Miért fáj a lábam teteje?
A láb bonyolult inak, izmok, ízületek és csontokból áll, amelyek lehetővé teszik a megfelelő működését, valamint ellenállnak a járásnak, az álló és egyéb mindennapi mozgásoknak.
Számos egészségi állapot és sérülés azonban felboríthatja a láb mozgását és egyensúlyát, problémákat és fájdalmat okozva.
A lábfej tetején fellépő fájdalom szokatlan helynek tűnhet, különösen, ha ott nem történt nyilvánvaló sérülés. Ezt a területet azonban különféle állapotok és sérülések befolyásolhatják a csonttörésen vagy a zúzódáson túl.
A legtöbb lábfájdalom legalább pihenést és különös gondot igényel a gyógyuláshoz. Ha a fájdalom mögöttes egészségi állapot miatt következik be, további orvosi ellátásra lehet szükség.
A fájdalom és a tünetek figyelembevétele, valamint az, hogy mi történt a probléma előtt, segíthet meghatározni az okát. Ez biztosítja a helyes kezelés elvégzését.
Sérülések
Sérülés, például rándulás vagy csonttörés fordulhat elő a láb bármely részén, beleértve a tetejét is.
A lábfej tetejével kapcsolatos problémák oka lehet az, hogy valamit leejtünk a területre. Lehetnek azonban más, kevésbé nyilvánvaló okok is.
Lisfrank vagy középtáji sérülés
A láb közepe Lisfrank területként vagy lábközépként ismert. Ez a terület egy kis csontok csoportjából áll, amelyek segítenek a láb ívének kialakításában.
Ha a lábközép egyik csontja eltört, vagy az ín gyulladt vagy szakad, fájdalmat, duzzanatot, zúzódást és vörösséget okozhat a láb tetején.
A középtalp sérüléseit balesetek okozhatják, például egy nehéz tárgy, amely a lábára száll.
Nem minden lábközépi sérülés oka annak, hogy elejtett valamit, vagy hogy a lábát rálépték. Gyakran fordulnak elő, amikor valaki lefelé hajlított lábbal esik le, húzza vagy feszíti az inakat, vagy törik a csontok.
Hajszál vagy stressztörés ezen a területen is előfordulhat a túlzott használat miatt, például hosszú futási időszakok vagy nagy hatású tevékenység miatt.
A középtalp sérülései enyhék vagy súlyosak lehetnek, attól függően, hogy hány ina vagy csont sérült meg. Az enyhe ínsérülések csak RICE-t igényelhetnek (pihenés, jég, összenyomódás és emelkedés), amíg az ín meg nem gyógyul.
A súlyos sérülések és csonttörések gipszet, fizikoterápiát vagy műtétet igényelhetnek.
Az ötödik lábközépcsont törése
A lábfej tetején kívüli fájdalom gyakran az ötödik lábközéphez kapcsolódik. Ez egy hosszú csont, amely összeköti a kis lábujjat a láb közepével.
Az ötödik lábközépben többféle törés fordulhat elő:
- Avulziós törés: Ez akkor fordul elő, amikor az ín vagy az ínszalag kihúzza a helyéről az ötödik lábközép egy kis darabját. Az avulziós törés gyakran „boka gurulás” sérüléssel fordul elő, és a boka ficamával együtt történhet.
- Jones-törés: Ez a fajta törés gyakran az ötödik lábközép teteje közelében fordul elő, közel a láb külső és középső területéhez. Ez lehet egy kis hajszálrepedés, amelyet a láb ismételt megterhelése és megterhelése okoz, vagy lehet egy súlyosabb törés sérülés vagy esés miatt.
- Középtengely törése: Ez a fajta törés gyakran baleset vagy a láb elfordulásának következménye. Az ötödik lábközép közepe közelében fordul elő.
Az ötödik lábközéptörés általában orvosi ellátást igényel. A lábtól való távolmaradás és a RICE használata ajánlott közvetlenül a sérülés után. További gondozásra, például gipszre, csizmára vagy mankóra is szükség lehet.
Műtét ajánlható, ha:
- a csont elmozdul
- többszörös törések vannak az ötödik lábközépben vagy a láb egyéb területein
- a törés nem a várt módon gyógyul
Extensor íngyulladás
Az íngyulladás a lábak és a lábak számos különböző területén jelentkezhet. A láb felső részén elhelyezkedő nyújtó inakra van szükség a láb felfelé hajlításához vagy húzásához.
Ha a túlzott használat vagy a megfelelő támogatás nélküli cipő miatt gyulladnak meg, elszakadhatnak vagy meggyulladhatnak. Ezt extensor íngyulladásnak nevezik, amely jelentős fájdalmat okozhat a láb tetején.
Az extenzor íngyulladás fájdalma általában fokozódik az aktivitással, és előfordulhat a láb tetejének duzzanata mellett is. Túlzott testmozgás vagy túl sok testmozgás után következhet be, túl korán.
