A legjobb rákellenes kiegészítők
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Bizonyos étrend-kiegészítők segíthetnek csökkenteni a rák kockázatát, vagy támogathatják a testet a rákterápia során. A kiegészítők tartalmazhatnak gyógynövénykivonatokat vagy vitaminokat és ásványi anyagokat. Nagy szám áll rendelkezésre, így egyesek számára kihívást jelenthet, hogy tudják, hol kezdjék.
A rákellenes kiegészítők kifejezés azonban kissé félrevezető lehet. Egyes kiegészítők segíthetnek csökkenteni a személyek rák kialakulásának kockázatát, vagy támogathatják a testet a rákkezelés során, de egyetlen kiegészítő sem pótolhatja a szokásos rákterápiákat.
Aki fontolóra veszi a vitaminok és kiegészítők szedését a rákkezelés során, először tanácsot kell kérnie orvosától, különösen azért, mert egyesek kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel vagy mellékhatásokat okozhatnak.
Ebben a cikkben néhány olyan étrend-kiegészítőt tárgyalunk, amelyek segíthetnek a rák megelőzésében, vagy elősegíthetik a gyógyulást a rák kezelése során. Kitérünk a kockázatokra és szempontokra is.
Omega-3 zsírsavak
Az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek természetesen jelen vannak a különféle élelmiszerekben, beleértve:
- halak, beleértve a lazacot, a makrélát és a tonhalat
- növényi olajok, például lenmagból, szójababból és repcéből származó olajok
- diófélék és magvak
Egyes kutatások szerint az omega-3 zsírsavak segíthetnek megelőzni a rák egyes típusait.
Például egy 2015-ös felülvizsgálat néhány bizonyítékot talált arra, hogy az omega-3 gyulladáscsökkentő tulajdonságai csökkenthetik az ember mellrák kialakulásának kockázatát.
Egy 2019-es klinikai vizsgálat azonban 25 871 embernél vizsgálta az omega-3 zsírsavak egészségügyi előnyeit.
A kutatók azt találták, hogy az omega-3-kiegészítőket szedő résztvevőknek nem volt összességében alacsonyabb a rák kockázata azokhoz képest, akik placebót szedtek. Nem volt összefüggés az omega-3-kiegészítők szedése és a mell-, vastagbél- vagy prosztatarák alacsonyabb kockázata között.
Az omega-3 zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítők széles körben elérhetők az egészségügyi üzletekben és gyógyszertárakban, különféle formákban, beleértve:
- csukamájolaj
- hal olaj
- krill olaj
- algaolaj, amely algákból származik, és alkalmas vegetáriánusok és vegánok számára
Egy személy online is vásárolhat omega-3 kiegészítőket.
Az Étrend-kiegészítők Hivatala (ODS) 1,1–1,6 gramm (g) omega-3 zsírsav napi bevitelét javasolja 14 éves vagy annál idősebb emberek számára. Az omega-3-kiegészítők szedése előtt egy személynek beszélnie kell orvosával, mivel kölcsönhatásba léphetnek egyes gyógyszerekkel.
Zöld tea
A zöld tea egy népszerű ital, amely gazdag polifenol nevű vegyületekben, amelyek gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. A zöld tea kivonatait és fő hatóanyagát, az epigallocatechin-3-gallátot (EGCG) tartalmazó kiegészítők segíthetnek a rák elleni küzdelemben.
Egy 2018-as felülvizsgálat szerint az EGCG és a zöld tea kivonatok segíthetnek megelőzni vagy késleltetni a rák kialakulását, a rák kiújulását és a rák másodlagos növekedését.
Az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ (NCCIH) azonban kijelenti, hogy az embereken végzett zöld tea és rák vizsgálata eddig következetlen eredményeket hozott.
Naponta egy vagy több csésze zöld tea elfogyasztása egyszerű módja annak, hogy élvezhesse annak lehetséges egészségügyi előnyeit. Egy személy különféle zöld teákat vásárolhat online.
A zöld tea kivonatok étrend-kiegészítőként is könnyen beszerezhetők, és az emberek ezekből is sokat vásárolhatnak online. Egyesek azonban ezeket a kivonatokat túl koncentráltnak találhatják.
