Húzott gyomorizom: okok, kezelések és az azonosítás módja
A hasizmok a has fölött húzódnak a mellkastól a csípőig, lefedve a közepét és az oldalait is. Vannak, akik ezt a területet gyomorizomnak hívják, de a gyomor valójában egy másik szerv.
Az orvosok a húzott izomra megterhelésként vagy szakadásként is hivatkoznak. Ez a fajta sérülés előfordulhat túlzott használat, az izom túlzott megnyújtása vagy túlzott erő révén.
A kihúzott izom fájdalmasnak vagy fájdalmasnak érezheti magát, és korlátozhatja a mozgást. Mivel a hasi izmokat nehéz külsőleg támogatni, a kezelés pihenést és fájdalomcsillapítást tartalmaz.
Ebben a cikkben többet megtudhat a húzott hasizom okairól és tüneteiről. Ismerje meg, hogyan lehet megkülönböztetni az ugyanazon a területen lévő egyéb sérüléstől.
Okoz
Egy személy húzhat hasi izomzatot azzal, hogy edzés előtt nem melegszik fel megfelelően.
Az emberek a következőket tehetik meg:
- a has túlzott gyakorlása
- nem melegszik fel megfelelően edzés vagy megerőltető tevékenység előtt
- helytelen technika alkalmazása edzés közben
- nehéz tárgyak helytelen emelése
- hirtelen elcsavarja a testet a magjától
- erőszakosan tüsszögés vagy köhögés
A feszes vagy fáradt hasizmok vagy a terület korábbi sérülése növelheti a hasizom meghúzódásának kockázatát.
Tünetek
A kihúzott hasizom fájdalmat és gyengédséget érezhet a hasban, különösen mozgás közben.
Ha az emberek izmot húztak, a következő tüneteket észlelhetik a hasban és a has körül:
- fájdalom vagy gyengédség
- fájdalom vagy kellemetlen érzés a has megérintésekor
- duzzanat
- véraláfutás
- izomgörcsök
- az izom nyújtásának nehézségei
- fájdalom mozgáskor vagy nyújtáskor
- fájdalom sérülés vagy túlzott testmozgás után
Meghúzott izom, megerőltetés vagy sérv?
Az orvosok néha „megterhelésnek” vagy elszakadt izomnak nevezik a kihúzott hasizmot. A kihúzott izom súlyossága változhat:
- Enyhe megterhelés hatására az izomrostok megnyúlnak vagy elszakadnak, de az erőt ez nem befolyásolja.
- Egy közepes törzsnél több szakadt rost van, duzzanat vagy zúzódás lehet, és észrevehető gyengeség van.
- A súlyosabb megterhelés teljes repedést okozhat az izomban, és nagyon fájdalmas lesz. Ez az izomerő csökkenéséhez is vezet.
A kihúzott hasizom néha hasonló lehet a sérvhez.
A sérv a daganat a hasszakaszban, amikor a szövet, a zsír vagy a vékonybél egy része kitágul a has legyengült részén keresztül.
Különböző típusú sérvek léteznek. Az egyik leggyakoribb típus a lágyéksérv, amely főleg férfiakat érint.
A sérv fő jele a hasi domborulat, az ágyék fölött, amely esetleg nem látszik, amikor az ember fekszik. A sérvek hirtelen megjelenhetnek vagy fokozatosan kialakulhatnak.
Az inguinalis sérv egyéb tünetei a következők:
- fájdalom az ágyék területén, különösen emelés vagy edzés közben
- égő érzés az ágyékban
- duzzadt herezacskó hímeknél
- gyenge vagy nehéz érzés az ágyékban
Az emberek sérveket kaphatnak:
- túlsúlyos vagy elhízott
- krónikus köhögés
- megerőltetve súlyos székrekedés
- súlyemelés
A sérv egyéb típusai a következők:
- Incíziós sérvek, amelyek hasi műtét után jelentkezhetnek.
- Köldök sérvek, amelyek kidudorodást okoznak a köldökben vagy annak közelében.
