Mi az akut stressz zavar?

Az akut stressz-rendellenesség olyan mentális egészségi állapot, amely közvetlenül traumatikus esemény után jelentkezhet. Számos pszichológiai tünetet okozhat, és felismerés vagy kezelés nélkül poszttraumás stresszzavarhoz vezethet.

Az akut stressz zavar (ASD) és a poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) között szoros összefüggés van. Néhány embernél ASS után alakul ki PTSD.

Az Egyesült Államok Veteránügyi Minisztériuma szerint az emberek körülbelül 19 százaléka fejleszti ki az ASD-t, miután traumatikus eseményt tapasztalt. Mindenki másképp reagál a traumás eseményekre, de fontos tisztában lenni az esetleges fizikai és pszichológiai hatásokkal, amelyek utána jelentkezhetnek.

Ebben a cikkben megvitatjuk, mi az ASD, valamint annak tünetei és okai. Kitérünk a diagnózisra, a kezelésre és a megelőzésre is.

Mi az ASD?

A pszichés distressz átélése traumatikus eseményt követően az ASD jele.

Az ASD egy viszonylag új pszichológiai diagnózis. Az Amerikai Pszichiátriai Szövetség először ismertette a A mentális egészségügyi rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve 1994-ben.

Annak ellenére, hogy sok ugyanazon tünete van, mint a PTSD, az ASD egyértelmű diagnózis.

Az ASD-ben szenvedő személy pszichés szorongást él át közvetlenül egy traumatikus esemény után. A PTSD-vel ellentétben az ASD átmeneti állapot, és a tünetek általában a traumatikus esemény után legalább 3-30 napig fennállnak.

Ha egy személy egy hónapnál hosszabb ideig tapasztal tüneteket, az orvos általában felméri a PTSD-t.

Tünetek

Azok az emberek, akik ASD-vel rendelkeznek, hasonló tüneteket tapasztalnak, mint a PTSD és más stressz rendellenességek.

Az ASD tünetei öt tág kategóriába sorolhatók:

1. Behatolási tünetek. Ezek akkor fordulnak elő, amikor egy személy nem képes abbahagyni a traumatikus esemény visszalátogatását visszaemlékezések, emlékek vagy álmok révén.
2. Negatív hangulat. Egy személy negatív gondolatokat, szomorúságot és alacsony hangulatot tapasztalhat.
3. Disszociatív tünetek. Ez magában foglalhatja a megváltozott valóságérzetet, a környezettel kapcsolatos ismeretek hiányát és a traumatikus esemény egyes részeire való képtelenséget.
4. Kerülési tünetek. Az ilyen tünetekkel küzdő emberek céltudatosan kerülik a gondolatokat, érzéseket, embereket vagy helyeket, amelyeket a traumatikus eseményhez társítanak.
5. Felkeltő tünetek. Ezek lehetnek álmatlanság és egyéb alvászavarok, koncentrációs nehézségek és ingerlékenység vagy agresszió, amelyek lehetnek verbálisak vagy fizikai. Lehet, hogy az illető feszültnek vagy őrködik, és nagyon könnyen megriad.

Az ASD-ben szenvedőknél további mentális egészségügyi rendellenességek alakulhatnak ki, például szorongás és depresszió.

A szorongás tünetei a következők:

• a közelgő végzet érzésének érzése
• túlzott aggasztó
• koncentrációs nehézség
• fáradtság
• nyugtalanság
• versenyző gondolatok

A depresszió tünetei a következők:

• a reménytelenség, a szomorúság vagy a zsibbadás tartós érzése
• fáradtság
• váratlanul sír
• érdeklődésének elvesztése az egykor kellemes tevékenységek iránt
• az étvágy vagy a testsúly változása
• öngyilkosság vagy önkárosítás gondolatai

Okoz

A traumás események, például egy szeretett ember halála az ASD kialakulását okozhatják.

Az emberek egy vagy több traumatikus esemény megtapasztalása után alakulhatnak ki ASD-ben. A traumatikus esemény jelentős fizikai, érzelmi vagy pszichológiai kárt okozhat.

