Mit kell tudni a laza hüvelyről
A hüvely rugalmas izmai megnyúlhatnak és visszatérhetnek a szokásos formájukba. Az öregedés és a szülés után a hüvely körüli izmok kevésbé erősek lehetnek. A mítoszok ellenére a szex nem gyakorol tartós hatást a hüvelyi feszültségre.
A medencefenék izmai körülveszik a hüvelyt. Ezek idővel gyengülhetnek, ami lazaság érzetet okozhat a hüvelyben.
A gyenge medencefenéki izmok olyan problémákhoz is vezethetnek, mint az inkontinencia, ami miatt a vizelet szivároghat a testből. A medencefenék gyakorlatok segíthetnek a hüvely izmainak megerősítésében.
Ebben a cikkben válogatjuk a mítoszokat a tényekből, és megtudjuk, hogyan lehet megerősíteni a medencefenéket.
Szex
A szexuális izgalom során a hüvely izmai ellazulnak, és ez lehetővé teszi a behatoló szexet.
Ezek az izmok lassan ellazulnak, ezért az előjáték nagyon fontos lehet. A szex után a hüvely visszatér a szokásos alakjához és feszültségéhez.
Számos mítosz létezik a behatoló szex női testre gyakorolt hatásáról. Nincs bizonyíték arra, hogy a szex idővel a hüvely meglazulását okozná.
A hüvely átmenetileg nyitottabb a szex előtt, közben és után. Ez hasonlít ahhoz, hogy a száj kinyújtózkodjon vagy elfogyasszon, majd visszatér a szokásos alakjához.
A szűzhártya egy vékony membrán a hüvely körül. A behatoló szex első alkalommal kissé megnyújthatja a szűzhártyát, ami kissé nyitottabbá teheti a hüvelyt.
Nincs két egyforma test, és az új partnerrel való szex nagyon eltérő lehet. A testek idővel változnak az életkor, a fogyás vagy a súlygyarapodás, valamint a betegség függvényében is.
Egy másik szexuális helyzet kipróbálása néha megváltoztathatja a hüvely feszességét vagy lazaságát. Ez mindkét partner számára javíthatja a szexuális elégedettséget.
Szülés
A test terhesség alatt és a szülés után sok változáson megy keresztül. Ezek a következők lehetnek:
- a lábak vagy a lábak duzzanata
- fogyás vagy gyarapodás
- a mell méretének és alakjának változása
- a lábak hosszának vagy szélességének növekedése
- striák a bőrön
Hüvelyi szállítás során a hüvely izmai megnyúlnak. Ez a kifeszített forma lassan csökken. Szülés után nem valószínű, hogy a hüvelyi izmok ugyanúgy éreznék magukat, mint korábban, és időbe telhet, amíg alkalmazkodnak ehhez az érzéshez.
Néhány nő a hüvely alakjának vagy rugalmasságának változásáról számol be a szülés után. Ebben az esetben egy nő kevésbé érezhet szenzációt vagy elégedettséget a szex alatt, de ezek az érzések általában időben visszatérnek.
A bőr, a szövet vagy az izom károsodása a szülés során szintén megváltoztathatja a vulvát és a hüvelyt. Ez különbséget tehet abban, hogy a hüvely mennyire laza vagy feszes.
További kutatások szükségesek a szülés utáni női szexuális egészségről. Ez segíteni fogja az egészségügyi szakembereket abban, hogy több támogatást és tanácsot kínáljanak.
A test változásai általában jobban észrevehetők azoknál a nőknél, akik 30 éves koruk után esnek teherbe. A fiatalabb nők azt tapasztalhatják, hogy testük gyorsabban tér vissza a terhesség előtti állapotokba.
Öregedés
A test öregedésével változik. A bőr és az izom fokozatosan kevésbé feszes és erős, ami segít megmagyarázni, hogy a hüvely miért válhat lazábbnak.
A menopauza alatt az ösztrogén hormon szintje csökken. Ez azt eredményezheti, hogy a hüvely bélése szárazabbá és kevésbé rugalmasá válik.
