A menopauza szédülést okoz?
A menopauza körül gyakori a szédülés, és ez általában nem utal orvosi problémára. Az okozó tényezők közé tartoznak a hormonális változások és a fáradtság, de a szédülés fülfertőzésből és egyéb okokból is származhat.
A menopauza az az idő, amikor a menstruáció leáll, és már nem lehet teherbe esni. Ez egy természetes átmenet, amely a petefészkeseket érinti, általában a középkorú években.
Ez nem betegség vagy egészségi állapot, és mint ilyen, nincsenek tünetei. Néhány fizikai és mentális változás és jellemző jellemző ez idő tájt, ideértve a szédülést is.
Egy japán vizsgálat, amelyben 471 40–65 éves nő vett részt, ezen résztvevők 35,7% -ának szédülést észlelt legalább hetente egyszer.
A kutatók úgy ítélték meg, hogy a következő tényezők játszhatnak szerepet: életkor, menopauza állapota, testösszetétel, kardiovaszkuláris tényezők, alvási szokások, a depresszió és a szorongás tünetei, valamint az életmód jellemzői.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a menopauza alatti szédülés néhány okát és a rendelkezésre álló kezelési lehetőségeket.
Okoz
Az alábbiakban bemutatunk néhány okot, amelyek miatt a menopauza idején a szédülés gyakoribb.
Hormonális változások
A hormon szintje a nő egész életében ingadozik, de a perimenopauza alatt jelentősen megváltozni kezdenek. Ez az átmeneti szakasz általában akkor kezdődik, amikor egy személy 40 éves.
A perimenopauza 2 és 8 év között tarthat, de átlagos időtartama 4 év - írja a Női Egészségügyi Hivatal. Az időszakok szabálytalanná válnak, és végül leállnak. Amikor egy év eltelt az utolsó periódus óta, megkezdődik a menopauza. A menopauza átlagos életkora az Egyesült Államokban 52 év.
Néhány ember azonban korán tapasztalhatja a menopauzát. Ez az átmenet fiatalabb korban fordulhat elő, ha egy személy egészségi állapota van, vagy olyan műtéten vagy más kezelésen esett át, amely befolyásolja a hormonjaikat vagy a petefészkeit.
A perimenopauza alatt a petefészkekben kevesebb ösztrogén és progeszteron termelődik. Ezek a hormonok felelősek a reproduktív rendszer fenntartásáért, de szerepet játszhatnak más szervek, köztük az agy, a fül és a szív működésében is.
Ezek a változások szédüléshez vezethetnek az alábbiak befolyásolásával:
A belső fül
A fülproblémák szédülést okozhatnak. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a hormonális változások befolyásolhatják az ilyen típusú rendellenességek kockázatát.
Az agy érzékeli az egyensúlyt az otoconia révén, a belső fül szerve, amely apró kristályokat tartalmaz, az úgynevezett otolitokat.
Egy 2014-es tanulmányban a kutatók 935 nő adatait nézték meg, akiknél jóindulatú paroxizmális pozicionális vertigo (BPPV) volt tapasztalható. A BPPV-ben egy személy szédülést tapasztal, amikor mozog vagy helyzetet változtat.
Az eredmények arra utalnak, hogy kapcsolat állhat fenn az ösztrogénvesztés és az otoconia gyengülése között. Más szavakkal, a hormonális ingadozások hozzájárulhatnak a fül szédüléséhez.
Tudjon meg többet a fülről és működéséről.
Anyagcsere
Az anyagcsere az a folyamat, amelynek során a test az ételt glükózzá bontja és szállítja a sejtekhez, ahol energiát szolgáltat. Az ösztrogén segít fenntartani ezt a folyamatot.
Mivel az ösztrogénszint ingadozik, ez befolyásolhatja a vércukorszintet. A glükózszint emelkedésével és csökkenésével előfordulhat, hogy a test sejtjei nem kapnak állandó energiaellátást, ami fáradtsághoz és szédüléshez vezethet.
Egy 2017-es tanulmány ezt alátámasztja, megállapítva, hogy a menopauza jelentősen befolyásolhatja a vér glükóz- és inzulinszintjét.
A szív
A menopauza során bekövetkező hormonális változások hatással lehetnek a szív- és érrendszerre, ez pedig szívdobogást vagy szabálytalan szívverést eredményezhet.
Ha az embernek szabálytalan a szívverése, a szív nem pumpálja a vért hatékonyan a test köré, és a vér nem tudja a szokásos mennyiségű oxigént leadni. A sejtekbe jutó oxigén csökkenése miatt az ember könnyedén vagy szédülhet.
Öregedés
A menopauza más, mint az öregedés, és nem mindenki tapasztalja egyszerre.
Az emberek azonban gyakran a középkorú években tapasztalják a menopauzát, amikor az életkorral kapcsolatos változások is folynak.
Például előfordulhat, hogy a belső fül és más testi rendszerek nem működnek olyan jól, mint korábban. Különböző, az életkorral összefüggő tényezők járulhatnak hozzá a menopauza körüli szédüléshez.
Ezenkívül egyes tudósok szerint a menopauza kiválthatja az epigenetikus változásokat, amelyek felgyorsíthatják az öregedési folyamatokat, például a vérben.
Álmatlanság
A hőhullámok, a szorongás és a depresszió mind a menopauza általános jellemzői, és megnehezíthetik a jó alvást - írja a Sleep Foundation. Azok az emberek, akik nem alszanak elegendő jó minőségű alvást, szédülést tapasztalhatnak a fáradtság miatt.
