A nap jó vagy rossz a pikkelysömörben?
A pikkelysömörben szenvedők gyakran észreveszik, hogy tüneteik nyáron javulnak, amikor nagyobb a napsugárzás. Ez nem véletlen - a megfelelő mennyiségű expozíció előnyös lehet a pikkelysömörben szenvedő személy számára.
A pikkelysömör gyulladásos állapot, amely akkor alakulhat ki, ha az immunrendszer nem működik megfelelően. A bőrsejtek túlszaporodását eredményezi.
Ezek a sejtek a bőr felületén hámló plakkokban halmozódnak fel, amelyek kényelmetlenek és viszketőek lehetnek. A kezelések közé tartoznak az immunrendszert megcélzó gyógyszeres krémek, szteroidok, számos orális gyógyszer és biológiai gyógyszer.
A napfény segíthet kezelni a bőrtüneteket, de fontos az elővigyázatosság, mert a túl sok napsugárzás súlyosbíthatja a tüneteket vagy fellángolást okozhat.
Ez a cikk azt vizsglja, hogyan lehet a pikkelysömörrel biztonságos napsugárzást elérni, és hogyan lehet megvédeni a bort a túl sok napsugárzástól.
Hogyan segít a napfény a pikkelysömörben?
A napsugárzás pozitív hatással lehet a pikkelysömör tüneteire. Emellett növeli a D-vitamin szintjét, amely szerepet játszhat a pikkelysömörben vagy sem.
uV sugarak
A nap ultraibolya (UV) sugarakat bocsát ki, amelyek lehetnek UVA vagy UVB. A különbség a hullámhossz méretében rejlik. Az UVA sugarak mélyebben a bőrbe nyúlhatnak, míg az UVB sugarak nem hatolnak be olyan mélyen.
A kutatások azt sugallják, hogy az UV-sugarak immunszuppresszív hatásúak, ami segíthet csökkenteni a pikkelysömör tüneteit.
Egyedül a természetes UVA-sugarak nem javítják a pikkelysömör tüneteit, de az UVB-sugarak segíthetnek.
Az UVB napsugárzás lassíthatja a bőrsejtek gyors növekedését, amely a pikkelysömörrel fordul elő. Ez segíthet enyhíteni a gyulladást és csökkenteni a méretarányt enyhe vagy közepesen súlyos pikkelysömörben szenvedőknél.
D-vitamin
A napfény segítheti a testet a D-vitamin létrehozásában is, amelynek számos fontos funkciója van a szervezetben. A D-vitamin természetesen előfordul bizonyos ételekben, de a D-vitamin-ellátás nagy részéhez napfényre van szükség.
Egy 2017-es áttekintés szerint a D-vitamin-hiány gyakori lehet a pikkelysömörben szenvedők körében.
Nem világos azonban, hogy a megemelkedett D-vitamin segít-e javítani a pikkelysömör tüneteit, vagy a javulás a napfénynek köszönhető, amely előnyös az immunrendszer számára.
Bőrgyógyászok javasolhatják, hogy a pikkelysömörben szenvedők helyi, D-vitamint tartalmazó krémeket használjanak. Ezek a krémek segíthetnek a pikkelysömör plakkjaiban.
Tudjon meg többet arról, hogyan segíthet a D-vitamin a pikkelysömörben.
Mennyi nap?
A napfény segíthet a pikkelysömör kezelésében, de fontos, hogy lassan növelje az expozíciót, és határokat szabjon annak érdekében, hogy megelőzze a bőr érintettségének fellángolását kiváltó károsodásokat.
A napsütés előtt ellenőrizze, hogy:
- a pikkelysömör által érintett összes bőrterület egyenlő expozícióval rendelkezik
- az összes többi területet fényvédő vagy ruházat védi
Kezdje úgy, hogy minden nap ugyanabban az időben, például délben 5–10 percig tegye ki az érintett területeket. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy felszívja a napfényt, és csökkentse a napkárosodás kockázatát.
Aki fototerápián esik át, kerülje az ilyen típusú napozást. Ez magában foglalja azokat az embereket is, akik a PUVA-t használják, egy fényterápiát, amely az UVA-sugarak és a psoralen nevű gyógyszer kombinációját foglalja magában.
A napsugárzás megfelelő mennyiségének meghatározásához a legjobb egy orvossal, például bőrgyógyásszal dolgozni. Javasolhatnak egy kontrolláltabb UV-expozíciót, például keskeny sávú UVB-terápiát.
Fototerápia
A fototerápia során a test elnyeli az UV sugarakat. Ez segíthet a pikkelysömör tüneteinek enyhítésében. A fototerápia az UV-fény expozícióját jelenti ellenőrzött körülmények között, például egy bőrgyógyász irodájában.
Az UVB sugarak segíthetnek a pikkelysömör kezelésében, mert valószínűleg módosítják az immunrendszert, amely a pikkelysömörben szenvedőknél nem működik megfelelően.
PUVA terápia
Az orvosok javasolhatják a PUVA-t is, egy kombinált fényterápiát.
A személy először psoralent vagy annak származékát, a metoxsalent veszi be, hogy növelje a test érzékenységét az UVA-sugarakkal szemben. Akkor fototerápián esnek át.