- Börtönben lévő sérvek, amelyek akkor fordulnak elő, amikor a bél vagy a hasi szövet egy része beszorul a hasfalon átnyúló lágyrész kidudorodásába.
A bebörtönzött sérv megfojtódhat, ami megszakítja a csapdába esett szövet véráramlását. A megfojtott sérv orvosi vészhelyzet.
Ha egy személy nem biztos abban, hogy sérv vagy húzott izom van-e, akkor a legjobb, ha orvoshoz fordul a súlyos szövődmények elkerülése érdekében.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Lehet, hogy az emberek otthon képesek kezelni a kihúzott izmokat, sok pihenéssel és az erõs testmozgás vagy erõfeszítés elkerülésével.
Ha az emberek sok fájdalmat tapasztalnak, vagy tüneteik nem javulnak, a legjobb, ha orvoshoz fordulunk.
Az embereknek fel kell keresniük orvosukat, ha úgy gondolják, hogy sérvük van. Az orvos fizikális vizsgálat során gyakran diagnosztizálhatja ezt az állapotot.
A megfojtott sérvek életveszélyesek lehetnek. Ha az emberek a következő tüneteket észlelik, azonnal orvoshoz kell fordulniuk, vagy hívják a 911-et:
- hirtelen jelentkező, tartós fájdalom a hasban
- súlyosbodó fájdalom
- hányinger
- hányás
- láz
- piros és nagyon gyengéd dudor az ágyékban
Kezelés
A kihúzott hasizom fő kezelési módja az izom pihentetése, hogy az helyreálljon.Az embereknek kerülniük kell minden olyan tevékenységet, amely extra megterhelést jelent az izom számára vagy fájdalmat okoz.
Ha egy személy úgy érzi, hogy fizikai aktivitás közben meghúzta hasizmait, azonnal hagyja abba a gyakorlatot, és kövesse az alábbi lépéseket:
- csomagoljon egy jégcsomagolást törölközőbe vagy ruhába
- alkalmazza a csomagot a hasra 20 percig
- ismételje meg naponta 2-3 alkalommal
Az egészségügyi szakember tanácsot adhat bizonyos szakaszok elvégzésére, hogy elősegítse az izom felépülését. Az emberek átvehetik a fájdalomcsillapító gyógyszereket, például az ibuprofent is, hogy enyhítsék a fájdalmat és a duzzanatot.
Ha nincs duzzanat, az emberek hőt használhatnak a meghúzott izom ellazítására. Meleg borogatást alkalmazzon egyszerre 10-15 percig az izomra. Ez segíthet az izom ellazulásában és gyógyulásában.
A sérv kezelése általában azt jelenti, hogy az orvos manipulálja a sérvet a helyes helyzetbe. Néhány embernek azonban műtétre lehet szüksége.
A kihúzott izom felépülésének sebessége annak súlyosságától függ. Az enyhén húzott izom néhány hét alatt meggyógyulhat, míg egy komolyabb húzott izom meggyógyulhat 4-6 hétig.
Összegzés
A kihúzott gyomorizom - ami technikailag egy húzott hasi izom - fájdalmas lehet, de az emberek általában rengeteg pihenéssel teljes gyógyulást hoznak létre. Egy személynek ügyelnie kell arra, hogy a felépülési ideje alatt ne kerüljön megerőltető tevékenység vagy testmozgás.
Az emberek képesek megakadályozni a gyomorizom húzását:
- megfelelő bemelegítés edzés vagy megerőltető tevékenység előtt
- helyesen emelje, és ne emeljen túl nehéz tárgyakat
- a gyakorlatok megfelelő technikájának követése
- a hasizmok rugalmasságának erősítése és javítása
Ha az emberek súlyos vagy elhúzódó tüneteket tapasztalnak, orvoshoz kell fordulniuk.
Aki bármilyen szokatlan dudort észlel a hasi területen, forduljon orvoshoz, mivel sérvről lehet szó. Ha rendkívüli érzékenységet tapasztal vagy hányingere és láza van, haladéktalanul orvoshoz kell fordulnia.
