A répalé segíthet-e a merevedési zavarok kezelésében?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Merevedési zavar akkor jelentkezik, amikor a férfinak problémái vannak az erekció megszerzésével vagy megtartásával szexuális aktivitás során. A répalé ivása segíthet az embernek abban, hogy erekciót kapjon és tartson?
A répalében levő vegyületek számos előnnyel járnak az emberi test számára, és egyesek megmagyarázhatják, miért sok férfi szerint a répalé segít elkerülni az ED-t.
A répalé előnyei az ED számára
Jelenleg nincs megalapozott tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a répalé jótékony hatással lenne az ED-re.
Ennek ellenére sok férfi szerint a répalé rendszeres fogyasztása elősegíti az erekció elérését vagy megőrzését. Ennek néhány oka lehet.
Nitrogén-oxid
A répalé elősegíti a test nitrogén-oxid termelését. A nitrogén-monoxidot gyakran használják az erek megnyitására, és ED-étrend-kiegészítőként értékesítik. A nitrogén-oxid segít megőrizni a corpus cavernosumban az erekció fenntartásához szükséges nyomást.
A corpus cavernosum egy szivacsszerű szövet, amely erekció során vérbe borul. A szövetben elegendő nyomásnak kell lennie ahhoz, hogy a vér csapdába essen és az erekció fenntartható legyen. A nitrogén-oxid segít fenntartani ezt a nyomást.
A répalé hozzájárulhat ehhez, mivel magas a nitráttartalma, és a szervezet ezeket a nitrátokat nitrogén-oxiddá alakítja.
Csökkent vérnyomás
Úgy tűnik, hogy a répa befolyásolja az ED egyéb keringési faktorait is.
A magas vérnyomás befolyásolhatja az ED-t, mivel megnehezítheti a vér áramlását a péniszbe, hogy lehetővé tegye az erekciót.
A kutatások azt találták, hogy az olyan ételek, mint a répa, amelyben magas a nitráttartalom, csökkenthetik a magas vérnyomást szenvedő emberek vérnyomását. Minden nap egy csésze répalé elfogyasztása elegendő lehet ennek az előnynek a megismeréséhez.
Azokban az esetekben, amikor az ED-t magas vérnyomás okozza, ez elméletileg enyhíti az ED tüneteit.
cGMP
A ciklikus guanozin-monofoszfát vagy cGMP segíti az artériák ellazulását, ami növelheti a pénisz véráramlását. Számos ED gyógyszer úgy működik, hogy a test újrafeldolgozza a cGMP-t.
Egy nemrégiben végzett tanulmány szerint a magas nitráttartalmú ételek szintén növelhetik a cGMP mennyiségét a férfi testben. Ez azt jelentheti, hogy az olyan ételek, mint a cékla, potenciálisan segíthetnek a férfiaknak az erekció megőrzésében.
Hogyan kell használni a répalevet az ED-hez?
Sok gyümölcsléhez hasonlóan a répalevet is frissen szolgálják fel a legjobban. A friss cékla gyökér és szár szárnyasban történő feldolgozásával nagyon gyorsan létrejöhet a répalé. Sok élelmiszerboltban vagy gyümölcslé-bárban cukorrépa-levet is árulnak.
A répalé földi íze van, amely kellemetlen lehet egyes emberek számára. Hígíthatjuk zellerlével, gyömbérrel, almával vagy narancssal, hogy édesebb legyen.
A répalé önmagában vagy más gyümölcslevekkel együtt bevehető. Számos gyümölcslé keveri a répát más gyökérzöldségekkel, például sárgarépával, retekkel és gyömbérrel.
A répalé esetében nincsenek irányelvek vagy jóváhagyott ajánlott napi bevitel. A répalé mértékes fogyasztása azonban általában biztonságos.
Ésszerű, ha az egyén orvoshoz fordul, mielőtt rendszeres répalevet adna étrendjébe, ha bármilyen feltétele van, vagy olyan gyógyszereket szed, amelyek érintettek lehetnek.
