Milyen előnyei vannak az Epsom só méregtelenítésnek?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Az Epsom só méregtelenítő egy meleg fürdő Epsom sóval, amely javíthatja a test természetes méregtelenítési folyamatát és elősegítheti a gyógyulást.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk az Epsom sófürdők lehetséges előnyeit, a méregtelenítő fürdő használatát és azt, hogy vannak-e kockázatok.
Az Epsom sós fürdők előnyei
Az Epsom só két fő összetevője a magnézium és a szulfát. Úgy gondolják, hogy mindkét összetevő kombinációja serkenti a méregtelenítési utakat.
A magnézium természetes anyag, amely számos testi funkciót segít, beleértve a toxinok eltávolítását is. A szulfát megerősítheti az emésztőrendszer falát, és megkönnyíti a méreganyagok felszabadulását.
Kevés tudományos kutatás dokumentálja az Epsom só méregtelenítő hatását. Azonban a szószólói azzal érvelnek, hogy az Epsom só méregtelenítő fürdő a következő előnyökkel járhat:
Nyugtassa meg a bőrt
Az Epsom sós fürdővíz lágyíthatja az érdes, száraz bőrt, és hámozhatja az elhalt hámsejteket. Megnyugtathatja a bőrbetegségek által érintett bőrt is, beleértve az ekcémát és a pikkelysömört.
Célszerű orvoshoz fordulni az Epsom-só áztatása előtt, ha egy személynek van bőrbetegsége, mivel ez súlyosbíthatja a tüneteket.
Csökkentse a fájdalmat és fájdalmat
Az Epsom sós fürdő fájdalomcsillapítást és csökkentheti a duzzanatot bizonyos típusú gyulladásos állapotokban, például rheumatoid arthritisben, lupusban, köszvényben és psoriaticus ízületi gyulladásban.
Az alacsony magnéziumszint enyhítheti a fájdalmat az ízületi gyulladásban szenvedőknél. Az Epsom só magnéziumot tartalmaz, és segíthet a testnek megszabadulni a gyulladás súlyosbodásáért felelős méreganyagoktól, miközben csökkenti a duzzanatot, a merevséget és a fájdalmat is.
Csökkentse a stresszt
Az egészséges magnéziumszint növelheti az agyi neurotranszmittereket, amelyek felelősek az alvás előidézéséért és a stressz csökkentéséért. A magnézium elősegítheti a melatonint, az alvást kiváltó hormont is.
A stresszesnek és túlterheltnek érző emberek számára előnyös lehet az Epsom sós fürdő. Egyes kutatások azt találták, hogy a mentális és fizikai stresszben szenvedő emberek számára előnyös, ha magnéziumszintjüket kezelik. Míg a tanulmány az orális kiegészítőket vizsgálta, az Epsom só hasonló hatással lehet.
A meleg fürdés segíthet az embernek a kikapcsolódásban azáltal, hogy lehetővé teszi az izomfeszültség feloldását és a hosszú nap utáni helyreállítását.
A láb egészségének elősegítése
Az Epsom só segíthet a lábgomba és a benőtt körömfertőzések kezelésében. Egy személy fürdhet egy kádban Epsom sós vízzel, vagy áztathatja a lábakat meleg vízben és Epsom sóban, hogy a lábak gyorsabban gyógyuljanak és enyhítsék a viszketést.
A lábak Epsom-sókban való áztatása szintén segíthet a lábszag csökkentésében.
Húzza ki a szilánkokat
A szilánkok nehezen eltávolíthatók anélkül, hogy tovább tolnák őket a bőrbe. Néhány percig tartó Epsom-sófürdőben történő áztatás csökkentheti az érintett terület gyulladását, megpuhíthatja a szilánkot és megkönnyítheti az eltávolítását.
Epsom só fogyasztása
Az Epsom sót bőséges vízzel kell feloldani, ha szájon át fogyasztják. Citrom hozzáadása javíthatja az ízét.
Az Epsom só ivásának egyetlen előnye azonban hashajtó, ha valakinek székrekedése van.
Míg az Epsom só orális fogyasztása nagyon kis adagokban biztonságos, nincs hiteles bizonyíték arra, hogy annak fogyasztása méregtelenítő hatású lenne.
