Az E-vitamin olaj tíz előnye
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Az E-vitamin nem egyetlen vitamin, sokkal inkább zsírban oldódó, antioxidáns hatású vitaminok csoportja.
Az antioxidánsok harcolnak a szabad gyökök ellen, amelyek az atomtól elszakadt elektronok. A szabad gyököket az egészségi állapot széles skálájához kötik, a ráktól a korai öregedésig.
Az E-vitamin olaj E-vitaminból származik, és közvetlenül a bőrre kenhető, vagy testápolókhoz, krémekhez és gélekhez adható. Megvásárolható számos egészséges élelmiszerboltban és online. Az E-vitamin olaj sok támogatója azzal érvel, hogy erős antioxidáns, de az előnyeivel kapcsolatos kutatások vegyesek.
E-vitamin olaj: Az alapok
Az E-vitamin olajat helyileg alkalmazzák a bőrön.
Az E-vitamin olaj különbözik az E-vitamin-kiegészítőktől, mert közvetlenül a bőrre kenik. A gyártók koncentrációja változó, és néhány felhasználó egyszerűen kinyitja az E-vitamin kapszulákat, és a tartalmát a bőrére teszi.
Az E-vitamin olaj számos bőrápolási termék összetevője; különösen azok, amelyek azt állítják, hogy öregedésgátló előnyökkel rendelkeznek.
Az E-vitamin-kiegészítők megakadályozhatják a szívkoszorúér betegségeket, támogathatják az immunfunkciókat, megelőzhetik a gyulladásokat, elősegíthetik a szem egészségét és csökkenthetik a rák kockázatát. Ezeknek az előnyöknek a kutatása azonban változatos, és az E-vitamin pótlás nem mindenkinek megfelelő.
Az E-vitamin olaj előnyei elsősorban kozmetikai jellegűek, és korlátozott tudományos támogatottsággal rendelkeznek. Az E-vitamin olaj használata előtt forduljon orvoshoz vagy bőrápolási szakértőhöz.
Tíz lehetséges előny
Az E-vitamin olaj lehetséges előnyei két fő tulajdonságból fakadnak: antioxidáns tulajdonságai, amelyek képesek harcolni a gyulladással és lassíthatják a szabad gyökök hatását, valamint hidratáló tulajdonságai.
Az E-vitamin olaj állítólagos előnyei:
Hidratáló bőr
Az E-vitamin számos hidratáló krémben megtalálható, és az olajat hidratálóként lehet használni a száraz, hámló bőr megelőzésére vagy kezelésére.
Sebgyógyulás
Egyes kutatások szerint az E-vitamin-kiegészítők elősegíthetik a sebgyógyulást. Lehetséges, hogy a helyi E-vitaminolaj hasonló előnyökkel járhat, de kevés a kutatás.
Bőrrák megelőzése
Egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy az E-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítőket kapó egereknél kisebb eséllyel alakul ki bőrrák, még akkor sem, ha nagy mennyiségű ultraibolya fénynek vannak kitéve. Ezek az eredmények arra késztették az E-vitamin olaj és kiegészítők néhány támogatóját, hogy azt állítsák, hogy ez megelőzheti a bőrrákot.
Embereken végzett vizsgálatok azonban nem találtak az E-vitaminnal összefüggő bőrrák-megelőzési előnyöket.
A bőr viszketésének csökkentése
Az E-vitamin nem képes kezelni az allergiás reakciókat, fertőzéseket és egyéb problémákat, amelyek a bőr viszketését okozzák.
Mivel hidratálja a bőrt, ideiglenesen enyhítheti a száraz bőr okozta viszketést.
A bőr jól nedvesített tartása megakadályozhatja a száraz bőrt és megelőzheti a tüneteket, például a viszketést. Bármilyen, a bőr számára biztonságos olaj felajánlhatja ezeket az előnyöket.
Ekcéma
Az E-vitamin enyhítheti az ekcéma vagy az atópiás dermatitis szárazságát, viszketését és hámlását.
Egy tanulmány megállapította, hogy az orális E-vitamin-kiegészítők jelentősen javíthatják az ekcéma tüneteit. Bár az E-vitamin olajat nem vizsgálták megfelelően az ekcéma kezelésében, növelheti a helyi hidratálók hatékonyságát.
Pikkelysömör
Legalább egy tanulmány összekapcsolta a helyi E-vitamint a pikkelysömör tüneteinek csökkenésével. Még jobb, hogy a tanulmány kimutatta, hogy nincsenek súlyos mellékhatások.
Az E-vitamin pikkelysömörre gyakorolt hatása azonban nem volt olyan jó, mint a legkönnyebben elérhető kezelések. Az E-vitamin olaj jó megoldás lehet azok számára, akik el akarják kerülni a vényköteles gyógyszereket és akiknek enyhe pikkelysömörük van.
