Psoriaticus ízületi gyulladás és súlygyarapodás: Mit kell tudni

A túlsúly miatt az ember nagyobb valószínűséggel alakul ki pszoriázisos ízületi gyulladásban, vagy súlyosbíthatja annak tüneteit. A gyógyszerek szedése és a fogyás javíthatja a pikkelysömör ízületi gyulladásának tüneteit.

A pikkelysömör ízületi gyulladása (PsA) a gyulladásos ízületi gyulladás egyik formája. Az Arthritis Alapítvány szerint a pikkelysömörben szenvedők mintegy 30 százalékánál alakul ki ez az állapot. A pikkelysömör nélküli emberek is megkapják, bár ez ritkábban fordul elő.

A PsA általában fájdalmat és merevséget okoz az ízületekben. Kezelés nélkül ez tartósan károsíthatja az ízületeket.

A túlsúly vagy az elhízás extra nyomást gyakorol az ember ízületeire, vagyis hozzájárulhat a PsA tüneteihez.

Ez szintén hozzájárul a gyulladáshoz, és megakadályozza, hogy egyes PsA-gyógyszerek olyan jól működjenek, amennyire csak tudnának.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk a PsA és a súly közötti összefüggéseket, beleértve a biztonságos fogyás lehetőségeit a PsA segítségével.

Mi a kapcsolat a PsA és a súlygyarapodás között?

A merevség és a fájdalom megnehezítheti a testmozgást a PsA-ban szenvedő személyek számára.

Az Arthritis Alapítvány azt is megjegyzi, hogy a túlsúlyos vagy elhízott embereknek nagyobb a kockázata a pikkelysömör és a PsA kialakulásának.

Ha valakinek PsA-ja van, a fájdalmas ízületek megnehezítik a testmozgást. Ez súlygyarapodáshoz vezethet, ami viszont extra nyomást gyakorol az ízületekre, súlyosbítva a tüneteket.

Tanulmányok kimutatták, hogy a túlsúlyos PsA-val élő embereknek súlyosabb tüneteik vannak, és nehezebben tudják ellenőrizni állapotukat.

Egy 2013-ban publikált tanulmány arról számol be, hogy az elhízásban és a PsA-ban szenvedők is kevésbé hajlamosak elérni a betegség minimális aktivitását, mint az alacsonyabb testtömeg-index (BMI) emberek. A kutatók ezt a tényezők mérésével határozták meg, beleértve a fájdalmat, az ízületek gyengédségét vagy duzzadását és a bőr érintettségét.

A zsírszövet további nyomást gyakorol az ízületekre és gyulladást okozó fehérjéket termel. Ez hozzáadhatja a PsA által már okozott gyulladást.

Tanulmányok kimutatták, hogy ha a túlsúlyosak és az ízületi gyulladásban szenvedők testsúlyuk 10 százalékát elveszítik, akkor 50 százalékkal kevesebb fájdalmat érezhetnek.

A súlycsökkenés nemcsak a fájdalom enyhítését segíti elő, hanem növeli az ember mobilitását, javítja a gyógyszeres reakciókat és javítja általános egészségi állapotát.

A súlygyarapodás hatása a PsA kezelésre

A túlsúly vagy az elhízás megakadályozhatja a PsA gyógyszerek, például a biológia és a betegségmódosító antireumatikus gyógyszerek (DMARD) hatékony működését.

Ez részben annak köszönhető, hogy az orvosok gyakran nehezen találják meg a megfelelő gyógyszeradagokat, hogy enyhítsék azokat a további problémákat, amelyeket a túlsúly okozhat a PsA-ban szenvedőknek. Ezek a problémák magukban foglalják a jelentősebb fájdalmat, a súlyosabb bőrproblémákat és az ízületek nagyobb számát.

Biztonságosan fogyni a PsA-val

Az étkezés lassú elfogyasztása segíthet az embernek a fogyásban.

A fogyás legjobb módja az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás.

Az American College of Rheumatology megállapítja, hogy az ízületi gyulladásban szenvedő, rendszeresen sportoló emberek kevesebb fájdalmat érezhetnek, magasabb az energiaszintjük, és jobb minőségű alvást kapnak.

