Mit kell tudni a symphysis pubis diszfunkcióról
A symphysis pubis diszfunkció (SPD) kényelmetlenséget jelent a medenceízületek elülső vagy hátsó részén. A medenceöv fájdalma ennek az állapotnak a másik neve.
A két medencecsont a symphysis pubis ízületnél találkozik, amely a medence elején található. A sűrű szalagok stabilizálják az ízületet. Az SPD-ben szenvedő embereknél a szalagok megnyúlnak vagy ellazulnak, ami a medenceízület instabilitásához vezet, és kényelmetlenséget okoz.
Az SPD jelentős fájdalomhoz vezethet, és befolyásolhatja az ember életminőségét. Mindazonáltal az orvosi kezelések és az otthoni gyógymódok is enyhíthetik a tüneteket.
Folytassa az olvasást, ha többet szeretne megtudni az SPD tüneteiről, okairól és diagnózisáról, valamint néhány lehetséges kezelési lehetőségről.
Tünetek
Az SPD-ben szenvedő személy fájdalmat tapasztalhat a medence területén.
Az SPD tünetei enyhék vagy súlyosak lehetnek. A leggyakoribb tünet a kismedencei fájdalom. A fájdalom, amelyet az emberek gyakran lövésként vagy fájásként jellemeznek, átterjedhet az alsó test más területeire is, például a comb felső részére, a hát alsó részére és a perineumra.
Néhány SPD-ben szenvedő ember további tüneteket tapasztalhat, amelyek a következők:
- kattanó hang a medencében
- járási nehézség
- vizelési zavar vagy inkontinencia, bizonyos esetekben
- fájdalom, amely súlyosbodik a súlyt viselő tevékenységeknél, például a lépcsőzés
Okoz
Az SPD-nek számos lehetséges oka van, amelyek közül a leggyakoribb a terhesség.
A terhesség alatt megváltozik a test súlypontja, ami befolyásolhatja a testtartást és fájdalomhoz vezethet. Ezenkívül a test felszabadítja a relaxin hormont az ínszalagok lágyítására, amely lehetővé teszi a medence kinyílását és a szülés befogadását. Ez a hatás SPD-hez is vezethet.
Az orvosok nem értik pontosan, hogy egyes nőknél miért alakul ki SPD a terhesség alatt, míg mások nem. Bizonyos tényezők azonban növelhetik a kockázatot, többek között:
- terhesség előtt túlsúlyos vagy elhízott
- kismedencei sérülés
- az anamnézisében derékfájás volt
- kismedencei fájdalmat tapasztal egy korábbi terhesség alatt
Ban megjelent kutatások szerint A Canadian Chiropractic Association folyóirata, A terhes nők 31,7% -a tapasztalta SPD-t.
Bár terhesség alatt és szülés után sokkal gyakoribb, az SPD az ízületi gyulladás vagy a kismedencei sérülések következtében is előfordulhat.
Diagnózis
Az orvos diagnosztizálja az SPD-t, miután áttekintette a személy tüneteit, és mind fizikai vizsgálatot, mind kórtörténeti ellenőrzést elvégzett.
Időnként ultrahangot is alkalmazhatnak más körülmények kizárására.
A nőknek általában nem tanácsos röntgenfelvételt készíteni a terhesség alatt. A képalkotó tesztek, például a röntgensugarak vagy a CT-vizsgálatok azonban segíthetnek az orvosnak az SPD diagnózisának megerősítésében azoknál az egyéneknél, akik nem terhesek.
Mellékhatások és szövődmények
A kismedencei fájdalom és instabilitás a test más részeire is hatással lehet. Például a kismedencei fájdalom megváltoztathatja az ember járási és mozgási módját, ami viszont stresszt okozhat a test különböző részein, például a csípőjén vagy a hátán.
A kutatások azt mutatják, hogy a kismedencei fájdalom az esetek körülbelül 20% -ában súlyos. Az erős fájdalom megzavarhatja a mobilitást és a normális napi tevékenységeket. A gyaloglás fájdalmasnak és instabilnak érezheti magát.
