Mit kell tudni a kyphosisról
A kyphosis a hát felső részének rendellenes lekerekítése. Ez egy viszonylag gyakori állapot, amely gyakran serdülőkorban vagy fiatal felnőttkorban alakul ki.
A kicsi görbe a hát felső részén normális. A kyphosis egy túlzott gerincgörbe, amely kényelmetlenséget és tartós problémákat okozhat az egész testben. A rossz testtartás, a gerinc rendellenességei vagy az életkorral összefüggő gyengeség kyphosist okozhatnak.
Ez a cikk a kyphosis tüneteit, okait és kezeléseit vizsgálja. Ezenkívül felvázol néhány gyakorlatot, amelyek segítenek az állapot kezelésében.
Tünetek
A kyphosis elsődleges tünete egy abnormális előre görbe a gerinc felső részén. A hát felső része görnyedten jelenik meg, a vállak előre vannak kerekítve.
Enyhe esetekben a gerincgörbe nem mindig észrevehető. Más esetekben az ember úgy nézhet ki, mintha előre hajolna.
A kyphosis gyakran egyéb tünetek nélkül jelentkezik. Más tünetek azonban a következők lehetnek:
- hátfájás
- merevség a hát felső részén
- egy lekerekített hát
- feszes combizmok
Okoz
A gerinc csigolyáknak nevezett csontokat tartalmaz, amelyek egymásra rakódnak. Ez a szerkezet egyedülálló a testben, és lehetővé teszi, hogy a gerinc támogató és rugalmas legyen. Ez azt is jelenti, hogy a gerinc különösen sérülékeny a károsodásokkal szemben.
A kyphosis akkor fordul elő, amikor a hát felső részén lévő csigolyák, az úgynevezett mellkasi régió ék alakúvá válnak. Ennek következtében a gerinc a szokásosnál jobban előre görbül.
Ez a következők miatt történhet:
- rossz testtartás
- fejlesztési kérdések
- idősebb kor
- kóros csigolyák alakja
Ki szenved kyphosisban?
A kyphosis meglehetősen gyakori állapot, amely általában serdülőket és felnőtteket érint. Bizonyos típusú kyphosis születésétől kezdve előfordulhat, de ez ritka.
A rossz testtartás rizikófaktor a kyphosis egyes típusainak kialakulásában. Ez azt jelenti, hogy a kyphosis nagyobb valószínűséggel fordul elő azoknál az embereknél, akik hosszú ideig rossz testtartást tanúsítanak, például gyakran dolgoznak számítógép mellett.
A kyphosis típusai
A kyphosisnak több típusa van, többek között:
- Posturális kyphosis. Ez a kyphosis leggyakoribb formája. Gyakran fordul elő serdülőknél, amikor a gerinc és a környező izmok rendellenesen fejlődnek. Ennek oka lehet a rossz testtartás.
- Scheuermann kyphosis. Ez serdülőkorban is szokott kialakulni, de súlyosabbá válhat, mint a poszturális kyphosis. Az orvosok nem tudják, mi okozza ezt a kyphosis formát.
- Veleszületett kyphosis. Ez akkor fordul elő, amikor a gerinc nem fejlődik megfelelően az anyaméhben, és születéskor kyphosist okoz. Az életkor előrehaladtával gyorsan romolhat.
Bonyodalmak
A kyphosis szövődményei súlyosabb esetekben is előfordulhatnak. Ezek tartalmazzák:
- visszafordíthatatlan sejtés hátul
- tartós hátfájás
- gyengeség vagy zsibbadás a karokban és a lábakban
- légzési nehézségek
- a hólyag kontrolljának elvesztése
Kezelések
A kezelés a görbe romlásának megakadályozására és a normál testtartás helyreállítására összpontosít, ahol lehetséges.
A kyphosis kezelése a görbe típusától és súlyosságától függ. Az orvos fizikai vizsgálatokat végez és átvizsgálásokat végez, hogy meghatározza a személy kyphosisának típusát és súlyosságát, hogy meghatározza a legjobb kezelést.
Nem sebészeti kezelés
Az orvosok javasolhatnak zárójelet Scheuermann kyphosisához.Kép hitel: Dr. Weiß, 2010
A kezelés gyakran magában foglalja a fizikoterápiát a hátsó és a hasi izmok megerősítésére. Ez enyhíti a gerincre nehezedő nyomást, segít javítani a testtartást és csökkenteni a kellemetlenségeket.
Az orvosok általában azt javasolják, hogy a testhelyzetben és Scheuermann kyphosisban szenvedők kapják meg a műtét nélküli kezelési formákat.