Az állapot meglehetősen fájdalmas lehet, de gyakran kezelhető:
- pihenés, szilánttal vagy anélkül
- nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például ibuprofen
- szteroid injekciók
- fizikoterápia vagy gyakorlatok
Miután az ina jobban érzi magát, a legjobb, ha lassan visszaáll az aktivitásba, hogy elkerülje az ín újbóli gyulladását vagy sérülését.
Ganglion ciszta
A bőr felszíne alatt ganglionciszta alakul ki, amely folyadékkal töltött dudorként vagy tasakként jelenik meg.
Gyakran a láb tetején képződik, és előfordulhat a terület sérülése után. Ezeknek a cisztáknak az oka azonban nem mindig ismert.
A ganglion ciszta fájdalmat okozhat, ha a láb izomához vagy ízületéhez nyomja. Bizsergést vagy égést is okozhat, ha egy ideg közelében helyezkedik el. Ha a ciszta nagy, kényelmetlenséget vagy fájdalmat okozhat, amikor dörzsöli a cipőt.
A ganglion ciszta kezelése attól függ, hogy mennyi fájdalmat okoz:
- A kis ciszták, amelyek nem okoznak fájdalmat, követhetik a „várj és láss” megközelítést.
- Párnák vagy speciális lábbelik használhatók a ciszta dörzsölésének és irritációjának elkerülése érdekében.
- Ciszta szívható fel, ahol a folyadékot tűvel távolítják el. Néha azonban a ciszta visszatér e kezelés után.
- A súlyos, fájdalmas ciszták műtéttel eltávolíthatók.
Egészségügyi állapotok és fájdalom
Nem minden lábfájdalom kapcsolódik sérüléshez vagy túlterheléshez. Egyes egészségi állapotok okozhatnak lábfájdalmat, különösen azok, amelyek befolyásolják az idegeket és az ízületeket. Néhány példa:
Ízületi gyulladás
A lábnak 30 ízülete van, ezáltal az ízületi gyulladás gyakori területe.
A metatarsophalangealis ízület (MCP) az egyes lábujjak tövében található, és fájdalmat okozhat a láb tetején, ha ízületi gyulladás érinti.
Cukorbetegség
A cukorbetegség idegkárosodást okozhat, különösen a lábakban. Az ellenőrizetlen cukorbetegség bizsergéshez, zsibbadáshoz és fájdalomhoz vezethet a láb bármely részén.
Köszvény
A köszvény olyan rendellenesség, amely fájdalmas húgysav-felhalmozódást okoz az ízületekben. Bár a köszvény leggyakrabban a nagylábujjat érinti, a láb tetejét és a test más területeit is érintheti.
Általában intenzív fájdalmat okoz, amely gyorsan jelentkezik, valamint vörösséget, duzzanatot vagy érzékenységet okoz az érintett területen.
Diagnózis és kezelés
Mivel a lábfej tetején fellépő fájdalom sokféle probléma jele lehet, a diagnózis általában magában foglalja az orvos kórtörténetét, valamint orvosi vizsgálatokat.
A diagnózis magában foglalhatja a láb fizikai vizsgálatát, röntgensugarakat, MRI-t vagy más képalkotó vizsgálatokat. Szükség lehet a cukorbetegség, a köszvény és más betegségek vizsgálatára is.
A kezelés a fájdalom kiváltó okától függ.
Megelőzés
A lábfájdalmat nem mindig lehet megakadályozni, de a jó lábápolás gyakorlása segíthet. Az embereknek a következőkre kell törekedniük:
- Könnyű a testmozgás: Sok lábsérülés fordul elő, ha egy személy túl sokat, túl korán tesz. A testmozgásnak fokozatosan kell növekednie az időben és a nehézségekben.
- Bemelegítés és lehűlés edzés közben: Nyújtsa finoman a láb és a borjak izmait, ha az izmok már melegek.
- Pihentesse a lábát: Az izmok és az ízületek számára hasznos lehet a szabadnap, különösen azok számára, akik sokat futnak, sportolnak vagy nagy hatással vannak. Egy személy fontolóra veheti az alacsony hatású tevékenységek, például úszás, jóga vagy erősítő edzés felváltását, hogy megvédje a lábát a sérüléstől.
- Viseljen támogató cipőt: Ez különösen fontos cukorbetegségben vagy ízületi gyulladásban szenvedők számára. A megfelelően illeszkedő és támaszt nyújtó cipők megakadályozhatják a túlzott terhelés, a rándulás és a megerőltetés okozta fájdalmat. Segíthetnek a csúszások és leesések megelőzésében is.
Az embereknek kerülniük kell a mezítláb járást, és ki kell cserélniük a cipőket, amikor kopásnak tűnnek vagy kényelmetlenné válnak.
Outlook
A lábak keményen dolgoznak, hogy minden nap támogassák és mozgassák a testet, ezért minden lábfájást azonnal orvosolni kell, hogy ne súlyosbodjon.
A legtöbb lábfájás oka nem invazív módszerekkel kezelhető, például pihenéssel és nyújtással.
Az egészségi állapot okozta lábfájdalmat orvosnak kell kezelnie.
