Mit kell tudni a székrekedésről

A székrekedés akkor fordul elő, amikor egy személynek nehézségei vannak a vastagbél ürítésével. A házi gyógymódok és az életmód megváltoztatása gyakran segíthet a megoldás megoldásában, de néha orvosi ellátásra szorulhat.

A székrekedés számos okból következhet be, például amikor a széklet túl lassan halad át a vastagbélen. Minél lassabban halad az étel az emésztőrendszerben, annál több vizet szív fel a vastagbél, és annál keményebbé válik az ürülék.

Akinek hetente kevesebb mint háromszor kakil, székrekedése lehet.

Néha a székrekedés a vastagbél elzáródásából származik. Ebben az esetben egy személynek sürgős orvosi ellátásra lesz szüksége. Máskor egyszerűen rost vagy víz hiányának lehet az oka.

Ez a cikk a székrekedés fő okaival és annak kezelésével vagy megelőzésével foglalkozik.

Probléma a „kavicsos kaki”? Itt megtudhatja.

Tünetek

A székrekedés megnehezíti a széklet átjutását.

A székrekedés fő tünetei a következők:

• a széklet átadásának nehézségei
• erőlködés a széklet átadásakor
• a szokásosnál kevesebb székletet ad át
• darabos, száraz vagy kemény széklet

Egyéb tünetek a következők:

• fájdalom és görcs a hasban
• dagadt érzés
• hányinger
• étvágytalanság

Mit jelent, ha az embernek hasi fájdalma és székrekedése is van? Itt megtudhatja.

Bonyodalmak

A székrekedés önmagában kényelmetlen lehet, de általában nem veszélyezteti az életet.

Ugyanakkor problémává válhat, ha ez egy súlyosabb alapbetegség, például a vastagbélrák tünete, vagy ha további károkat okoz.

A súlyos székrekedés következtében felmerülő károk a következők:

• rektális vérzés erőlködés után
• anális repedés, amely egy kis szakadás a végbélnyílás körül
• tüneti aranyér (cölöpök), amelyek duzzadt, gyulladt erek vannak a végbélnyílásban
• ürülékcsapódás, amely akkor következik be, amikor a szárított széklet stagnál és összegyűlik a végbélben és a végbélnyílásban, ami mechanikus elzáródáshoz vezethet

Egyéb lehetséges szövődmények lehetnek az életminőség romlása és a depresszió.

A székrekedés orvoshoz fordulása segíthet megelőzni a szövődményeket.

Okoz

Az alábbiakban felsoroljuk a székrekedés néhány gyakori okát:

A rost hiánya az étrendben

Azoknál az embereknél, akiknek magas az élelmi rostfogyasztása, ritkábban fordul elő székrekedés.

A rost ugyanis elősegíti a rendszeres bélmozgást, különösen akkor, ha egy személy megfelelő hidratálással kombinálja.

A magas rosttartalmú ételek a következők:

• gyümölcsök
• zöldségek
• teljes kiőrlésű gabonák
• diófélék
• lencse, csicseriborsó és egyéb hüvelyesek

Az alacsony rosttartalmú ételek a következők:

• magas zsírtartalmú ételek, például sajt, hús és tojás
• erősen feldolgozott élelmiszerek, például fehér kenyér
• gyorsételek, chipsek és más előre elkészített ételek

Tudjon meg többet azokról az élelmiszerekről, amelyek megakadályozhatják és kezelhetik a székrekedést.

Fizikai tétlenség

Az alacsony fizikai aktivitás székrekedéshez is vezethet.

Néhány korábbi tanulmány kimutatta, hogy a fizikailag alkalmas emberek, köztük a maratoni futók, kevésbé szenvednek székrekedést, mint más emberek, bár ennek pontos okai továbbra sem tisztázottak.

Egy 2013-as tanulmány megállapítja, hogy a növekvő mobilitás segíthet javítani a székrekedést az idősebb felnőttek körében.

Azoknál az embereknél, akik több napot vagy hetet töltenek ágyban vagy széken ülve, nagyobb a székrekedés kockázata.

Néhány gyógyszer

Egyes gyógyszerek növelhetik a székrekedés kockázatát is. Ezek tartalmazzák:

Opioid fájdalomcsillapító gyógyszerek: Ide tartoznak a kodein (acetaminofennel együtt a Tylenol # 3-ban), az oxikodon (OxyContin) és a hidromorfon (Dilaudid).