A kutatók a PUVA-t biztonságosnak és hatékonynak minősítették, de sok bőrgyógyász inkább egy biztonságosabb alternatívát - keskeny sávú UVB terápiát - előnyben részesít, mert a PUVA növelheti az ember bőrrák kockázatát.
Melyek a pikkelysömör fényterápiájának különféle típusai és hogyan működnek? További információ itt.
Kockázatok
Ha egy személy biztonságos expozíciót folytat, a napfény segíthet a pikkelysömörben. De túl sok további károkat és súlyosbodó tüneteket eredményezhet.
Bőr rák
A napozás másik kockázata a bőrrák. A legkiszolgáltatottabbak közé tartoznak a gyermekek, azok az emberek, akik nem védik megfelelően a bőrüket, és azok, akik leégnek.
Gyógyszerek
Egyes gyógyszerek, beleértve az orális gyógyszereket, helyi krémeket és kenőcsöket, érzékenyebbé tehetik a bőrt a fényre. Ez növelheti a leégés és a bőr egyéb károsodásának kockázatát.
Fontos, hogy kérdezzen egy egészségügyi szakembert a gyógyszerekkel és egyéb kezelésekkel kapcsolatos kockázatokról.
Szolárium
Az Országos Psoriasis Alapítvány nem javasolja, hogy a betegségben szenvedők szoláriumot használjanak tüneteik kezelésére.
A fototerápiás egységektől eltérően a szoláriumok olyan hullámhosszakat használnak, amelyek károsíthatják a bőrt és növelhetik a bőrrák kockázatát.
A szoláriumok több UVA-t is használhatnak, mint UVB fény - ez egy másik oka annak, hogy kevésbé hatékonyak, mint a fototerápia a pikkelysömör tüneteinek csökkentésében.
Napbiztonság
Aki napozásra vágyik, védje meg a bőrét, és ez különösen igaz a pikkelysömörben szenvedőkre.
Fényvédő
Különböző típusú fényvédők vannak, és nehéz lehet kiválasztani a megfelelőt.
A pikkelysömörben szenvedő emberek számára a jó fényvédő:
- „széles spektrumú” a címkén, jelezve, hogy az védelmet nyújt mind az UVA, mind az UVB sugarak ellen
- a fényvédő tényezője (SPF) legalább 30
- legyen vízálló, ha valaki úszik vagy izzad a forró nap alatt
- legyen hipoallergén vagy érzékeny bőrre tervezve és esetleg illatanyagmentes
Egyes vegyi anyagok az általános fényvédőkben irritálhatják a bőrt vagy kiválthatják a fellángolást.
Különböző hipoallergén fényvédők vásárolhatók online.
Egyéb óvintézkedések
Az alábbiakban még néhány tipp a napbiztonságra vonatkozóan.
- Viseljen kalapot, nadrágot és hosszú ujjú inget, hogy megvédje a bőrt a túl sok napsugárzástól. Néhány ruhát és sapkát fényvédővel látnak el, és a bőrgyógyászok ezeket nagyon ajánlják.
- Használjon napszemüveget a szem körüli érzékeny bőr védelmére.
- Délután keressen árnyékot bent maradva, vagy üljön egy fa, napernyő vagy sátor alatt.
Ne feledje azonban, hogy az árnyékos területeken továbbra is fennáll a túlzott napozás veszélye. A fák és az esernyők elzárhatják a nap sugarainak egy részét, de a napfény visszaverődhet a különféle felületekről, beleértve a havat és a vizet is. Ez növelheti a bőr expozícióját.
Elvitel
A pikkelysömörre jelenleg nincs gyógyszer, de sokan kezelik az állapotot helyi kezelésekkel és életmódbeli változásokkal.
Az óvatos, korlátozott napsugárzás elsősorban az UVB-sugarak hatására segíthet a tünetek kezelésében. A bőrgyógyász irodájában a fototerápia kontrolláltabb formáját biztosítja ezeknek a sugaraknak.
Fontos, hogy fényterápiát végezzenek szakképzett szakember felügyelete mellett. A szoláriumok nem biztonságos alternatíva.
Tegyen óvintézkedéseket, ha napfénynek teszi ki a bőrt, mivel a túl sok nap súlyosbíthatja a tüneteket.
A bőrgyógyász segíthet meghatározni az UV-sugárzásnak való kitettség legjobb típusát és mértékét, valamint azt, hogy milyen típusú napvédőt használjon.
Az XTRAC lézerterápia a pikkelysömör fényterápiájának lokalizáltabb formája, amely közvetlenül az érintett területet célozza meg, és makacs, apró plakkok esetén hasznos. További információ itt.
K:
Milyen napszak kiprblni a napsugrst, ha pikkelysömöröm van? Felhős napokon is működik?
V:
A pikkelysömörben szenvedő személyek korlátozott szabadtéri napsütést kaphatnak kezelésként, de csak bőrgyógyász gondozásában.
Az Országos Psoriasis Alapítvány azt javasolja, hogy naponta 5–10 perc déli napsütéssel kezdjük. Még felhős napon is napsugárzásnak lesz kitéve, bár a sugárzás nem biztos, hogy olyan erős.
Owen Kramer, MD A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.
