Az alvás időtartama megjósolja a halál kockázatát cukorbetegség és magas vérnyomás esetén
Egy több mint 1600 felnőtt adatait elemző új tanulmány megállapította, hogy a magas vérnyomásban vagy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél nagyobb volt a stroke vagy a szívbetegség okozta halálozás kockázata, ha éjszakánként kevesebb mint 6 órán át aludtak.
A 2-es típusú cukorbetegség és a magas vérnyomás (magas vérnyomás) két nagyon gyakori egészségi állapot a világon.
Míg vannak kipróbált és igaz kezelési módok, ezek a feltételek növelhetik az ember kockázatát a szívbetegségek kialakulásában és agyvérzésben.
Nemrégiben egy tanulmány, amely a Az American Heart Association folyóirata megállapította, hogy egy tényező - az alvás - jelentős szerepet játszhat az ilyen egészségi állapotban szenvedők számára.
"Vizsgálatunk azt sugallja, hogy a normális alvás elérése védő lehet bizonyos emberek számára, akiknek ilyen egészségi állapota és kockázata van" - mondja Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D., a pennsylvaniai Állami Orvostudományi Főiskolától Hershey-ben.
„Mindazonáltal - figyelmeztet - további kutatásokra van szükség annak megvizsgálására, hogy az alvás javítása és növelése az orvosi vagy viselkedési terápiák révén csökkentheti-e a korai halál kockázatát.”
A rövid alvási idő „hasznos kockázati tényező”?
Az új tanulmányban Fernandez-Mendoza és csapata 1654 résztvevő adatait elemezte - akiknek 52,5% -a nő volt - 20 és 74 év közöttiek. Az összes résztvevő beiratkozott a Penn State Felnőtt Kohortba.
A kutatók a kardiometabolikus kockázat szerint két kategóriába sorolták a résztvevőket. Az egyik csoport résztvevői 2. stádiumú magas vérnyomásban vagy 2. típusú cukorbetegségben szenvedtek, míg a másik csoportba tartozók szívbetegség vagy stroke diagnózisát vagy kezelését kapták.
Ezenkívül a kutatók hozzáférhettek a résztvevők alvási időtartamára vonatkozó adatokhoz, mivel ez a kohorsz beleegyezett egy 1 éjszakás értékelésbe egy alvási laboratóriumban 1991 és 1998 között. Hozzáférhettek az 1992-től kezdődő évek halálozási nyilvántartásaihoz és a hozzájuk kapcsolódó dokumentációkhoz is. 2016-ig.
A csapat elemzése feltárta, hogy az 512 ember közül, akik 2016-ig haltak meg, körülbelül kétharmada szívbetegség vagy agyvérzés okai miatt halt meg, míg közel egynegyede meghalt rákos diagnózist követően.
Ami felhívta a nyomozók figyelmét, az volt, hogy a magas vérnyomásban vagy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők között a szívbetegség vagy a stroke okozta halálozás kockázata kétszer nagyobb volt azoknál, akik éjszakánként kevesebb mint 6 órán át aludtak, mint azoknál, akik aludtak legalább 6 órán át.
Azoknál a személyeknél, akik e két egészségi állapot egyikében hosszabb ideig aludtak, az idő előtti halálozás megnövekedett kockázata nem volt jelentős.
Ezenkívül a szívbetegség és agyvérzés csoport résztvevőinek, akik kevesebb, mint 6 órán át aludtak éjjel, majdnem háromszor nagyobb volt a halálozás kockázata a rákkal kapcsolatos okok miatt.
„A rövid alvási időtartamot hasznos kockázati tényezőként kell szerepeltetni az ilyen egészségi állapotú emberek hosszú távú kimenetelének előrejelzésére, valamint az elsődleges és speciális klinikai gyakorlatok célpontjaként.
Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D.
„Szeretném, ha politikai változások történnének, hogy az alvással kapcsolatos konzultációk és az alvástanulmányok az egészségügyi rendszerünk szervesebb részévé váljanak. A specifikus alvásproblémákkal küzdő emberek jobb azonosítása potenciálisan jobb megelőzéshez, teljesebb kezelési megközelítésekhez, jobb hosszú távú eredményekhez és kevesebb egészségügyi felhasználáshoz vezethet ”- javasolja Fernandez-Mendoza.
Míg ez a kutatás kiegészíti azokat a bizonyítékokat, amelyek szerint az alvás döntő szerepet játszik az egészség és a jólét fenntartásában, a tanulmány szerzői elismerik, hogy jelenlegi elemzésüknek vannak bizonyos korlátai.
A legfőbb korlát, megjegyzik, az a tény, hogy csak egyetlen éjszakai alvás időtartamához voltak hozzáférésük az adatokhoz.
Mivel ezek az adatok laboratóriumi megfigyelésekből származnak, óvatosságra intenek, hogy fennáll annak a lehetősége, hogy a résztvevők normális alvási szokásai eltérőek lehetnek a szokásosnál, mert ismeretlen környezetben voltak.
"Mindazonáltal a más klaszterezett nem [kardiovaszkuláris és cerebrovaszkuláris betegség] halálokokhoz kapcsolódó asszociációk megvárták a várt [veszélyességi arányokat], és bizalmat adtak eredményeink megbízhatóságára és érvényességére vonatkozóan" - érvelnek a szerzők tanulmányukban.