Az NCCIH szerint a zöld tea kölcsönhatásba léphet a nadolollal, amely gyógyszer a magas vérnyomás és a szívproblémák kezelésére. A jelenleg ezt a gyógyszert szedőknek beszélniük kell orvosukkal, mielőtt zöld tea termékeket használnának.
A vitaminokkal, ásványi anyagokkal és kiegészítőkkel kapcsolatos részletesebb információkért látogasson el erre a célra létrehozott központunkba.
Fokhagyma és hagyma
A fokhagyma és a hagyma a Allium növénynemzetség.
Egy 2015-ös áttekintés szerint e növények több elfogyasztása csökkentheti bizonyos rákos megbetegedések kockázatát, különösen az emésztőrendszerben. A hatást azonban a kutatók számára nehéz számszerűsíteni, és nem világos, hogy ezekből a zöldségekből mennyit kell megennie az embernek.
Egy 2018-as tanulmány megállapította, hogy a fokhagymakivonat blokkolja a rákos sejtek egyes típusainak növekedését kémcsőben végzett kísérletekben és egérmodellekben.
A kutatók azonban azt is megjegyezték, hogy egyes tanulmányok szerint a fokhagymakivonat növelheti egyes kemoterápiás gyógyszerek aktivitását. Mint ilyen, bárkinek, aki rákkezelés alatt áll, a fokhagymakivonat használata előtt beszélnie kell orvosával.
A fokhagymakivonat-kiegészítők online megvásárolhatók.
Gyömbér
A gyömbér az emésztési problémák hagyományos gyógymódja, és segíthet a hányinger és hányás mellékhatásainak enyhítésében is, amelyeket a kemoterápia és a sugárterápia gyakran okozhat.
A főtt gyömbérgyökérből tea készítése vagy a természetes kandírozott gyömbér elfogyasztása egész nap segíthet enyhíteni ezeket a mellékhatásokat. Az emberek különféle gyömbérteákat is vásárolhatnak online.
A gyömbér kivonatot tartalmazó gyógynövény-kiegészítők online is megvásárolhatók. Ezek a kivonatok azonban néhány ember számára túl koncentráltak lehetnek.
Bizonyos aggodalomra ad okot, hogy a gyömbér kölcsönhatásba léphet a vérhígítókkal, ezért az ilyen gyógyszereket szedőknek konzultálniuk kell egy orvossal, mielőtt gyömbért adnának étrendjükbe.
Kurkuma
A kurkuma egy narancsfűszer, amely az ázsiai ételek, például a curry gyakori összetevője. A kurkuma egy kurkumin nevű vegyületet tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik.
Egy 2016-os áttekintés szerint tanulmányok azt sugallják, hogy a kurkumin lelassíthatja a tumor növekedését és a rákos sejtek pusztulását okozhatja. A kutatások nagy része azonban kémcső-vizsgálatokból és állatmodellekből származik, és a tudósoknak további kutatásokat kell végrehajtaniuk az embereken a megállapítások megerősítése érdekében.
A kurkuma teljes gyökér és őrölt fűszerformája széles körben elérhető az élelmiszerboltokban. Egy személy megpróbálhat kurkumát adni a curryhez, rizsételekhez, levesekhez és egyéb ételekhez. A kurkuma teaként és étrend-kiegészítőként is kapható.
Egy személy különféle kurkuma és kurkumin termékeket vásárolhat online, többek között:
- egész kurkuma gyökér
- őrölt kurkuma
- kurkuma teazsákok
- kurkumin-kiegészítők
D-vitamin
A D-vitamin elengedhetetlen az egészséges csontok, fogak és izmok számára, és létfontosságú szerepet játszik az idegek és az immunrendszer működésében is.
A Nemzeti Rákkutató Intézet (NCI) szerint az egereken végzett kutatások azt mutatják, hogy a D-vitamin lelassíthatja vagy megakadályozhatja a rák növekedését vagy fejlődését. Az NCI azt is megjegyzi, hogy egyes embereken végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a magasabb D-vitamin bevitel csökkentheti bizonyos típusú rák kockázatát. Az eddigi eredmények azonban következetlenek voltak, és a tudósoknak további kutatásokat kell végrehajtaniuk.