A 2019-ben közzétett irányelvek alacsony hatású testmozgást, például úszást, taichit vagy jógát ajánlanak a PsA-val szenvedőknek.

Az orvosok gyakran azt tanácsolják az embereknek, hogy lassan kezdjék el a testmozgást, majd fokozatosan építsék fel azt. Ha egy ízület edzés után forró vagy duzzadt, fedje le jégcsomagolással 10-15 percig a fájdalom és a gyulladás csökkentése érdekében.

Az egészséges táplálkozás szintén szerepet játszik az emberek fogyásában. Az egészséges életmód, amely magában foglalja a testmozgást is, nagyobb valószínűséggel segíti az embereket a fogyásban és a fogyás fenntartásában, mint a korlátozó étrend, amelynek fenntartása nagyobb kihívást jelenthet.

Az AF a következő lépéseket kínálja a fogyáshoz fogyókúra nélkül:

• Kisebb lemezek használatával. Az adagok idővel nőttek, így sokan esznek annál többet, mint amennyire a testüknek szüksége van. Egy kisebb étel használata akár 20 százalékkal is csökkentheti az ember mennyit.
• Hidratált marad. Víz ivása étkezés előtt segíthet az embereknek abban, hogy gyorsabban érezzék magukat teltebbé.
• Elég aludni. Az alváshiány lelassíthatja a leptin nevű fehérje termelését a szervezetben, amely az embereket jól érzi. Emellett növeli a test ghrelin-termelését, amely az éhséget kiváltó hormon.
• Figyelmesen eszik. Sokan a televízió előtt esznek, ami elvonhatja a figyelmüket a fogyasztott mennyiségről. A lassabb és figyelmesebb táplálkozás segíthet az embereknek napi 300 kalóriával csökkenteni a kalóriabevitelt.

Tudjon meg többet arról, hogyan fogyhat diéta vagy testmozgás nélkül itt.

Bonyodalmak

A túlsúly vagy az elhízás számos egészségügyi szövődményhez kapcsolódik. Ezek egy részét a PsA rontja.

Például a PsA-ban szenvedőknél nagyobb a metabolikus szindróma kialakulásának kockázata, mint az általános populációnál.

A metabolikus szindróma olyan állapotok csoportja, amelyek magukban foglalják a magas vérnyomást, a magas vércukorszintet, a magas koleszterinszintet és a hasi zsírfelesleget. Az ebben a szindrómában szenvedőknél fokozott a szívbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség és a májbetegség kialakulásának kockázata.

A CDC szerint az elhízott vagy túlsúlyos emberek fokozottan veszélyeztetettek:

• magas vérnyomás vagy magas vérnyomás
• szívkoszorúér-betegség
• 2-es típusú diabétesz
• stroke
• osteoarthritis
• légzési gondok
• alvási apnoe
• epehólyag-betegség
• mentális egészségi állapotok, beleértve a szorongást és a klinikai depressziót
• néhány rák, beleértve az emlőrákot, a vastagbélrákot, a veserákot és a májrákot

Outlook

A rendszeres, kíméletes testmozgás segíthet a PsA-ban szenvedő betegek fogyásában.

A túlsúlyos vagy elhízott embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki a pikkelysömör ízületi gyulladása.

Ha valakinek PsA-ja van, a fájdalmas ízületek megnehezítik a testmozgást, hozzájárulva a súlygyarapodáshoz. Ez még nagyobb nyomást gyakorol az ízületekre, és súlyosbíthatja a tüneteket, például a fájdalmat és a merevséget.

A túlsúly növelheti a gyulladást, és megakadályozhatja egyes PsA gyógyszerek megfelelő működését.

A fogyás nemcsak a PsA tüneteinek enyhítésében segít, hanem javíthatja az ember általános egészségi állapotát is.

A fogyás legjobb módja az egészséges életmód, amely magában foglalja a testmozgást is. A PsA-ban szenvedőknek előnyösek azok az alacsony hatású tevékenységek, amelyek nem gyakorolnak túlzott nyomást az ízületekre.