Triciklikus antidepresszánsok: Ezek közé tartozik az amitriptilin (Elavil) és az imipramin (Tofranil).

Bizonyos görcsoldók: Ilyenek például a fenitoin (Dilantin) és a karbamazepin (Tegretol).

Kalciumcsatorna-blokkolók: Ezek csökkentik a vérnyomást, és bizonyos típusok alacsonyabb pulzusszámot. Ezek közé tartozik a diltiazem (Cardizem) és a nifedipin (Procardia).

Antacidok, amelyek alumíniumot tartalmaznak: Ezek közé tartozik az Amphojel és a Basaljel.

Antacidok, amelyek kalciumot tartalmaznak: Ilyen például a Tums.

Diuretikumok: Ezek eltávolítják a felesleges folyadékot a szervezetből. Ide tartoznak a hidroklorotiazid (Hydrodiuril) és a furoszemid (Lasix).

Vas-kiegészítők: Az orvosok ezeket vashiányos vérszegénység kezelésére írják fel.

Irritábilis bél szindróma

A funkcionális bélproblémákkal küzdő embereknél, például az irritábilis bél szindrómában (IBS), nagyobb a székrekedés kockázata, mint a betegség nélkül.

Az IBS-ben szenvedő személyek a következőket tapasztalhatják:

• hasi fájdalom
• puffadás
• feszültség
• a széklet gyakoriságának vagy konzisztenciájának változása

IBS esetén a székrekedés idővel ingadozhat. Ha székrekedés nincs, ehelyett hasmenéses laza széklet lehet.

Öregedés

Az emberek öregedésével a székrekedés gyakorisága növekszik. A közösségben az idős emberek legfeljebb 40% -a, az intézményekben élők legfeljebb 60% -a tapasztalhat székrekedést.

Ennek pontos oka továbbra sem tisztázott. Előfordulhat, hogy az emberek öregedésével az étel hosszabb ideig tart átjutni az emésztőrendszeren. Sokan kevésbé mozdulnak el, ami szintén hozzájárulhat a székrekedéshez.

Az egészségi állapot, a gyógyszeres kezelés és az alacsony rost- vagy vízfelvétel egyéb tényezők lehetnek, amelyek az életkor előrehaladtával székrekedéshez vezetnek.

Változások a rutinban

Amikor egy személy például utazik, megváltozik a szokásos rutinja. Ez hatással lehet az emésztőrendszerre. Egy 2008-as cikkben a tudósok 83 embert kérdeztek arról, hogy milyen emésztőrendszeri változásokat tapasztaltak az Egyesült Államok területén kívül utazva.

Az eredmények azt mutatták, hogy az emberek 9% -a tapasztalt székrekedést, amikor más országba ment.

Étkezés, lefekvés és a szokásosnál eltérő időpontokban történő fürdőszoba használata növelheti a székrekedés kockázatát.

A hashajtók túlzott használata

Vannak, akik attól tartanak, hogy nem használják elég gyakran a fürdőszobát, és hashajtókat szednek, hogy megpróbálják megoldani ezt a problémát. A hashajtók segíthetnek a bélmozgásban, de bizonyos hashajtók rendszeres használata lehetővé teszi a test számára, hogy megszokja tevékenységüket.

Ez arra késztetheti az embert, hogy folytassa a hashajtók szedését, amikor már nincs rá szükségük. Szükség lehet arra is, hogy nagyobb dózisokra jusson ugyanaz a hatás.

Más szóval, a hashajtók szokásformák lehetnek - különösen a stimuláns hashajtók. Ez azt jelenti, hogy minél jobban függ az ember a hashajtóktól, annál nagyobb a székrekedés kockázata, ha abbahagyja a használatukat.

A hashajtók túlzott használata a következőkhöz is vezethet:

• kiszáradás
• elektrolit egyensúlyhiány
• belső szerv károsodása

Ezen szövődmények némelyike ​​életveszélyessé válhat. Ezért az embereknek beszélniük kell egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt elkezdenék alkalmazni a hashajtókat.

Nem használja a fürdőszobát, ha szükséges

Ha egy személy figyelmen kívül hagyja a bélmozgás iránti vágyat, a késztetés fokozatosan elmúlhat, amíg már nem érzi szükségét a menetrendnek.

Azonban minél tovább késik, annál szárazabb és keményebb lesz a széklet. Ez növeli a széklet ütközésének kockázatát.

Nem iszik elég vizet

Rendszeres elegendő víz fogyasztása csökkentheti a székrekedés kockázatát.

