6 legjobb párna a horkoláshoz

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A horkolás az ember légútjának szűkülete vagy elzáródása miatt következik be. Egy párna segíthet csökkenteni a horkolást azáltal, hogy a fejet és a nyakat úgy igazítja, hogy megnyissa a légutakat.

Itt részletesebben elmagyarázzuk, miért horkolnak az emberek. Megadunk egy listát olyan párnákról is, amelyek segíthetnek a légutak megnyitásában és következésképpen a horkolás csökkentésében.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy az alábbi állítások csak kutatáson alapulnak. A Medical News Today-nél senki sem próbálta ezeket a termékeket, beleértve az írót sem.

Mi okozza a horkolást?

Amikor a levegő megpróbál átpréselni egy keskeny vagy elzárt légutat, hangot hoz létre. A száj, a nyelv és a torok izmai ellazulhatnak, amikor az ember alszik, ez okozza az elzáródást. A horkolás rekedt zaja izomrezgésekből származik, amikor a levegő megpróbálja átjutni a torkon.

Egy személy horkolhat a sinusszal kapcsolatos problémák vagy allergiák miatt. A horkolás az egészségi állapot, például az alvási apnoe tünete is lehet. Ha egy személy úgy véli, hogy a horkolás az alvási apnoe tünete, orvoshoz kell fordulnia.

Egy személy nagyobb valószínűséggel horkol, ha:

• túlsúlyosak
• füst
• igyon túlzott mennyiségű alkoholt
• aludni a hátukon

Egy párna segíthet a fej és a nyak olyan helyzetbe hozatalában, amely megnyitja a légutakat és javítja a légzést.

6 horkolás elleni párna

Számos párna áll rendelkezésre, amelyek segíthetnek a horkolás csökkentésében. Ha egy allergia miatt az ember horkol, fontos, hogy ellenőrizze a termék anyagait, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egyikükre sem allergiás.

Néhány olyan párna, amelyet egy személy figyelembe vehet:

A Brentwood Home Zuma hab ékpárna

Ez a párna három magasságban kapható, így egy személy kiválaszthatja azt a magasságot, amelyről úgy gondolja, hogy a legkényelmesebb a számára.

Az ék fokozatos lejtése elősegíti a fej, a nyak és a törzs emelkedését, potenciálisan elősegítve a légzési problémákat és csökkentve a horkolást.

Kivehető és mosható, rugalmas, kötött huzatot tartalmaz.

Ez a párna hasznos lehet azok számára, akiknek kényelmetlen az oldalukon aludni, és inkább a hátukon alszanak.

A Brentwood Home Zuma hab ékpárna itt megvásárolható.

Az Xtreme kényelmével aprított memóriahab párna

Ez a párna három méretben kapható, és alkalmas oldalsó, elülső és hátsó talpfákra. Ez is állítható, és egy személy eltávolíthatja vagy hozzáadhatja a tölteléket, hogy megfeleljen a preferenciájának.

Ennek a párnának a kialakítása segít abban, hogy a fej és a nyak kényelmesen illeszkedjen a légutak megnyitásához.

Az Xtreme Comforts aprított memóriahabos párna többe kerülhet, mint más lehetőségek, de a pozitív értékelésekből származó anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy az emberek ezt a párnát rendkívül kényelmesnek találják a nyak területén.

Az Xtreme Comforts aprított memóriahabos párna itt vásárolható meg.

Abco Tech ágy ékpárna

Kutatások szerint a fej és a nyak magassága javítja a légzést a légutak megnyitásával.

Ez az Abco Tech párna megdönti a felsőtestet, ugyanakkor kényelmes és megfelelő támogatást nyújt.

A párna hipoallergén, ezért allergiás emberek számára is alkalmas.

Az Abco Tech ágyékpárna itt megvásárolható.

WoodyKnows oldalsó alvó hátsó párna

A Columbia Egyetem Fül-Orr-gégészeti Tanszéke kijelenti, hogy bizonyos alvási pozíciók súlyosbíthatják a horkolást, és azt tanácsolják az embereknek, hogy a hátuk helyett az oldalukon aludjanak.

Ez a WoodyKnows párna egyedülálló típusú párna, amely légzsákot tartalmaz, hogy megakadályozza az embert abban, hogy a hátára gördüljön. Ez a párna megkísérli megtanítani az embert, hogy aludjon az oldalán, mivel minden kísérlet a hátára fordulni kényelmetlen lesz.

Két állítható méretben kapható, a gyártók szerint a szövet lélegző és kényelmes.

A WoodyKnows oldalsó alvó hátsó párna itt vásárolható meg.

Sissel ortopéd párna

Ez a párna nyaktámaszt biztosít, amely ösztönzi a fej és a gerinc összehangolását alvás közben. A gyártók azt állítják, hogy a nyomáseloszlás optimalizálását célzó alakja miatt kezdetben nyaki érzést okozhat.

A párna segíthet csökkenteni a horkolást azáltal, hogy a fejet és a nyakat természetesebb helyzetbe hozza, lehetővé téve a légutak nyitott maradását.

A Sissel ortopéd párna itt vásárolható meg.

Az eredeti EasySleeper párna

Egy régebbi tanulmány szerzői kijelentik, hogy van néhány bizonyíték arra, hogy a fej és a nyak helyzete befolyásolhatja a horkolást.

A fej és a nyak támogatásával az Original EasySleeper párna enyhítheti a horkolást.

Ez a párna nem tartalmaz hozzáadott vegyszereket, és memóriahabból, poliészterből és pamutból áll.

Sok pozitív értékelést kapott, és úgy tűnik, hogy az emberek állandóan elégedettek ezzel a termékkel, különösen annak a kényelmi szintnek, amelyet nyújt.

Az eredeti EasySleeper párna itt vásárolható meg.

Összegzés

A horkolás akkor fordul elő, ha a légutak elzáródnak vagy szűkülnek, ami a száj és a torok egyes részeinek rezgését okozza, amikor a levegő megpróbálja áthaladni.

Bár ez a mögöttes egészségügyi problémák jele lehet, az ember allergiák, orrmelléküreg-problémák, alkoholfogyasztás vagy alvási helyzet miatt horkolhat is.

Egy párna segíthet a horkolás javításában, ha a fejet és a nyakat úgy helyezi el, hogy az megnyitja a légutakat, megkönnyítve ezzel a levegő áramlását a torkon és a tüdőbe.