között végzett, népességalapú kohorszvizsgálat adatait.
A vizsgált populáció 52 027 60 éves vagy annál idősebb felnőttet tartalmazott. Formálisan senkit sem diagnosztizáltak alvászavarral, és a nőstények körülbelül 60 százalékot tettek ki.
A kutatók műholdas adatok segítségével térképezték fel a kültéri mesterséges fényt, és ezeket az adatokat az egyes lakónegyedekhez hasonlították, hogy meghatározzák a fénynek való kitettség mértékét.
A csoport két hipnotikus gyógyszer: a zolpidem és a triazolam használatáról is gyűjtött adatokat az NHIS-NSC vizsgálatból. A vizsgált populáció hozzávetőleg 22% -ának volt receptje az ilyen típusú gyógyszerekre.
Az altatók használatához kapcsolódó fényterhelés
A kutatók kvartilisekkel rétegezték a kültéri mesterséges éjszakai fény egyéni expozícióját, és megállapították, hogy a magasabb fényterhelés korrelál a hipnotikus gyógyszerek „szignifikánsan nagyobb” számú receptjével, valamint a magasabb napi dózissal.
A nagyobb éjszakai szabadtéri fénynek kitett idősek általában hosszabb ideig altatókat is szedtek.
"Ez a tanulmány szignifikáns összefüggést figyelt meg a kültéri mesterséges éjszakai megvilágítás intenzitása és az álmatlanság előfordulása között, amint azt a hipnotikus szerek receptjei jelzik az idősebb felnőtteknek Dél-Koreában."
"Eredményeink alátámasztó adatok, amelyek szerint a szabadtéri mesterséges éjszakai fény összefüggésbe hozható az alváshiánnyal" - teszi hozzá a kutató.
"Figyelembe véve a legújabb tudományos bizonyítékokat, beleértve az eredményeinket is, a fényes kültéri világítás új kockázati tényező lehet a hipnotikus gyógyszerek felírásakor."
Kyoung-bok Min, Ph.D.