Egyéb megfelelő folyadékok közé tartozik a természetesen édesített gyümölcs- vagy zöldséglé és az átlátszó leves.

Fontos megjegyezni, hogy egyes folyadékok növelhetik a kiszáradás kockázatát, és egyeseknél súlyosbíthatják a székrekedést. Például azoknak, akik hajlamosak a székrekedésre, korlátozniuk kell a koffeintartalmú üdítők, kávé és alkohol bevitelét.

Kolorektális problémák

Néhány, a vastagbelet érintő egészségi állapot akadályozhatja és korlátozhatja a széklet átjutását, ami székrekedéshez vezethet.

Ilyen feltételek például:

• rákos daganatok
• sérv
• hegszövet
• divertikulitisz
• vastagbél szűkület, amely a vastagbél vagy a végbél rendellenes szűkülete
• gyulladásos bélbetegség (IBD)

Más feltételek

Néhány más egészségügyi állapot szintén székrekedést okozhat vagy hozzájárulhat ahhoz.

Ezek tartalmazzák:

Neurológiai állapotok: Szklerózis multiplex, Parkinson-kór, stroke, gerincvelő sérülések és krónikus bél ál-elzáródás székrekedéshez vezethetnek.

Hormonális funkcióval, elektrolitokkal vagy vesefunkcióval járó állapotok: Ezek közé tartozik az uremia, a cukorbetegség, a hiperkalcémia és a hypothyreosis.

Bélelzáródás: Ez akkor fordulhat elő, ha egy daganat blokkolja vagy összenyomja az emésztőrendszer egy részét.

Az emésztőrendszert befolyásoló állapotok: székrekedés előfordulhat coeliakia, IBD és egyéb gyulladásos állapotok esetén.

Rákkezelés: A kemoterápia és az opioid fájdalomcsillapító gyógyszerek szintén kiválthatják a székrekedést.

Mi a kapcsolat a cukorbetegség és a székrekedés között? Itt megtudhatja.

Gyermekeknél és csecsemőknél

A székrekedés néha befolyásolhatja a gyermekeket és a csecsemőket. A következő szakaszok ezt részletesebben tárgyalják.

Újszülöttek

Ha egy újszülött a születésétől számított 48 órán belül nem megy át a meconiumon, az első szilárd székleten, akkor Hirschsprung-kórban szenvedhet.

Ez egy olyan állapot, amikor bizonyos idegsejtek hiányoznak a vastagbél egy részéből. A széklet nem tud előre lépni a vastagbél érintett területén, ami biztonsági másolatot eredményez.

Az egészségügyi szolgáltató általában képes lesz észlelni ezeket a tüneteket, és a műtétet javasolja kezelésként. A legtöbb esetben a kilátások jóak az ilyen állapotban született csecsemők számára.

Fiatal csecsemők

Ha egy szoptatott csecsemő egy hétig megy anélkül, hogy székletet tenne, ez általában nem jelent problémát. A szoptatott csecsemők általában nem tapasztalnak székrekedést.

Ha azonban a szülőknek vagy gondozóknak aggályaik vannak a csecsemő székletürítésével kapcsolatban, orvoshoz fordulhatnak.

Gyakrabban székrekedés fordulhat elő:

• amikor egy csecsemő először kezd tápszert fogyasztani
• elválasztáskor
• bili edzés közben
• stressz idején

Ha a csecsemő székrekedést tapasztal a tápszer fogyasztása közben, előnyére válhat, ha extra vizet iszik a takarmányok között. A szülőknek és a gondozóknak azonban nem szabad extra vizet adniuk a tápszerhez.

Ha a csecsemő már szilárd anyagokat fogyaszt, akkor több rostra és vízre lehet szüksége étrendjében. A gyümölcs jó lehetőség lehet. Ne kényszerítse a gyerekeket azonban enni, ha nem akarják, mert ez stresszt okozhat vagy fokozhatja azt.

A bili edzés során székrekedés léphet fel, ha a gyermek stresszt érez, különösen akkor, ha más változások történnek, például az óvodában kezdik. Segíthet, ha a gyermeknek sok idő van a belének kiürítésére.

A széklet elhaladásán kívül néhány tünet, amely a székrekedést jelzi a gyermekeknél, a következők:

• feszes vagy kitágult has
• alacsony energia
• csökkent étvágy
• ingerlékenység

Terhesség alatt

Egy forrás szerint a nők körülbelül 40% -a tapasztal székrekedést terhesség alatt.