A répalé egészségügyi előnyei
A cékla nagyon tápláló és számos előnyt kínál a szervezet számára, azon túl, hogy segítsen az ED-ben. A répa különösen a következőket tartalmazza:
- folsav
- mangán
- kálium
- réz
- Vas
A répa rostot és némi fehérjét is tartalmaz, ezért egész étrend hozzáadása az étrendhez egészséges választás. Ennek a rostnak a nagy részét eltávolítják a facsarási folyamat során, de a céklát meg lehet pörkölni, levesekhez adni vagy más módon főzni.
A cékla vegyületei, az úgynevezett betalainok szintén hasznos előnyöket nyújtanak a szervezet számára. Mint egy tanulmány megjegyzi, ezek a vegyületek hasznos antioxidánsok és gyulladáscsökkentők lehetnek. Sőt segíthetnek bizonyos rákok elleni védekezésben, bár ennek megerősítéséhez további kutatásokra van szükség.
A répalé számos egészséges élelmiszerboltban és online vásárolható meg.
Kockázatok és szempontok
Mérsékelten fogyasztva a legtöbb ember biztonságosan és rendszeresen élvezheti a répalevet a mellékhatások veszélye nélkül.
A leggyakoribb mellékhatás a beeturia nevű állapot, amikor a vizelet vöröses színűvé válik, miután az ember répát eszik. Ez normális, és elmúlik, amint az illető abbahagyja a répa fogyasztását.
A nitrátok kitágíthatják az ereket a testben és csökkenthetik a vérnyomást, ezért bárki, aki magas vérnyomás ellen gyógyszert szed, érdemes beszélnie orvosával, mielőtt répalevet inni az étrendjébe.
Egy nemrégiben elvégzett tanulmány megállapította, hogy a cukorrépa-tartalmú étrend nem csökkentette azok vérnyomását, akik magas vérnyomású gyógyszereket szedtek, de a legjobb, ha óvatosak.
A cukorbetegeknek tisztában kell lenniük azzal is, hogy a répában sok a cukor. Amikor megnedvesítik őket, a rostok nagy részét eltávolítják, így a cukor glükózcsúcsokat okozhat a véráramban. A legjobb, ha a vércukorszintet verés közben figyeljük, és elvégezzük a szükséges változtatásokat az inzulinban.
Bárki, akinek a kalcium-oxalát okozta vizeletkövei előfordultak, érdemes beszélni orvosával, mielőtt rendszeresen inni a répalevet. A répában magas az oxaláttartalom, amely kötődhet a vesék kalciumához, és ezeket a köveket képezheti.
Az orvosok javasolhatják a répa elfogyasztásának módját, például a gyümölcslé kalciumforrással történő fogyasztását a vesék felhalmozódásának elkerülése érdekében.
Egyéb életmódbeli változások, amelyek javíthatják az ED-t
Az életmódválasztás fontos tényező az ED-ben. Néhány egészséges változás az étrendben és a napi tevékenységekben egyes esetekben megelőzheti az ED-t.
Néhány szokásváltozás segíthet az ED-ben, például a túlzott ivás vagy a dohányzás visszaszorítása. Egyéb életmódbeli változások, amelyek javíthatják az ED tüneteit, a következők:
- stresszcsökkentő szokások, beleértve a meditációt vagy a tanácsadást
- a testmozgás és az aktívabb életmód
- egészséges testsúly fenntartása
- szexuális partnerrel beszélgetni a szorongás és a bizonytalanság elkerülése érdekében
Elvitel
Az alkalmi ED normális, és általában nem okoz aggodalmat. Az életmódválasztás, a testmozgás hiánya, sőt egy stresszes nap is befolyásolhatja a libidót, és megnehezítheti a szexuális kedv kialakulását.
Az egészséges életmód fenntartása lehet a legjobb módszer az ED megelőzésére, és a répalé vagy a teljes répa hozzáadása az étrendhez lépés lehet a helyes irányba. A répalé ED-hez történő felhasználása ígéretesnek tűnik, de még nem bizonyított.
Az ED egyéb esetei nem lehetnek ilyen egyszerűek. Bárki, akinek ED-je más tünetekkel, például vizelési nehézséggel vagy korai magömléssel jár, beszéljen orvosával a megfelelő diagnózis érdekében.
