Orvosok: Öt rendkívüli hobbi a kiégés elkerülése érdekében
A stand-up komédiától a mackók kötéséig egyes orvosok egyedülálló módon képesek kikapcsolódni a mindennapi stressztől, és távol tartani az orvosi hivatástól függő kiégés fenyegető veszélyét.
Az Egyesült Államok orvosai között a kiégés aránya mindig magas. Valójában az orvosok körében a kiégés szintje lényegesen magasabb, mint az általános populációban.
A munka és a magánélet egyensúlyával való elégedettség szintén csökken.
Az Egyesült Királyságban a British Medical Association nemrégiben végzett felmérése kimutatta, hogy a háziorvosok (háziorvosok) több mint fele - a háziorvosok brit egyenértékűje - stresszben él, és hogy minden 10-ből 1 múlt év.
A legújabb kutatások sikeres stratégiákat vizsgáltak a kiégés kezelésére mind a munkahelyen, mind az orvos öngondoskodásában.
Hogyan töltik az orvosok a munka után töltött idejüket, és milyen tevékenységek segíthetnek abban, hogy megbirkózzanak az orvosi szakma igényeivel? Orvosi hírek ma öt egészségügyi szakemberrel beszélt, hogy megismerjék szokatlan hobbijaikat.
A húrok lejátszása
Kép hitel: Peter Xiong
Dr. Michael Cho, a bostoni (MA) tüdő- és kritikus ellátás orvosa számára hegedülni és brácsázni a Longwoodi Szimfonikus Zenekar (LSO) részeként olyasvalami, amit „hatalmas stresszoldónak” nevezett.
A zene nagy szerepet játszik Cho Cho életében. 5 éves kora óta a hegedű hallgatója, 20 éves kortól felvette a brácst repertoárjába. Dr. Cho 2003-ban csatlakozott az LSO-hoz.
Dr. Cho elmondta, hogy a zenekar tagja lenni nagyszerű terápia.
„A munkám nagyon megterhelő lehet, és csodálatos, hogy találkozhatok kollégáimmal és zenélhetek. Képes vagyok valami másra fordítani a fejem, ami teljesen más - magyarázta Dr. Cho MNT.
Orvostudomány és komédia keverése
Kép hitel: Edward Moore
Ne kérje Ed Patrickot, az Egyesült Királyságban működő sürgősségi orvosot és stand up humoristát, hogy válasszon az orvostudomány és a komédia iránti szeretete között. Egyszerűen nem tudta.
"Szeretem az orvosságot és imádom a stand-upot és a komédiát is" - mondta Dr. Patrick MNT. „El sem tudtam képzelni, hogy csináljak egyet a másik nélkül. A komédia segít a dolgok perspektívába helyezésében. ”
Néhány napon - magyarázta - lehet, hogy kihívásokkal teli napja lesz a kórházban, de ugyanezen az éjszakán remek koncert. „Szinte kiadássá válik. Az egyik valóban kiegészíti a másikat - mondta.
Dr. Patrick rutinja tele van anekdotákkal az ifjúsági orvos tapasztalatairól. „Olyan sokféle helyzetbe kerültél az orvostudományban, és sok mindent megtalálok, amiről beszélek, ha az érzéseimet és az azokra adott reakcióimat vizsgálom. Természetesen igyekszem viccesre is tenni! ”
Dr. Patrick jelenleg az Egyesült Királyság egész területén fellép.
Mackók kötése és eper betakarítása
A kikapcsolódás érdekében Dr. Kate Baker mackókat köt, és meglátogatja a kiosztását.
Dr. Kate Baker háziorvos számára, aki az Egyesült Királyságban, Cardiffban dolgozik, még soha nem volt ilyen elfoglalt a munka.
Partner az orvosi praxisában, és jelenleg az egészségügyi testülettel dolgozik egy új egészségügyi központ fejlesztésén. Részt vesz a helyi orvosi bizottságban is.
"Esténként ülve - mondta Dr. Baker -, hogy általában macikat kötök különleges barátok és családok számára."
