Hat természetes módszer a fogfehérítésre
A fogak óhatatlanul sárgulni kezdenek az életkor előrehaladtával, de számos stratégia lelassíthatja, sőt meg is fordíthatja azt.
Míg a fogfehérítő készletek a legtöbb gyógyszertárban könnyen elérhetők, számos természetes gyógymód segíthet a foltok eltávolításában és a fogzománc védelmében.
Hogyan lehet fehéríteni a fogakat természetesen
A következő stratégiák segíthetnek a fogak fehérítésében:
1. Az étrend megváltoztatása
A fogakat jelző ételek kiküszöbölése megakadályozhatja a további festést. Tanninokat tartalmazó ételek és italok, mint például bor és tea, megfoltozhatják a fogakat. Kávé, sötét szódavíz és gyümölcslé is foltosíthatja őket.
A savas ételek a fogzománc kopásával sárgát varázsolhatnak a fogakra. A fogak színe miatt aggódó embereknek kerülniük kell a citrusfélék, a kávé és a szóda túlzott fogyasztását. Alternatív megoldásként mindig meg kell mosniuk a fogukat, miután megvan.
A fogorvosok általában azt javasolják, hogy étkezés után 30 percet várjanak a fogmosás előtt. A savak gyengíthetik a zománcot, ezért a túl korai ecsetelés károsodást okozhat.
A dohányzásról vagy a dohánytermékekről való leszokás csökkentheti a nikotinfoltok kockázatát. Megakadályozhatja a fogszuvasodást és az ínybetegségeket is, amelyek egyaránt károsíthatják a zománcot és szájüregi egészségügyi problémákat okozhatnak.
2. Próbálkozik olajhúzással
Az olajhúzás a száj olajjal történő mosásának a szennyeződések, baktériumok és törmelék eltávolítására szolgál. Ez nem helyettesíti a rendszeres fogmosást vagy fogselymet, de egyes kutatások szerint a száj bizonyos olajokkal történő mosása segíthet a fogak fehérítésében.
Az Amerikai Fogorvosi Szövetség (ADA) az olajhúzást rendhagyó fogászatnak tartja, kijelentve: "Nincsenek megbízható tudományos tanulmányok, amelyek igazolják, hogy az olajhúzás csökkenti az üregeket, fehéríti a fogakat, vagy javítja a száj egészségét és közérzetét."
Ennek a módszernek a kipróbálása érdekében ecsetelés után egy percig öblítse le a száját olajjal, majd köpje ki.
Az olajhúzásra alkalmas olajok a következők:
- kókuszolaj
- napraforgóolaj
- szezámolaj
3. Ecset szódabikarbónával
A szódabikarbóna finoman el tudja fényezni a fogak felületén lévő foltokat. Vannak, akik attól tartanak, hogy a szódabikarbóna túl kemény, és le tudja őrölni a zománcot, de a 2017-es kutatás szerint ez biztonságos módszer a foltok eltávolítására.
A szódabikarbóna segíthet a baktériumok elleni küzdelemben is, ami arra utal, hogy képes csökkenteni a lepedéket és megakadályozni a fogszuvasodást.
4. Hidrogén-peroxid felhasználásával
A hidrogén-peroxid enyhe fehérítőszer, amely hozzájárulhat a foltos fogak fehérítéséhez. Az optimális fehérítés érdekében egy személy kipróbálhatja szódabikarbóna és hidrogén-peroxid keverékével egy héten keresztül, napi kétszer 1-2 percig. Ezt csak alkalmanként szabad megtenniük.
A hidrogén-peroxid növelheti a fogérzékenységet, ezért nem alkalmas hosszú távú használatra, vagy olyan emberek számára, akiknek már vannak érzékeny fogaik.
5. Fehérítés gyümölcsökkel
A papain és a bromelain, amelyek enzimek fordulnak elő a papayákban és az ananászokban, mindketten segíthetnek a fogak fehérítésében.
Egy 2012-es tanulmány előzetes bizonyítékot talált arra vonatkozóan, hogy az ezeket az összetevőket tartalmazó oldatok szerény fehérítő hatásokat kínálhatnak. A tanulmány szerzői azonban óvatosságra intenek, hogy további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy ezek az enzimek hatékonyak-e vagy sem.
6. A kiváló szájhigiénia fenntartása
A kiváló szájhigiénia fenntartása a legfontosabb, amit az ember tehet a fogak sárgulásának csökkentése érdekében.
A rendszeres fogmosás és fogselyem védi a zománcot, megakadályozza az íny bomlását és eltávolítja a foltokat.
A jó szájhigiéné a következőket tartalmazza:
- Fogmosás legalább naponta kétszer. Egy személynek feltétlenül tisztítania kell az ínyt és a fogak hátulját is.
- Fluoridos fogkrém használata. A fluorid képes harcolni, sőt megfordítani a fogszuvasodást. Bár egyesek ellenzik a fluorid használatát, a fogorvosok úgy vélik, hogy a fluorid biztonságos és hasznos a fogak számára.
- Fogselyem a fogak közötti lepedék eltávolításához.
Miért sárgulnak a fogak?
A fogak két okból sárgulnak meg, amelyek mind az életkor előrehaladtával felgyorsulnak:
Zománcritkítás
A külső fogréteg zománcból áll, amely szinte fehér színű és védi a mélyebb fogszerkezetet. A zománc alatt a dentin nevű szövetréteg található, amely sárga-barna. Amikor a zománcréteg elvékonyodik vagy elhasználódik, a fogak sötétebbnek látszanak.
A savas ételek, az ínybetegségek és az öregedés megkophatják a fogzománcot. Vannak, akiknek természetesen vékonyabb a zománcuk is.
Foltok
Meghatározott ételek és italok, például kávé, elszennyezhetik a fogakat. Egyes, a fogakat foltos ételek zománcot is kophatnak, fokozva a sárgulást.
További foltforrások a dohányzás és a dohánytermékek, valamint bizonyos típusú antibiotikumok.
Nem működő módszerek
A fogakat károsító természetes fogfehérítési stratégiák a következőket tartalmazzák:
- citrom
- narancs
- almaecet
- aktívszén
Outlook
Kevés embernek van természetesen fehér foga, mivel a fogak az életkor előrehaladtával sárgulnak. A kiváló szájhigiénia fenntartása és a rendszeres fogorvosi ellenőrzés azonban hozzájárulhat a fogak fényességéhez.
A sárga fogak általában nem jelzik az egészségügyi problémát, de a fogorvos ellenőrizheti a zománcvesztést és a fogszuvasodást.
A természetes gyógymódok segíthetnek az embereknek a fogak fehérítésében otthon. A fogorvos professzionális fogfehérítést is kínálhat.