Ennek oka lehet:

• hormonális változások
• fizikai változások, például amikor a méh megnyomja a beleket
• étrendi vagy fizikai aktivitás változásai

Sok nő vaskészítményt szed terhesség alatt. Ezek hozzájárulhatnak a székrekedéshez és a bélrendszer egyéb változásaihoz.

Kezelés

A székrekedés általában önmagában megszűnik, anélkül, hogy vényköteles kezelést igényelne. A legtöbb esetben az életmód megváltoztatása - például több testmozgás, több rost fogyasztása és több víz fogyasztása - segíthet.

Segíthet a székletürítésnek a stressz és megszakítás nélküli ideje is. Az embereknek nem szabad figyelmen kívül hagyniuk a bélmozgás iránti vágyat.

A hashajtók rövid távon javíthatják a tüneteket, de az embereknek gondosan és csak szükség esetén kell használniuk őket. Egyes hashajtóknak súlyos káros hatásai lehetnek.

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) arra kéri az embereket, hogy használatuk előtt kérdezzék meg orvosukat, és körültekintően kövessék a címkén található utasításokat.

Ha a székrekedés továbbra is fennáll, az embereknek orvoshoz kell fordulniuk. Szükségük lehet erősebb gyógyszerekre. Az orvos tesztelhet bármilyen mögöttes állapotot is.

A bélmozgások, a széklet jellemzőinek, valamint az étrendi és egyéb tényezők nyilvántartása segíthet megtalálni a megfelelő kezelést.

Hashajtók

Egyes hashajtók vény nélkül kaphatók, míg mások vény nélkül kaphatók.

Az embereknek csak akkor kell fontolóra venniük a hashajtók használatát, ha az életmód megváltoztatása nem segített. A legjobb, ha használat előtt orvoshoz fordul.

Az alábbiakban néhány hashajtót és székletlágyítót használhatunk, amelyek megkönnyíthetik a székrekedést:

Rostkiegészítők: ömlesztett hashajtóként is ismertek, ezek lehetnek a legbiztonságosabb lehetőségek. A FiberCon az egyik példa. Az embereknek ezeket bő vízzel kell bevenniük. Az ömlesztett hashajtók a gyógyszertárakban és online vásárolhatók meg.

Stimulánsok: Ezek miatt a belek izmai ritmikusan összehúzódnak. Senokot az egyik példa.

Kenőanyagok: Ezek segítik a széklet zökkenőmentes átjutását a vastagbélben. Ilyen például az ásványolaj (Flotta).

Székletlágyítók: Ezek megnedvesítik a székletet.Ilyen például a Colace és a Surfak.

Osmotikumok: Ezek vizet vezetnek a vastagbélbe, hogy hidratálják a székletet és megkönnyítsék a mozgást. A sóoldatos hashajtók egyfajta ozmotikus anyagok.

Neuromuszkuláris szerek: ide tartoznak az opioid antagonisták és az 5-HT4 agonisták. Speciális receptorokon dolgoznak a bélen keresztüli mozgás szabályozásán.

Hogyan viszonyulnak a székletlágyítók más hashajtókhoz? Itt megtudhatja.

Egyéb kezelési lehetőségek

Ha a hashajtók nem működnek, előfordulhat, hogy az orvosnak manuálisan vagy műtéti úton kell eltávolítania az érintett székletet.

Ha a székrekedés nem reagál a kezelésre, vagy más tünetek vannak, az orvos javasolhat egy hasi képalkotó vizsgálatot - például CT-vizsgálatot, MRI-vizsgálatot vagy röntgenfelvételt - annak megállapítására, hogy az alapbetegség folyamata miatt van-e elzáródás. a bélben.

Ha van, akkor egy személynek szüksége lehet speciális vényköteles gyógyszerekre vagy műtétre annak megoldásához. A vizsgálatok eredményétől és az illető orvosi vagy műtéti terápiára adott válaszától függően további kezelésre is szükségük lehet.

Tudjon meg többet a kemény széklet okairól és kezeléséről itt.

Természetes gyógymódok

Néhány módszer a székrekedés enyhítésére gyógyszeres kezelés nélkül:

Növekvő rostbevitel

A felnőtteknek minden nap 25–31 gramm rostot kell megenniük. A friss gyümölcsök és zöldségek, valamint a dúsított gabonafélék magas rosttartalommal rendelkeznek.