Scheuermann kyphosisának egyes eseteiben az orvos javasolhat gerincmerevítést. A merevítő megtámasztja a gerincet, hogy a helyes testtartássá nőjön. A nadrágtartó csak akkor hasznos, ha a gerinc még növekszik.
A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-k) segíthetnek csökkenteni a kyphosis okozta kellemetlenségeket.
Sebészeti kezelés
A veleszületett kyphosisban vagy a poszturális vagy Scheuermann kyphosis súlyos formáiban szenvedő emberek, akik nem reagáltak a kezelésre, részesülhetnek a műtétből.
A műtét típusa személyenként változó. A kyphosis műtétjének általános típusa a gerinc fúziója. Ez magában foglalja több csigolya hegesztését, hogy egyetlen csontszakaszt képezzen.
A súlyos kyphosis egyéb sebészeti beavatkozásai közé tartoznak rudak, fémcsavarok és lemezek behelyezése a gerincbe. Ez segít stabilizálni a gerincet és növelni a csont oltásának fúziós sebességét. Ez csökkentheti a gerinc felső részének görbületét és a testtartást.
Gyakorlatok kyphosisra
A gyógytornász olyan gyakorlatokat és nyújtásokat ajánlhat, amelyek megerősítik a hát és a hasi izmokat, például:
Térd gurul
- Feküdjön a földön hajlított térdekkel és lapos lábakkal a padlón.
- Lassan mozgassa a térdeket az egyik oldalára, amíg a háta feszültnek nem érzi magát.
- Ismételje meg legalább ötször mindkét oldalon.
Medence billenése
- Feküdjön a földön hajlított térdekkel és lapos lábakkal a padlón.
- Lassan ívelje meg a hátát, és tartsa a feneket és a hát felső részét a földön.
- Tartsa az ívet néhány másodpercig, mielőtt teljesen lapos helyzetbe állna.
- Ismételje meg legalább ötször.
Térd a mellkasig
- Az előző két gyakorlattal megegyező helyzetben helyezze fel az egyik térdét a mellkas felé.
- Fogja a kezét a térd köré, és óvatosan húzza közelebb a térdét a mellkashoz.
- Tartsa ezt a helyzetet néhány másodpercig, majd engedje el.
- Ismételje meg legalább ötször mindkét lábát.
Diagnózis
Az orvos fizikai vizsga elvégzésével és egy személy kórtörténetének felmérésével diagnosztizálja a kyphosist.
Az orvos felkérhet egy személyt, hogy végezzen több gyakorlatot vagy nyújtást annak felmérése érdekében, hogy az állapot hogyan befolyásolja egyensúlyát és mozgástartományát.
Egy másik gyakori vizsgálat magában foglalja a sík felületre fektetést, miközben az orvos megvizsgálja a gerincet. Ha a gerinc kiegyenesedik, ez azt jelzi, hogy rugalmas, és ennek oka valószínűleg a rossz testtartás. Ha a gerinc görbe marad, akkor valószínűleg a kyphosis egy másik formája.
Az orvos röntgenfelvételt készíthet a csigolyák szerkezetének megtekintésére. Súlyosabb esetekben más vizsgálatokat is előírhatnak, például vérvizsgálatot vagy tüdőfunkciós vizsgálatot.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Azokban az esetekben, amikor a gerinc észrevehetően ívelt, elengedhetetlen az orvos felkeresése. A kyphosisnak azonban nem minden esetben vannak látható tünetei. Ilyen esetekben figyeljen a következőkre:
- tartós hátfájás
- merevség hátul
- szorító érzés a combizmokban
- a láz jelei
- légzési nehézségek
Megelőzés
Az emberek néha megelőzhetik a kyphosis eseteit a jó testtartás és a hát egészségének fenntartásával. Tippek a kyphosis megelőzéséhez:
- rendszeresen gyakorolja
- kerülve a guggolást
- ortopédiai eszközök használata asztali számítógép vagy számítógép használata esetén
- jól megtervezett hátizsákokkal, amelyek egyenletesen elosztják a súlyt a háton
Összegzés
A kyphosisban a hát felső része görcsössé válik egy abnormálisan ívelt gerinc miatt.
A kyphosisnak számos típusa van, amelyeknek különböző okai vannak. Gyakori és megelőzhető ok a rossz testtartás.
Az orvosok gyakran hatékonyan kezelhetik a kyphosist nem műtéti lehetőségek kombinációjával. A hát és a has erősítésére szolgáló speciális gyakorlatok segíthetnek a kellemetlenségek csökkentésében és a testtartás javításában.
Súlyosabb esetekben az orvos műtétet javasolhat az ember testtartásának korrigálására. Kezelés nélkül a kyphosis súlyos károkat okozhat a gerincben és a test más területein.
A kyphosis megelőzésének legjobb módszerei a jó testtartás fenntartása.