- Ezen túlmenően - mondta a nő - a hétvégéim azzal töltődnek, hogy a [gyümölcs- és zöldségeskertünkben] és a […] kiskutyánkat sétálgassuk. Valódi menekülést nyújt elfoglalt szakmai életemből. ”
Dr. Baker gyermekkora óta élvezi a kreativitást, és hozzátette, hogy a patchwork paplan, amelyet 18 éves korában készített, még mindig a szabad szobájában él.
A mackók kötése valami szokatlan kikapcsolódási mód, és elmagyarázta, hogy édesanyja születésnapi ajándéka - egy könyv a mackókötésről - volt a katalizátor ennek az üzletnek a megtalálásában. - Nagyon szeretek ilyeneket készíteni - mondta Dr. Baker.
Mint vidéken nőtt fel, a családi szabadidő által kínált szabadtéri kiadás csak a tonik Dr. Baker számára.
Az elosztásnak nemrégiben volt az első eper-, uborka-, borsó- és retektermése. "Úgy érzem, hogy szabadságon voltam, amikor van időm kikapcsolódni minden növekvő között" - magyarázta.
„Kényszer voltam festeni”
Mi az első szó, ami a fejedbe jut, ha a festészetre gondolsz? Ha ez „pihentető”, Dr. Jeffrey E. Brownnak vannak hírei az Ön számára.
"Van egy mítosz, amely körülveszi a festészetet - mondta a kaliforniai családgyakorló -, hogy biztosan enyhítőnek kell lennie."
- Személy szerint - folytatta - megdolgozom, miután számtalan döntést hoztam az összetételről, az egyensúlyról, a színről és az értelemről.
"Kimerültnek, de elégedettnek érzem magam a folyamat végére!"
Dr. Brown festészet iránti érdeklődése a művészet gyűjtésének szeretete révén alakult ki. "Miután annyi időt töltöttem művészekkel, galériákban és múzeumokban, csak kényszert éreztem, hogy elkezdjek festeni" - mondta.
„Néhány olajfestmény erős örömérzetet vált ki bennem, mind gyűjtés, mind festés céljából. Örülök, hogy folytatom a hullámot! "
„Az írás egyfajta stresszoldást kínál”
Dr. Rebecca MacDonell-Yilmaz gyermekorvos, hospice és palliatív orvos munkatársa a providence-i Rhode Island kórházban.
"Mindig is szerettem írni, és írónak lenni valójában az első karriercélom" - mondta Dr. MacDonell-Yilmaz MNT.
Dr. MacDonell-Yilmaz egy helyi versíró csoporton keresztül kezdett bele a költészetbe, és hamarosan kiderült, hogy belekötött.
"Miután éreztem a megkönnyebbülés rohamát, ami a szavaknak az oldalra zuhanásából fakad" - magyarázta -, tudtam, hogy nem hagyom abba az írást. "
„Esszék és költészet írása egyfajta stresszoldást kínál, mivel gyakran olyan dolgokról írok, amelyekkel a munkahelyemen találkoztam vagy amelyekkel küzdöttem. Végül nemcsak azt az előnyt élvezem, hogy időt szánok a kreativitásra, hanem arra is, hogy a munkámmal kapcsolatos kihívásokkal teli vagy érzelmi helyzeteket dolgozzam fel. "
Dr. Rebecca MacDonell-Yilmaz
Saját konnektor megtalálása
Egy olyan kreatív tevékenység megtalálása, amely tetszik, előnyökön túlmutathat a szükséges stressz enyhítésén; ettől jobb egészségügyi szakember is lehet. Ez a kaliforniai San Francisco State University pszichológusainak kutatásai szerint.
A kreativitás - legyen szó művészetről, kézművességről vagy a szabadban való kijutásról - nemcsak a kikapcsolódást segíti elő, hanem hatékony módot is nyújt a stressz kezelésére és a szakmai élet követelményeinek felépülésére.
Az újév kezdete jó alkalom lehet a régi hobbik újjáélesztésére, vagy valami új és egyedülálló elindítására.
