Csak egy extra ital éveket vehet igénybe az életéből
Szerinted a mértékkel való ivás jó neked? Újra gondolkodhat. Tetszik egy pohár bor este, amely segít ellazulni? Felejtsd el. Ha iszol, valószínűbb, hogy meghalsz - emlékeztet egy új tanulmány arra, hogy minden egyes további ital borotválkozás hónapokkal - esetleg évekkel - leesett az életedről.
Ha este élvez egy pohár valamit, hogy lazítson, akkor ez a tanulmány biztos lesz abban, hogy már nem.
Ezek az új eredmények arra késztetik, hogy teljesen más megvilágításban nézzék meg azt a különféle pohár bort; kutatók szerint egy további ital éveket vehet igénybe az életedből.
Ki jutott erre ... hát… elkeserítő következtetésre, hallom, hogy a borbarátok kérdezik, és mennyire legitim a tanulmány?
Sajnos (számunkra) a tanulmányt tökéletesen illetékes brit kutatók végezték Angela Wood vezetésével, aki a tekintélyes Cambridge-i Egyetem Közegészségügyi és Alapellátási Tanszékének biostatisztikájának oktatója.
Ami magát a tanulmányt illeti, a világ 19 különböző országában csaknem 600 000 ember ivási szokásait vizsgálta. Tehát ebben az értelemben úgy tűnik, hogy a következtetés visszatart. Vagy ital, ha akarod.
Ja, és ha iszik, a rossz hír nem áll meg itt: bár a szerzők nem mutatják az ujját kifejezetten az Egyesült Államok felé, a megállapítások mégis azt sugallják, hogy az Egyesült Államok alkoholügyi irányelvei túl engedékenyek és csökkenteni kell őket.
Ezt a szórakoztató tanulmányt most publikálták A Lancet, ahol teljes egészében elolvashatja - és sírjon.
Hogyan rövidíti az alkohol a várható élettartamot
Wood professzor és munkatársai 83 prospektív tanulmányt vizsgáltak, amelyek információkat tartalmaztak azokról az emberekről, akik nem isznak, szemben a "jelenlegi ivókkal".
A kutatók 599 912 jelenlegi ivó alkoholfogyasztását vizsgálták. A vizsgálatba bevont alanyok egyikének sem volt előzménye szív- és érrendszeri betegségről, és a tudósok igazodtak az életkorhoz, a nemhez, a cukorbetegség kórelőzményéhez és a dohányzás állapotához.
Összességében a tanulmány 40 310 halálesetet és 39 018 szív- és érrendszeri betegség esetét számolta az elemzett időszakban.
Röviden, az új kutatás feltárta, hogy nincs olyan, hogy előnyös mérsékelt alkoholfogyasztás. A „biztonságos” ivási határérték hetente hét „szokásos” ital volt, bárminél magasabb, ami növeli az idő előtti halálozás kockázatát.
Pontosabban, a biztonságos alkoholmennyiségről kiderült, hogy 100 gramm tiszta alkohol. Ez megfelel az USA-ban alig több mint hét szokásos italnak, az Országos Alkoholfogyasztási és Alkoholizmus Intézet meghatározása szerint.
Egy amerikai szabványos ital egyenértékű egy kis doboz sörrel vagy egy 5 uncia pohár vörösborral, legfeljebb 12% alkoholtartalommal.
Bármi, ami meghaladja ezt a küszöböt, rövidebb várható élettartamot eredményez. Azoknál az embereknél, akik hetente több mint hét és legfeljebb 14 szokásos italt fogyasztottak, valószínűleg várhatóan körülbelül 6 hónappal csökkent a várható élettartam.
Azoknál, akik több mint 14 italt fogyasztottak, és hetente legfeljebb 25 italt fogyasztottak, valószínűleg 1–2 évet vettek le élettartamukról, és a heti 25 standard ital feletti fogyasztás 4–5 évvel kevesebbel korrelált.
A várható élettartamot egy olyan emberre számították ki, aki 40 éves, és egész életében ilyen ütemben iszik.
A „mérsékelt ivás jó neked” koporsó utolsó szöge azokból a kapcsolatokból származott, amelyeket a tudósok az alkoholfogyasztás és a szív- és érrendszeri betegségek között találtak.
A stroke, a szívelégtelenség és a fatális magas vérnyomásos megbetegedések magasabb kockázata csak néhány olyan kardiovaszkuláris esemény volt, amely magasabb alkoholfogyasztással társult.
Az Egyesült Államoknak csökkentenie kell irányelveit
A szerzők megjegyzik az eredmények jelentőségét, és azt javasolják, hogy azok az országok, amelyek felső alkohol-határértékei magasabbak, mint az Egyesült Királyságé, vegyék tudomásul és csökkentsék azokat.
"Ez egy komoly ébresztő hívás sok ország számára" - mondja prof. Jeremy Pearson, a British Heart Foundation (BHF) brit nonprofit szervezet társult orvosi igazgatója, amely részben finanszírozta a tanulmányt.
Victoria Taylor, a BHF vezető dietetikusa szerint: "Ez az erőteljes tanulmány kijózanító olvasmányt nyújthat azoknak az országoknak, amelyek ajánlásaikat magasabb szinten határozták meg, mint az Egyesült Királyság."
Az USA határozottan egy ilyen ország. A Betegségmegelőzési és Egészségfejlesztési Hivatal hivatalos irányelvei azt javasolják, hogy a férfiak ne fogyasszanak hetente 196 grammnál többet tiszta alkoholt, a nők pedig ne haladják meg a 98 grammot hetente.
Ez a férfiaknál hetente legfeljebb 14, a nőknél legfeljebb hét standard italt jelent, de az irányelvek még mindig jóval meghaladják a tanulmány által javasolt 100 grammos küszöböt.
"Mindig emlékeznünk kell arra, hogy az alkohol irányelveknek korlátként kell működniük, nem pedig célként, és igyekezzenek jóval e küszöb alatt inni" - teszi hozzá Taylor.
"Ennek a kutatásnak az a legfontosabb üzenete, hogy ha már iszik alkoholt, akkor a kevesebb ivás hozzájárulhat ahhoz, hogy tovább éljen, és csökkenjen a több kardiovaszkuláris betegség kockázata"
Prof. Angela Wood