Aki fontolgatja az Epsom-só fogyasztását vagy fogyasztását, először forduljon orvoshoz. Számos gyógyszer, köztük az acetaminofen, kölcsönhatásba léphet az Epsom sóval.
Hogyan kell egy Epsom só méregtelenítő fürdőt venni
Javasoljuk, hogy csak olyan Epsom-sót vásároljon, amelynek a címkéjén szerepel az USP, ami azt jelenti, hogy emberi felhasználásra tesztelték, az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerszövetsége (FDA) által meghatározott szabványok szerint.
A csomagoláson fel kell tüntetni az összetevőkre és a gyógyszerekre vonatkozó információkat. Az Epsom só megvásárolható egy egészséges élelmiszerboltban, néhány gyógyszertárban vagy az interneten.
Ha Epsom-sófürdőt szeretne venni, adjon hozzá 2 csésze Epsom-sót, amikor normál méretű kádban fürdik. A só folyó víz alatt kerülve gyorsan feloldódik.
A víz legyen meleg, de ne legyen túl forró. A hőmérséklet 33 ° C és 37 ° C között ideális.
Ezután egy személy 12-20 percig, vagy ha szükséges, hosszabb ideig áztathatja a fürdőt, és kerülnie kell a szappan használatát.
Az embereknek legalább 1 órát pihenniük kell egy méregtelenítő fürdő után, vagy lefekvéskor fürödniük kell, hogy utána aludhassanak.
Egyéb dolgok, amelyek hozzáadhatók az Epsom sófürdőhöz annak hatásának fokozása érdekében:
Olivaolaj
Az olívaolaj antioxidánsokat tartalmaz, és segíthet a bőr lágyításában is, ha fürdőbe adják. Egy személy használhat olívaolajat úgy, hogy ½ csésze olajat ad hozzá, miközben a fürdő vízzel teli van.
A csúszás elkerülése érdekében elõvigyázatosnak kell lenni a kádba való be- és leszálláskor, mivel az olaj csúszóssá teheti a fürdõ felületét.
Az olívaolaj fürdőben történő használata nem ajánlott gyermekek vagy idősebb felnőttek számára, akik hajlamosak az esésre.
Illóolajok
Terápiás olajok hozzáadásával a méregtelenítő fürdő pihentetőbbé válhat. Néhány olaj, amelyet az emberek kipróbálhatnak, a következők:
- levendula
- vanília
- bergamott
- fenyőtömjén
- eukaliptusz
Az illóolajat a bőrre történő felhordás előtt meg kell hígítani, ezért a legjobb, ha fürdés előtt hordozóolajjal hígítjuk.
3–5 csepp illóolaj / 1–1 uncia hordozóolaj keveréke szokásos. A hordozóolajok lehetnek édes mandulaolaj, kókuszolaj vagy akár olívaolaj. Egy kis illóolaj hosszú utat tesz meg, ezért fontos, hogy csak néhány csepp hígított olajat töltsön egy teljes fürdőbe.
Szódabikarbóna
A szódabikarbóna gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet csökkenteni az irritáló csírákat. Lágyíthatja a bőrt és csökkentheti a viszketést.
Kockázatok és mellékhatások
Az Epsom sós fürdők általában még gyermekek számára is biztonságosak. Az Epsom só orális fogyasztása azonban veszélyes lehet terhes nők, gyermekek és vesebetegek számára.
Az Epsom só túladagolása ritka, de súlyos mellékhatásokat okozhat, beleértve:
- rendkívüli fáradtság
- homályos látás
- szédülés és ájulás
- légzési problémák
- lassú pulzus
- izomgyengeség
- a vizeletürítés megváltozik
Elvitel
További kutatásokra van szükség az Epsom sófürdők előnyeinek és méregtelenítő hatásainak bizonyításához. Azok az emberek azonban, akik méregtelenítésre használják az Epsom sós fürdőket, hisznek előnyeikben, például a relaxációban, a fájdalomcsillapításban és a bőr puhításában.
A meleg fürdők segíthetnek csökkenteni a stresszt és elősegíteni a jobb alvást. Az Epsom só hozzáadása az egészséges relaxációs rutin része lehet.
