Miért jó az alvás az artériák számára?
Friss bizonyítékok szerint az alvás olyan mechanizmust szabályoz, amely segíthet megvédeni az artériákat a keményedéstől. A megállapítás megerősíti azt a gondolatot, hogy a jó minőségű alvás fontos a kardiovaszkuláris egészség szempontjából.
A Massachusetts-i Massachusettsi Általános Kórház (MGH) tudósai más kutatóközpontok munkatársaival együtt tanulmányozták az érelmeszesedés kialakulását egerekben.
Az ateroszklerózis az a folyamat, amelynek során a plakkok vagy zsírlerakódások felépülnek az artériák belsejében, ami miatt szűkülnek és megmerevednek. Ez a betegség gyakori oka.
A kutatók azt találták, hogy az alvászavarral küzdő egereknél nagyobb plakkok keletkeztek artériáikban, mint a jól aludt egereknél.
Az alvászavarral küzdő egereknél nagyobb mennyiségű keringő, gyulladásos sejt volt, és alacsonyabb mennyiségű hipokretint termeltek, amely az ébrenlétet kontrolláló agyi hormon.
A kutatók az érelmeszesedés és a gyulladásos sejtek csökkenését is látták ezekben az egerekben, miután hipokretin-kiegészítést kaptak.
Az embereken történő megerősítéstől függően az eredmények azt mutatják, hogy az alvás az agy hipokretintermelésének szabályozásával befolyásolja a szív- és érrendszeri egészséget.
A folyóirat Természet a közelmúltban publikált egy tanulmányt a tanulmányról.
"Megismertünk egy mechanizmust" - mondja Filip K. Swirski, Ph.D., a tanulmány vezető szerzője, aki az MGH és a szintén bostoni Harvard Medical School docense, "amely által egy agyi hormon szabályozza a gyulladásos sejtek termelését. oly módon, hogy az megvédje az ereket a károsodástól. ”
Alvás, egészség és érelmeszesedés
"Az alvás az élet szerves része" - jegyzik meg a szerzők, és az elégtelen vagy zavart alvás mégis jelentős népegészségügyi probléma, amely emberek millióit érinti.
A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) becslései szerint az Egyesült Államokban a felnőttek 35 százaléka rendszeresen kevesebb mint 7 órát aludt 24 órás periódusban 2014-ben.
A vizsgálatok összefüggésbe hozták az alváshiányt a hosszú távú egészségi állapotokkal, például az elhízással, a 2-es típusú cukorbetegséggel, a depresszióval és a szívbetegségekkel. Az alapul szolgáló biológiai mechanizmusokra azonban nem sok fényt vetettek.
Tehát Dr. Swirski és kollégái úgy döntöttek, hogy megvizsgálják, hogyan segíthet az alvás az érelmeszesedés kialakulására összpontosítva a kardiovaszkuláris egészség védelmében.
Az érelmeszesedésben felmerülő plakkok kialakulása évekig tarthat, és kalciumból, zsírmolekulákból, koleszterinből és más anyagokból állnak. Felhalmozódásukkal csökkentik a tápanyagokban és oxigénben gazdag vér áramlását.
Az ateroszklerózis különféle egyéb állapotokhoz vezethet, ideértve a szívkoszorúér-betegséget, amely akkor alakul ki, amikor a szívbe vért szállító artériákban plakkok képződnek.
A zavart alvás fokozta az érelmeszesedést
Az érelmeszesedés kialakulására genetikailag hajlamos egerek felhasználásával a kutatók felüknek hagytak jól aludni, a másik fele pedig megzavarta az alvást.
Összehasonlítva őket a jól aludt egerekkel, a csapat megállapította, hogy a zavart alvású egerekben akár egyharmaddal nagyobb artériás plakkok is kialakultak.
Az alváshiányban szenvedő egerek kétszer akkora mennyiségű gyulladásos fehérvérsejtet termeltek a csontvelőjükben, és agyuk „laterális hipotalamusa” kevesebb hipokretint termelt.
Az ateroszklerózis lassabban alakult ki az alváshiányban szenvedő egereknél, amelyek hypocretin-kiegészítéssel rendelkeztek, mint azoknál, akiknél nem.
A szerzők megjegyzik, hogy a hipokretin a CSF1 szabályozásával szabályozza a vérsejtek termelését a csontvelőben, amely egyfajta jelátviteli fehérje.
Arra a következtetésre jutottak, hogy az alvászavarral küzdő egerekben a fehérvérsejtek növekedése és az ateroszklerózis felgyorsulása a hipokretin csökkenésének és a CSF1 növekedésének volt köszönhető.
Azt sugallják, hogy a zavartalan alvás megvédi az ereket az érelmeszesedéstől azáltal, hogy szabályozza a hipokretin termelését a hipotalamuszban.
A Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet (NHLBI), amely a Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) része, finanszírozta a kutatást.
Michael Twery, Ph.D., aki az NHLBI Országos Alvászavar-Kutató Központjának igazgatója, elmondja, hogy a tanulmány "a vér és a szív- és érrendszeri kockázati tényezőket az alvás egészségével összekötő molekuláris összefüggések közül a legközvetlenebb demonstrációnak tűnik".
"Ezt a gyulladáscsökkentő mechanizmust az alvás szabályozza, és akkor bomlik le, ha gyakran megzavarja az alvást vagy rossz alvási minőséget tapasztal."
Filip K. Swirski, Ph.D.