Rosttartalmú ömlesztőanyagok hozzáadása az étkezésekhez segíthet a széklet lágyításában és megkönnyítheti az áthaladást. Az egyik lehetőség az, hogy egy evőkanál búzakorpát szórunk a reggeli gabonapelyhekre, vagy adunk hozzá egy joghurtot vagy turmixot.

Vizet inni

A víz segíthet a test rehidratálásában és a székrekedés megelőzésében.

Rendszeres testmozgás

Ez segíthet a testi folyamatok rendszeresebbé tételében, beleértve a széklet átadását is.

Rutin kialakítása

Legyen egy szokásos hely és napszak a fürdő meglátogatásához, széklet kényszerítése nélkül.

Kerülje a székletben tartást

A test székletürítésre való reagálása segíthet megelőzni a székrekedést.

A láb emelése

Néhány embernek könnyebb a széklet átadása a bélmozgás során, ha a lábát egy alacsony emelvényre helyezi, például egy lépcsőre, térdeivel a csípő szintje fölé.

Kiegészítő és alternatív gyógymódok

A további lehetséges terápiák közé tartozik az akupunktúra, a masszázs, a gyógynövényes gyógyszerek és a moxibustion, amely magában foglalja az akupunktúrás pontok stimulálását a gyógynövény bugával.

Egy 2015-ös tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az akupunktúra és a növényi gyógymódok segíthetnek, de további bizonyítékokra van szükség a módszerek hasznosságának megerősítéséhez.

Ennek ellenére a növényi gyógymódok használata összetett, és az embereknek mindig beszélniük kell egy orvossal, mielőtt bármi újat próbálnának, mivel káros hatásaik lehetnek.

Bárki, akinek aggályai vannak a székrekedéssel kapcsolatban, beszéljen orvosával.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Az embereknek székrekedés esetén orvoshoz kell fordulniuk, ha a következő tünetek is kialakulnak:

• súlyos kellemetlenség vagy súlyosbodó tünetek
• székrekedés, amely egyértelmű ok nélkül hirtelen kezdődik
• folyamatos székrekedés, amely nem reagált az életmód változásaira
• vér a székletben vagy a végbél vérzése
• állandó fájdalom a hasban vagy a hát alsó részén
• a gáz elhaladásának nehézségei
• láz
• hányás
• váratlan fogyás

Milyen jelei vannak a vastagbélráknak? Itt megtudhatja.

Összegzés

A székrekedés gyakori jelenség, amely táplálkozási szokásokból, egészségügyi állapotokból és számos egyéb tényezőből fakadhat.

Ha lehetséges, a legjobb megoldani otthoni gyógymódokkal, például több rostot enni, több vizet inni és rendszeresen testedzni.

Ha egy személynek súlyos tünetei vagy kellemetlenségei vannak, ha a székrekedés hirtelen jelentkezik, vagy ha a tünetek súlyosbodnak, akkor beszéljen orvosával.

Olvassa el a cikket spanyolul.

K:

Hallottam, hogy ha székrekedése van, kerülje a banánt, rizst és joghurtot. Igaz ez?

V:

Sok egészségügyi szakember úgy véli, hogy a probiotikumokkal ellátott joghurt hasznos a vastagbél egészségének szempontjából, és a probiotikumok segíthetnek a székrekedés kezelésében. A túl sok fogyasztás azonban laza széklethez vezethet.

A zöld banánok magasabb keményítő- és tannintartalmúak, mint az érett és sárga banánok, ezért az embernek érdemes elkerülnie a kevésbé érett banán fogyasztását, ha súlyosbítja a székrekedés tüneteit.

A keményítőben gazdag étrend, például a rizs esetében, szintén székrekedést okozhat.

Bármilyen típusú - akár egészséges - étkezéskor az embereknek figyelembe kell venniük az elfogyasztott mennyiséget, a test reakcióját bizonyos ételekre és az élelmiszercsoportok általános egyensúlyát. Az embereknek egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztaniuk, amely segít megelőzni vagy kezelni a székrekedést. Az ilyen étrendnek tartalmaznia kell a zöldségek, hüvelyesek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonák megfelelő egyensúlyát, amelyek vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat tartalmaznak. Jól hidratált és fizikailag aktív marad a székrekedés megelőzésében vagy enyhítésében is.

Ha egy személynek konkrét kérdései vannak a székrekedés kezelésére szolgáló étrenddel kapcsolatban, akkor beszéljen orvosával, aki segíteni tud majd javaslatokat tenni ennek megvalósítására.

Stacy Sampson, DO A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.