Az ODS a legtöbb ember számára napi 600 nemzetközi egység (NE) vagy 15 mikrogramm (mcg) D-vitamin bevitelét javasolja.
Sokan elegendő D-vitamint kaphatnak napsütés hatására. A szervezet természetesen akkor termeli a D-vitamint, ha a bőrt közvetlenül napfény éri.
A D-vitamin korlátozott számú élelmiszerben is jelen van, beleértve:
- olajos halak, például lazac, makréla, szardínia és tonhal
- vörös hús és máj
- gomba
- sajt és tojássárgája
- dúsított élelmiszerek, például bizonyos reggeli müzlik, narancslé és tej
A D-vitamin-kiegészítők kétféle formában kaphatók:
- D2-vitamin vagy ergokalciferol
- D3-vitamin vagy kolekalciferol
Mindkét forma hasonló módon növeli a szervezetben a D-vitamin szintjét. Egy személy online vásárolhat D-vitamin-kiegészítőket.
Antioxidánsok
Az antioxidánsok ellensúlyozzák a szabad gyököket a szervezetben, amelyek segíthetnek megvédeni az oxidatív stresszt és a sejtkárosodást. Az oxidatív stressz szerepet játszhat a rák és néhány más betegség kialakulásában.
Az NCI jelentése szerint azonban az eddigi klinikai vizsgálatok nem szolgáltattak bizonyítékot arra, hogy az antioxidáns kiegészítők szedése csökkentheti az ember kockázatát a rák kialakulásában. Arra is rámutatnak, hogy egyes tanulmányok azt sugallják, hogy az antioxidáns kiegészítők ronthatják az eredményeket a rákkezelés során, különösen azoknál, akik dohányoznak.
Daganatos egereken végzett egyéb vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az antioxidánsok elősegíthetik a tumor növekedését és az áttéteket, amikor a rák átterjed a test más részeire.
Az NCI azt javasolja, hogy a rákkezelés alatt álló emberek beszéljenek az orvossal az antioxidáns kiegészítők szedése előtt.
Az antioxidáns kiegészítők széles skálája széles körben elérhető az egészségügyi üzletekben és a gyógyszertárakban, és az emberek online is megvásárolhatják őket. Ilyenek például:
- A-vitamin
- C vitamin
- E-vitamin
- béta karotin
- likopin
Kockázatok és szempontok
Míg az orvosok az étrend-kiegészítőket általában biztonságosnak tartják, egyesek mellékhatásokat okozhatnak, vagy kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel. Azoknak az embereknek, akik étrend-kiegészítő alkalmazását fontolgatják, először beszélniük kell orvosukkal, különösen akkor, ha jelenleg bármilyen gyógyszert szednek.
Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem szabályozza olyan szigorúan az étrend-kiegészítőket, mint a gyógyszereket, és rendszeresen nem ellenőrzi azok minőségét, konzisztenciáját vagy biztonságosságát. Ez azt jelenti, hogy elengedhetetlen, hogy az emberek jó hírű gyártóktól vásároljanak étrend-kiegészítőket.
Összegzés
Egyes gyógynövénykivonatok és vitamin-kiegészítők csökkenthetik a rák kockázatát, vagy támogathatják a testet a rákterápia során.
Fontos azonban megjegyezni, hogy ezeknek a kiegészítőknek számos tudományos bizonyítéka korlátozott vagy következetlen. Az étrend-kiegészítők sem pótolhatják a szokásos rákterápiákat.
Míg az étrend-kiegészítők általában biztonságosak, egyesek mellékhatásokat okozhatnak, vagy kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, beleértve a rákos gyógyszereket is. Ezért étrend-kiegészítő szedése előtt tanácsos orvoshoz fordulni, különösen azoknál, akik rákkezelés alatt állnak.
Az FDA nem ugyanúgy szabályozza az étrend-kiegészítőket, mint az ételeket és a gyógyszereket, így a kiegészítők minősége és konzisztenciája változhat. Az emberek csak jó hírű gyártóktól vásárolhatnak étrend-kiegészítőket.