A hüvely a menopauza után keskenyebbé vagy rövidebbé válhat. Szintén előfordulhat kellemetlenség, amelyet valószínűleg a természetes kenés csökkenése okozhat a szex során.
A menopauza alatt rendszeresen szexelhetünk abban, hogy a hüvelyben lévő szövet vastag maradjon. Kenőanyag használata kényelmesebbé teheti a szexet.
A perimenopauza és a menopauza során nem ritka, hogy a hüvelyfal bélése megváltozik. Emellett a nemi élet másképp érezheti magát, és a hüvely szárazabbá válhat. Beszélje meg ezt orvosával annak megállapításához, hogy a hormonális krém segíthet-e.
Kezelés
A medencefenék izmai körülveszik a hüvelyt. Ezek a helyén tartják a hüvelyt, az anyaméhet, a hólyagot és a végbelet. Amint ezek az izmok lazulnak, a hüvely kevésbé érzi feszülését.
Vannak gyakorlatok, amelyek erősíthetik a medencefenék izmait. Ezek a gyakorlatok megváltoztathatják a hüvely érzését és javíthatják az általános egészségi állapotot.
Az erős kismedencei izmok segíthetnek megakadályozni az inkontinencia és a szerv prolapsusát, amely akkor fordul elő, amikor a szervek kicsúsznak a helyükről.
A kegels a medencefenék leggyakoribb típusa. Diszkrét és egyértelmű a következő lépésekkel:
1. Keresse meg a megfelelő izmokat: Vizelés közben próbálja megállítani a vizelet áramlását. Az Ön által használt izmok a medencefenék izmai. A Kegels rendszeres bepisilése azonban árthat a hólyag egészségének.
2. Válasszon időpontot: Válasszon egy csendes pillanatot a kikapcsolódásra, és koncentráljon a medencefenék izmainak finoman összenyomására.
3. Tartás: Miután ezen izmok összehúzódása természetesnek érződik, nyomja össze és tartsa meg a pozíciót. Fokozatosan próbálja meg tartani a szorítást 10 másodpercig.
4. Engedje el: Engedje el az izmokat 3 másodpercig.
5. Építés: Építsen fel úgy, hogy ezt a gyakorlatot egymás után 10-szer megismételje.
A test többi részének nyugodtnak kell lennie.Ne húzzon össze más izmokat, például a gyomorban vagy a fenéken. Lélegezz a szokásos módon, miközben Kegels-t csinálsz.
Cél, hogy minden nap háromszor 2–3 10 Kegelsorozatot készítsen. Mint minden testmozgásnál, időbe telhet az erő felépítése, és akár 6 hónapot is igénybe vehet a különbség észlelése.
Néhány mobilalkalmazás segíthet a medencefenék gyakorlatok nyomon követésében. Ezen kívül vannak olyan eszközök, amelyeket egy személy a hüvelybe helyezhet, hogy segítse ezeket a gyakorlatokat. Csak erre a célra tervezett eszközöket használjon. Ezen eszközök némelyike követi az izomerőt is.
Orvos javasolhatja elektromos stimuláció használatát a medencefenék izmainak összehúzására. Ez magában foglalja az érzékelő behelyezését a hüvelybe. Az érzékelő kis elektromos áramot bocsát ki, amely összehúzza az izmokat, hogy megerősítsék őket.
A műtét egy lehetőség, de az orvosok általában csak a kismedencei szervek leesése után javasolják. Egy sebészeti beavatkozás visszaállíthatja a hólyagot, a hüvelyt és a végbelet a test eredeti helyzetébe.
Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a gyógyszeres kezelés, beleértve a krémeket is, meghúzhatja a hüvelyt.
Összegzés
Szülés után vagy az öregedés során a hüvely megváltozhat. Bizonyos mítoszok ellenére a szex nem gyakorol tartós hatást a hüvely feszességére.
Hagyományosan kevesebb kutatás foglalkozik a női egészségügyi kérdésekkel. Koncentráltabb felmérések és tanulmányok jobban megértenék a szülés utáni és az öregedés alatti aggályokat és tapasztalatokat. Ez javult terápiákhoz is vezethet.