Többek között a lehetséges traumás események a következők lehetnek:

• egy szeretett ember halála
• halál vagy súlyos sérülés veszélye
• a természeti katasztrófák
• gépjármű balesetek
• szexuális erőszak, nemi erőszak vagy családon belüli erőszak
• terminális diagnózis megkapása
• traumás agysérülés túlélése

Kockázati tényezők

Egy személy életének bármely pontján kialakulhat ASD. Néhány embernek azonban nagyobb a kockázata ennek az állapotnak a kialakulásában.

Az egyének ASD kialakulásának kockázatát növelő tényezők a következők:

• korábban traumatikus eseményt tapasztalt, tanúja volt vagy tudott róla
• egyéb mentális egészségi rendellenességek
• a múlt traumatikus eseményeinek disszociatív reakciói
• 40 évesnél fiatalabb
• nő lévén

Diagnózis

Orvos vagy mentálhigiénés szakember diagnosztizálhatja az ASD-t. Kérdéseket tesznek fel a traumatikus eseményről és az illető tüneteiről.

Az egészségügyi szakember általában diagnosztizálja az ASD-t, ha egy személynél a traumás eseményt követő 1 hónapon belül kilenc vagy több ASD-tünet jelentkezik. Az ezen időkeret után jelentkező vagy 1 hónapnál hosszabb ideig tartó tünetek PTSD-re utalhatnak.

Az ASD diagnosztizálásához az egészségügyi szakember egyéb lehetséges okokat is kizár, például:

• egyéb pszichiátriai rendellenességek
• szerhasználat
• mögöttes egészségügyi állapotok

Kezelés

Az éberségen alapuló technikák gyakorlása segíthet a stressz és a szorongás kezelésében.

Az egészségügyi szakember szorosan együttműködik egy személlyel az egyéni igényeknek megfelelő kezelési terv kidolgozásában. Az ASD kezelése a tünetek csökkentésére, a megküzdési mechanizmusok javítására és a PTSD megelőzésére összpontosít.

Az ASD kezelési lehetőségei a következők lehetnek:

• Kognitív viselkedésterápia (CBT). Az orvosok általában a CBT-t javasolják elsődleges kezelésként az ASD-ben szenvedők számára. A CBT magában foglalja a képzett mentálhigiénés szakemberrel való együttműködést a hatékony megküzdési stratégiák kidolgozása érdekében.
• Mindfulness. Az éberségalapú beavatkozások technikákat tanítanak a stressz és a szorongás kezelésére. Ezek lehetnek meditáció és légzési gyakorlatok.
• Gyógyszerek.Az egészségügyi szakember antidepresszánsokat vagy görcsoldókat írhat fel az ember tüneteinek kezelésére.

Megelőzés

Nem mindig lehet elkerülni a traumatikus események átélését. Van azonban mód arra, hogy utólag csökkentse az ASD kialakulásának kockázatát.

Ezek a következők lehetnek:

• konzultáció orvosával vagy mentálhigiénés szakemberrel traumatikus esemény után
• támogatást keres a családtól és a barátoktól
• egyéb mentális egészségi rendellenességek kezelése
• hatékony viselkedési mechanizmusok kifejlesztése érdekében egy magatartási edzővel együttműködve
• felkészítő tréning megszerzése, ha egy személy munkája magas kockázatot jelent a traumás eseményeknek való kitettség szempontjából

Összegzés

Az ASD nem ritka állapot, és akkor fordulhat elő, ha egy személy traumatikus eseményt tapasztal. Azoknál az embereknél, akiknek foglalkozása traumatikus eseményeknek teszi ki őket, nagyobb az ASD kialakulásának kockázata.

Az ASD szoros kapcsolatban áll a PTSD-vel, és sok ugyanazon tünet jelentkezik. Az ASD azonban rövid távú állapot, amely általában egy hónapon belül megszűnik, míg a PTSD krónikus állapot. Ha egy személynél egy hónapnál hosszabb ideig jelentkeznek ASD tünetek, az orvos felmérheti a személyt a PTSD szempontjából.

A kezelés célja a tünetek csökkentése és az ember számára a hatékony megküzdési stratégiák kidolgozása. A lehetőségek közé tartozik a CBT, az éberségi technikák és a gyógyszerek.

A barátok, a család és a közösségi támogató csoportok elérése szintén segíthet az embernek az érzéseinek feldolgozásában és az életében egy traumatikus esemény után.