A stressz, az álmatlanság megháromszorozhatja a magas vérnyomásban szenvedők halálozási kockázatát
A stresszes munkakörnyezet és az alváshiány párosulva a vérnyomásban szenvedőknél háromszor magasabb kardiovaszkuláris halálozás kockázatát eredményezheti.
A legújabb kutatások azt vizsgálták, hogy a stressz és az álmatlanság milyen hatással van a magas vérnyomásban szenvedő alkalmazottak egészségére, és a hír kijózanító volt.
A kutatók megállapították, hogy a jól aludó társaikkal összehasonlítva, akik nem tapasztalták a munkahelyi stresszt, a stresszben és álmatlanságban szenvedő magas vérnyomású alkalmazottak háromszor nagyobb eséllyel haltak meg szív- és érrendszeri betegségekben.
A kutatók közel 2000 alkalmazott adatait elemezték, akik életkora 25-65 év volt. Ezeknek a munkavállalóknak magas volt a vérnyomása, de a vizsgálat idején nem volt szív- és érrendszeri betegségük vagy cukorbetegségük.
Noha a munkával kapcsolatos stressz vagy álmatlanságban szenvedőknél nagyobb volt a kardiovaszkuláris halálozás kockázata, a kockázat magasabb volt, ha az emberek mindkettő mindennapi életében jelen voltak.
A szerzők eredményeiket a European Journal of Preventive Cardiology.
"Ezek alattomos problémák" - jegyzi meg Prof. Karl-Heinz Ladwig a Német Környezet-egészségügyi Kutatóközpontból és a Müncheni Műszaki Egyetem Orvostudományi Karából.
„Az a kockázat, hogy nincs egy nehéz nap és nincs alvás. Sok éven át tartó stresszes munka és rossz alvás szenved, ami elhalványítja az energiaforrásokat, és korai sírhoz vezethet. ”
Prof. Karl-Heinz Ladwig
A magas vérnyomás sokak számára fő kockázati tényező
A kutatók a magas vérnyomást az artériák magas vérnyomásaként határozzák meg.
Az American Heart Association (AHA) szerint a felnőttek normál vérnyomásértékei 120/80 milliméter higany (mm Hg) alatt ülnek, míg a magas vérnyomásban szenvedők szisztolés nyomása (felső száma) legalább 130 Hgmm, vagy diasztolés nyomás (alacsonyabb szám) legalább 80 Hgmm.
A magas vérnyomás széles körben elterjedt probléma az Egyesült Államokban, az AHA becslései szerint közel 103 millió felnőttnek van magas vérnyomása.
Ez a szám az Egyesült Államok összes felnőttének majdnem felével egyenlő, és a szakértők megjegyzik, hogy a magas vérnyomásból eredő halálozási arány növekszik. Valójában 2005 és 2015 között közel 11% -kal nőtt.
Számos tényező növelheti az ember szívbetegségének kockázatát, amelyek közül néhány kontrollálhatatlan, például az életkor növekedése, a biológiai nem és az öröklődés.
Más tényezők azonban - például a dohányzási szokások, a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, a fizikai inaktivitás és a túlsúly - módosíthatók.
A magas vérnyomás a szívbetegségek jelentős kockázati tényezője, mert amikor a vérnyomás megemelkedik, a szívnek keményebben kell dolgoznia a vér szivattyúzása körül a testben.
Ez a többletmunka megvastagítja a szív izmait, és megkeményítheti vagy károsíthatja az artéria falát is. Ennek eredményeként kevesebb oxigén jut a szervezet szerveibe, és a szív megnövekedett munkaterhelése miatt idővel károsodik.
Hogyan viszonyul a stressz az alváshoz, a szív egészségéhez
A stressz egy másik tényező, amely hozzájárulhat a szívbetegségek kialakulásához.
A jelenlegi tanulmányban a kutatók egy stresszes munkát úgy határoztak meg, hogy az magas követelményeket támaszt a munkavállalóval szemben anélkül, hogy sok ellenőrzést adnának arra, hogy mit kell tennie és el kell érnie minden nap.
Megjegyezték azt is, hogy az alvásproblémákkal küzdő emberek többségének problémái voltak az alvás, másoknak pedig az elalvással.
"Az alvás fenntartása a leggyakoribb probléma a stresszes munkát végző embereknél" - mondja professzor Ladwig. "Hajnali 4 órakor felébrednek, hogy WC-re menjenek, és visszajönnek az ágyba, és azon morzsolódnak, hogy hogyan kell kezelni a munkahelyi kérdéseket."
A magas vérnyomás önmagában a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője, de mind az álmatlanság, mind a munkával összefüggő stressz együtt jár a lehetséges problémákkal.
Ladwig professzor szerint jó ötlet lenne, ha a munkaadók stresszkezelést és alváskezelést ajánlanának fel a munkahelyen, míg az orvosoknak az alvást és a munkahelyi stresszt kellene megvitatniuk olyan magas vérnyomásban szenvedőkkel, akiknek nagyobb a kockázata a szív- és érrendszeri egészségükkel kapcsolatos problémáknak.