A hegek megjelenésének megakadályozása vagy minimalizálása
A népi bölcsesség már régóta sugallja, hogy a bőrre felvitt E-vitamin, kiegészítésként vagy mindkettő, kezelheti a hegeket, vagy megakadályozhatja, hogy eleve kialakuljanak. De a kutatás nem támasztja alá ezt az állítást, és nem talált összefüggést az E-vitamin használata és a hegmegelőzés között.
Egy 1999-es, régebbi tanulmányban a résztvevők csaknem egyharmada allergiás reakciót váltott ki a helyi E-vitaminra, ami arra utal, hogy az olaj inkább rontja a hegesedést, mintsem megakadályozza.
Egy újabb szakirodalmi áttekintés megállapította, hogy a bizonyítékok arról, hogy az E-vitamin javította-e vagy rontotta-e a hegesedést, nem voltak meggyőzőek.
A kutatások szerint a jól megnedvesített bőr kevésbé valószínű, hogy hegesedne. Tehát azoknak az embereknek, akiknek nincs allergiás reakciója az E-vitaminra, annak hidratáló krémként történő használata, miközben a seb gyógyul, bizonyos előnyökkel járhat.
A finom vonalak és ráncok megelőzése vagy kezelése
A száraz bőr általában ráncosabbnak tűnik, mint a jól hidratált bőr. Az E-vitamin olaj hidratáló előnyei segíthetik a bőr fiatalosabb és kevésbé ráncos megjelenését.
Azokat az állításokat, amelyek szerint az E-vitamin megakadályozza vagy kezeli a ráncokat, azonban tudományos bizonyítékok nem támasztják alá. A ráncok megelőzésének legjobb stratégiája a közvetlen napfény elkerülése és a minőségi fényvédő viselése.
A leégés megelőzése
Korlátozott kutatások szerint az E-vitamin megakadályozhatja vagy csökkentheti a leégés kialakulását.
Mivel az E-vitamin olaj hidratálja és megnyugtatja a száraz, pelyhes bőrt, segíthet enyhíteni a leégés következtében fellépő égést és viszketést.
A fényvédelem viselése és a közvetlen napsugárzás elkerülése azonban továbbra is a legjobb stratégia a bőr védelmében.
A köröm egészségének elősegítése
A kutatások szerint az E-vitamin-kiegészítés megakadályozhatja a sárga köröm szindrómát, amely hámló, megrepedt és sárguló körmöket okoz.
Az E-vitamin olaj hidratáló előnyei szintén támogathatják a köröm egészségét, megakadályozva a repedezett kutikulákat és a száraz bőrt a körömágy körül.
Kockázatok és szempontok
Az E-vitamin használatával járó legnagyobb kockázat az allergiás reakció. Az E-vitamin irritálhatja a bőrt, súlyosbítva a bőrproblémákat. Azoknál az embereknél, akiknek anamnézisében allergiás reakciók vannak, kerülniük kell az E-vitamint, vagy először egy kis bőrterületen kell tapaszt tesztelniük.
Mivel az E-vitamin olaj kiegészítő és szépségápolási termék, az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem szabályozza azt. Ez azt jelentheti, hogy két E-vitamin olaj gyökeresen eltérő koncentrációjú lehet, és ugyanazon személynél különböző hatásokat produkálhat.
Számos E-vitamin termék tartalmaz további összetevőket. Fontos, hogy olvassa el a címkét, és forduljon orvoshoz, ha bizonytalan a termék biztonságában.
Hogyan kell használni az E-vitamint
Az E-vitamin olaj és az azt tartalmazó termékek megvásárolhatók online és az üzletekben.
Az E-vitamin olaj használata előtt végezzen tapasz tesztet. Vigyen fel egy kis olajat egy olyan helyre, amely nem nagyon látható, például a térd hátsó részén vagy a fül mögött. Várjon 24-48 órát. Ha nem alakul ki reakció, valószínűleg biztonságos használni.
Végezzen tapasz tesztet, ha E-vitamint használ sebre. Először vigye fel a seb egy kis részére, és várjon 24-48 órát.
Kezdje alacsony koncentrációjú E-vitamin olajjal, és vékony réteggel vigye fel az érintett területre. Néhány nap alatt fokozatosan növelje az összeget, amíg el nem éri a csomagoláson ajánlott szintet. Gondosan olvassa el a címkét, és kerülje az ajánlott adag túllépését.
A még nagyobb előnyök érdekében próbáljon néhány csepp E-vitamin olajat adni egy vastag hidratáló krémhez. Ez növeli a krém hidratáló előnyeit, és segít pufferelni az esetleges irritációt.
Az E-vitamin olaj online megvásárolható.