Az SPD-vel kapcsolatos fájdalom következtében érzelmi problémák is kialakulhatnak. Egy tanulmányban a nők ingerlékenynek, bűnösnek, idegesnek és frusztráltnak érezték magukat az SPD miatt. Amikor a fájdalom befolyásolja a mobilitást, ez társadalmi elszigeteltséghez is vezethet, és fennáll a fájdalomcsillapítással való visszaélés veszélye.
Kezelés és gyógymódok
Mind az orvosi kezelés, mind az otthoni gyógymódok segíthetnek az SPD kezelésében. A fájdalom súlyossága határozza meg a kezelési lehetőségeket. Terhesség alatt nem minden kezelés megfelelő. Például a gyógyszeres kezelés nem tanácsos.
A kezelés a következőket foglalhatja magában:
Lágyrész terápia
A lágyrész terápia általában magában foglalja a kiropraktikai ellátást, amely gerinc manipulációval és masszázsokkal járhat a medenceízület stabilitásának és helyzetének javítása érdekében.
Terhességet támogató öv viselése
A terhességi öv alátámasztja a kismedencei csontokat, és segít fenntartani a helyes illeszkedést. Az öv rövid távú fájdalomcsillapítást nyújthat.
Egy 46 kismedencei fájdalommal járó terhes nő bevonásával végzett tanulmány megállapította, hogy a terhességet támogató öv használata sikeresen csökkentette a fájdalmat, de csak akkor, ha a nők rendszeresen, rövid ideig használták.
Nyújtás
Mivel az SPD mindenkit másképp érint, az egy ember számára végzett munka nem biztos, hogy hatékony egy másik személy számára.
A legjobb, ha orvoshoz fordul, hogy mely szakaszok biztonságosak, különösen a terhesség alatt.
A fájdalom enyhítését biztosító szakasz egyik példája a medence dőlése. Az emberek a következő lépések végrehajtásával hajthatják végre ezt a gyakorlatot:
- Feküdjön hátra hajlított térdekkel és a lábakkal a padlón.
- Húzza be a gyomorizmait, és húzza meg a fenékizmokat, hogy ellapuljon a hát és a medence.
- Tartsa a helyzetet 5–10 másodpercig, majd lazítson.
Ha ez a mozgás enyhíti a kényelmetlenséget, akkor egy személy 10–20 ismétlést végezhet.
Jogorvoslatok
Ezek az otthoni gyógymódok csökkenthetik az SPD-vel kapcsolatos kellemetlenségeket is:
- alvás közben párnát helyez a lábak közé
- kerülve a túl hosszú ülést
- jégtakaró felvitele a medence területére
- aktív maradjon, de kerülje a fájdalmat okozó tevékenységeket
- minden nap pihenőidők beépítése
- támogató cipőt visel
- együtt tartva a térdeket, amikor be- és kiszáll az autóba
- Kegel-gyakorlatok végrehajtása a medencefenék izmainak megerősítésére
Itt megtudhatja, hogyan kell végrehajtani a Kegel-gyakorlatokat.
Fájdalom csillapító
A vény nélkül kapható és vényköteles fájdalomcsillapítók szintén segíthetnek az SPD tüneteinek enyhítésében. A terhesség alatt azonban nem minden fájdalomcsillapító biztonságos használata. Az egészségügyi szakember tanácsot adhat a megfelelő lehetőségekről.
Megelőzés
Nincs végleges módszer az SPD megelőzésére, de a nők mérsékelt testtömeg-index (BMI) elérésével és fenntartásával csökkenthetik az állapot kialakulásának kockázatát a terhesség alatt.
Összegzés
A symphysis pubis diszfunkció fájdalmat jelent a medenceízületek hátsó vagy elülső részén. Ez járási nehézségekhez és jelentős kellemetlenségekhez vezethet.
Az SPD leggyakoribb oka a terhesség.
A kezelés segít csökkenteni a fájdalmat és javítani a mobilitást. A lehetséges kezelés magában foglalja a lágyrész manipulálását és a nyújtásokat.