A kutatások szerint egyes esetekben a szédüléshez vezető állapotok befolyásolhatják az ember alvásminőségét is. Bárki, aki folyamatos alvási problémákat és szédülést tapasztal, orvoshoz kell fordulnia, mivel ezek a tünetek mögöttes állapotból fakadhatnak.
Kérjen néhány tippet a jobb alvásról.
Forró villanások
A hőhullámok az emberek körülbelül 75% -át érintik a perimenopauza alatt.
A forró villanás olyan hőérzet, amely átmenetileg átterjed az arcra, a nyakra és a felsőtestre. Szédülés egyszerre jelentkezhet, izzadás, szívdobogás, émelygés, fejfájás és gyengeség.
Ha éjszaka történnek, a hőhullámok befolyásolhatják az alvás minőségét, és ez napközben szédülést okozhat.
Hogyan érez egy forró villanás, és mit tehetek ez ellen? Itt megtudhatja.
Migrén
Sok migrénes nő azt mondja, hogy kapcsolatot észlelnek a migrénes epizódok és a menstruációs ciklus között. Egyeseknél a menopauza idején a migrén tünetei javulnak. A migrénes nők 45% -a szerint azonban az epizódok ekkorra súlyosbodnak.
A migrén gyakori a menopauza idején, és a Migraine Trust kijelenti, hogy szoros összefüggés van a migrén és a szédülés között.
Egy tanulmány szerzői megjegyzik, hogy a menopauza idején egyesek olyan típusú migrént tapasztalnak, amely fejfájással és szédüléssel jár. Ezt a szédülést epigone migrénes vertigónak nevezik.
Szorongás és stressz
A menopauza idején gyakori a szorongás és a depresszió. A tényezők közé tartoznak a hormonális változások, a középkorú események, valamint az olyan kérdések, mint az öregedés, az egészség és az idős szülők gondozása.
Bizonyos esetekben a szorongás pánikhoz vezethet, amely szívdobogással és szédüléssel járhat.
Japán kutatók megállapították, hogy a menopauza idején a nőknél gyakori a szédülés. Emellett bizonyítékot találtak a szédülés és a szorongás közötti kapcsolatra. Noha nem tudták megerősíteni, hogy az egyik tényező okozta a másikat, azt javasolták, hogy a szorongás kezelése segíthet csökkenteni a szédülést.
További tippeket itt találhat a szorongás kezeléséről.
Életmódra vonatkozó tippek
A következők segíthetnek a szédülés tüneteinek csökkentésében.
Hidratált állapotban marad sok folyadék, különösen víz fogyasztásával.
Gyakori kis étkezések és harapnivalók fogyasztása a vércukorszint fenntartása érdekében. Az embereknek összetett szénhidrátot tartalmazó ételeket, például teljes kiőrlésű gabonákat és zöldségeket kell választaniuk. A test ezeket lassabban bontja le, így segítenek fenntartani az állandó energiaellátást.
Rendszeres alvási menetrend kialakítása, állandó lefekvési és ébrenléti idővel. A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás szintén javíthatja az alvást.
A stressz kezelése testmozgás, meditáció és jóga segítségével. A tanácsadás segíthet súlyos vagy folyamatos stresszben és szorongásban szenvedőknek. Az egészséges étrend is előnyös lehet.
Kiegyensúlyozó gyakorlatok az egyensúlyt támogató izmok megerősítésére.
Napló vezetése a tüneteket kiváltó ételek, tevékenységek és gyógyszerek azonosításához.
Orvosi segítség kérése, ha új tünetek jelentkeznek, vagy a meglévő tünetek továbbra is fennállnak, súlyosbodnak vagy súlyosak.
Ha többet szeretne tudni a szédülés kezeléséről, kattintson ide.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Az embereknek orvoshoz kell fordulniuk, ha a szédülés súlyosbodik, fennmarad vagy befolyásolja a napi tevékenységeket. A különféle egészségi állapotok szédüléshez vezethetnek. Az orvos segíthet annak azonosításában, hogy az illetőnek van-e olyan állapota, amely további kezelést igényel.
Az egyén segíthet az orvosnak azzal, hogy elmondja: érzi-e:
- meggondolatlan
- mintha a talaj nincs egyensúlyban vagy elmozdulna
- mintha forogna a környék
Kezelés
Az orvosok csak a szédülést kezelhetik a kiváltó ok kezelésével.
Közvetlenül a menopauza következtében fellépő szédülés esetén életmódbeli változások segíthetnek. Néhány ember számára azonban megfelelő lehet a hormonterápia.
A hormonterápia segíthet a menopauza különféle jellemzőinek enyhítésében, beleértve a szédülést is. A hormonterápia kiegészítő ösztrogént vagy progeszteront biztosít orális gyógyszerek, tapaszok vagy injekciók útján.
Ez a kezelés azonban káros hatásokat okozhat egyes embereknél. Az egyénnek meg kell beszélnie orvosával, hogy a hormonterápia megfelelő-e számukra.
Outlook
A menopauza alatt gyakori a szédülés, és egyesek azt tapasztalják, hogy javulnak az átmeneti időszakban.
Azonban az emberek nagyobb valószínűséggel szédülhetnek, ha idősebbek lesznek, vagy ha egészségi állapotuk alakul ki. Egy személynek orvoshoz kell fordulnia, ha a szédülés befolyásolja életminőségét vagy napi tevékenységét. Az is legjobb, ha orvoshoz fordul, ha hányinger, hányás vagy más tünetek kísérik a szédülést, vagy ha a menopauza után is szédülés folytatódik.
