10 magas triglicerid-ok a cukorbetegségben

Nem meglepő, ha magas a trigliceridszint, ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved. A cukorbetegek akár 70% -ának is van ilyen problémája.A megemelkedett trigliceridszint szintén a metabolikus szindróma alkotóeleme, egy olyan rendellenességek csoportja, amelyek növelik a szívbetegség, a stroke és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. A szindróma egyéb tünetei közé tartozik a magas vércukorszint, a magas vérnyomás, az alacsony HDL (jó koleszterin) és a hasi zsírfelesleg.

Illusztráció: Emily Roberts, Verywell

Meghatározás

A trigliceridek olyan zsírmolekulák, amelyek a testzsír és az élelmiszerekben található zsír nagy részét alkotják. A koleszterin mellett az egyik olyan lipid, amely a vérében kering. A megnövekedett trigliceridszintek orvosi kifejezése a hipertrigliceridémia.

Az éhomi laboratóriumi vizsgálatokban a normál trigliceridszint 150 milligramm / deciliter (mg / dL) alatt van. A magas határhatár 150-199 mg / dl. A magas érték 200–499 mg / dl. Nagyon magas, meghaladja az 500 mg / dl-t.

A magas trigliceridszint növelheti a szívbetegségek, agyvérzés és az idegkárosodás kockázatát. Van összefüggés a krónikusan megemelkedett triglicerid szint és az érelmeszesedés, valamint az inzulinrezisztencia között.

A magas trigliceridek okai

A magas trigliceridszintnek számos oka van. Az alábbi lista tartalmazza a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők gyakori okait és a kapcsolódó problémákat:

Rosszul kontrollált 2-es típusú cukorbetegség: Ha cukorbetegségét nem sikerül megfelelően kezelni, akkor nagyobb a valószínűsége annak, hogy mind a glükóz (vércukor), mind az inzulin szintje magas a szervezetben. Az inzulin segít átalakítani a glükózt glikogénné (a glükóz tárolt formája), és segít a glikogén raktározásában a májban. Amikor a máj túlságosan telítődik glikogénnel, a glükózt ehelyett zsírsavak előállítására használják, amelyek felszabadulnak a véráramba. Ezeket a zsírsavakat trigliceridek előállítására használják, amelyek felhalmozódnak a zsírsejtekben és hozzájárulnak a testzsírhoz.

Több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget: A triglicerideket gyors energiaforrásként használják az étkezések között. A visszamaradt kalóriákat trigliceridként tárolják a testsejtjeiben.

Magas szénhidrátfogyasztás: Ha szénhidráttal rendelkező ételeket fogyaszt, az emésztőrendszer lebontja az ételt és kivonja a glükózt. A glükóz ezután a beleken keresztül felszívódik a véráramba. A fentiekben leírtak szerint rosszul kontrollált cukorbetegség esetén a felesleges glükóz felhasználható trigliceridek előállításához. A szénhidrátok tejből / joghurtból, szemekből (kenyér, tészta, rizs), keményítőtartalmú zöldségekből (burgonya, borsó, kukorica), hüvelyesekből, gyümölcsből, cukros eredetűek. ételek - édesített italok, sütik, sütemények, cukorkák. Nem minden szénhidrát egészségtelen étel, azonban ha túlfogyasztja a szénhidrátokat, a trigliceridek növekedhetnek.

Elhízás: Az elhízás vagy a túlsúly nem garantálja, hogy magas trigliceridszintet fog kialakítani, de összefüggés van az elhízás és a hipertrigliceridémia között. A derék körüli kerülete és a magas trigliceridszint között erősebb összefüggés van, mint a testtömeg-index mellett.

Inzulinrezisztencia: Az inzulinrezisztencia akkor fordul elő, amikor a test nem reagál az előállított inzulinra - ennek következtében a cukor nem juthat be a sejtekbe, és ehelyett a véráramban marad. Az inzulin hatásának ellenállása hozzájárul mind az inzulin, mind a glükóz magas szintjéhez, és kontrollálhatatlan cukorbetegséghez vezethet. Természetesen a kontrollálatlan cukorbetegség magas trigliceridszinthez vezethet, amint azt fent leírtuk.

Veseelégtelenség: A krónikus vese (vese) elégtelenség kockázata megnő a cukorbetegeknél. Valójában a cukorbetegség az egyik leggyakoribb ok. A veseelégtelenség problémákat okoz a vérzsírok szabályozásában, és magas trigliceridszintet eredményez. Ennek oka lehet a megnövekedett triglicerid termelés, vagy képtelenség őket kitisztítani a véráramból, vagy mindkettő. A veseelégtelenség az inzulinrezisztenciát is okozhatja vagy ronthatja.

Genetika: A magas trigliceridszintekkel kapcsolatos problémák családokban jelentkezhetnek. Ebben az esetben az érintett családtagok xanthelasma vagy sárgás zsíros lerakódások lehetnek a bőr alatt. Egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy az alacsony HDL-koleszterin és a magas trigliceridszint a genetikai hajlam miatt a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatával függ össze.

Alacsony pajzsmirigyhormonszint: Úgy tűnik, hogy a pajzsmirigy rendellenességei gyakoribbak a cukorbetegeknél. A leggyakoribb rendellenesség a pajzsmirigy alulműködése vagy a hypothyreosis. Ha mind a trigliceridszintje, mind a koleszterinszintje magas, az alacsony pajzsmirigyhormonszint jele lehet. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy kizárja ezt a rendellenességet. A hypothyreosis kezelése segíthet csökkenteni a triglicerid szintet.

Gyógyszerek: Bizonyos gyógyszerek, például fogamzásgátló tabletták, ösztrogén, béta-blokkolók, vizelethajtók, szteroidok, retinoidok, proteázgátlók és Tamoxifen növelhetik a triglicerid szintet. Ha egy vagy több ilyen gyógyszert szed, beszéljen orvosával a kezelési lehetőségekről. Csináldnemhagyja abba ezeket a gyógyszereket orvosának útmutatása nélkül.

Ételek és italok: Úgy tűnik, hogy bizonyos ételek és italok jobban befolyásolják a trigliceridszintet, mint mások. Ha cukorbetegségben szenved, a szervezete kevésbé tolerálja az ilyen típusú ételeket. Ezek az ételek közé tartoznak az egyszerű cukrok, például édesített italok, sütik, sütemények, cukorkák, finomított feldolgozott gabonafélék, mint a fehér bagel és a fehér tészta, az alkohol, valamint a magas zsírtartalmú ételek, különösen azok, amelyekben sok a telített és transz-zsír (feldolgozott hús - kolbász, szalonna , bologna, édességek, sült ételek).

A trigliceridszint csökkentése

Ezeket a taktikákat javasolja az American Heart Association:

• Gyakorlat
• Fogyasszon egészséges étrendet alacsony szénhidrát-, cukor-, telített zsír- és transz-zsírtartalomtól
• Fogyasszon megfelelő mennyiségű, szívnek megfelelő zsírt - zsíros halat, diót, magot, avokádót, olívaolajat
• Ha dohányzik, dolgozzon a leszokásért
• Hajtsa végre a vércukorszintjét a célzáshoz
• Korlátozza az alkoholfogyasztást
• Beszéljen orvosával a gyógyszerek vagy kiegészítők, például a halolaj kipróbálásáról, ha a fenti életmódbeli változások hatástalanok, vagy ha a magas trigliceridszint genetikai