Tinnitus: Az éberség akkor sikerülhet, ha más kezelések sikertelenek
Új eredmények azt bizonyítják, hogy az éberségen alapuló kognitív terápia segíthet a fülzúgásban szenvedőknek - különösen azoknak, akik más kezeléseket kipróbáltak, de eredménytelenül.
A fülzúgás során az ember zajokat hall, annak ellenére, hogy a hangnak nincs külső forrása.
Az Egyesült Államokban körülbelül 50 millió ember él ezzel a betegséggel, és néhányuk számára a hangok szorongatóvá válhatnak, vagy akár elkezdhetik zavarni mindennapi életüket.
Bár a fülzúgás jelenleg nem gyógyítható, az emberek különféle intézkedéseket hozhatnak az állapot kezelésére.
Ezek a testmozgástól kezdve a keringés javításán át a fizikai és mentális technikákig terjedhetnek, amelyek csökkenthetik a zaj érzékelését.
Az egyik ilyen technika a relaxáció-biofeedback. Ezt nagyon régóta használják a fülzúgás súlyosságának csökkentésének hatékony módszereként, de a legújabb tanulmányok azt sugallják, hogy létezhet még jobb technika is: az éberségi meditáció.
Most egy új tanulmány hozzáteszi ezeket a növekvő bizonyítékokat azáltal, hogy megvizsgálja az éberségen alapuló kognitív terápia (MBCT) előnyeit egy „valós világ” tinnitus klinikán.
A tanulmányt Liz Marks, az Egyesült Királyság Bathi Egyetem Pszichológiai Tanszékének oktatója, valamint Dr. Laurence McKenna első szerző, a londoni Royal National Throat Nose & Ear Hospital klinikai pszichológusa vezette.
Az eredményeket a folyóiratban tették közzé Fül és hallás.
„Jelentős és megbízható” fejlődés
A csapat tanulmányozta az MBCT hatását 182 fülzúgásos betegnél, ami „a krónikus fülzúgással járó betegek eddigi legnagyobb mintája”.
A vizsgálatban résztvevők befejezték az MBCT programot, amely 8 hétig tartott. Ez alatt az idő alatt Dr. McKenna és csapata megmérte a pszichés distressz, a fülzúgással kapcsolatos szorongás, az állapot elfogadásának és az éberségi szintjüket.
Ezeket a méréseket az MBCT beavatkozás előtt és után, valamint a program 6 hetében végezték el. A tanulmány „jelentős javulásokat” fedezett fel.
Pontosabban: „A beavatkozás utáni, megbízható javulást a fülzúgással kapcsolatos szorongásban 50 [százalékban], a pszichés szorongásban 41,2 [százalékban] észlelték a betegek” - írják a szerzők.
MBCT vs. relaxációs technikák
Ezek az eredmények megerősítik az ugyanazon kutatók által végzett korábbi vizsgálat eredményeit, összehasonlítva az MBCT hatékonyságát a relaxációs technikákkal, amelyeket hagyományosan a fülzúgás kezelésében használtak.
Marks elmagyarázza az MBCT és a hagyományos relaxációs technikák közötti különbséget, mondván: "Az MBCT a hagyományos fülzúgás-kezelést a fejére fordítja - ezért ahelyett, hogy megpróbálná elkerülni vagy elfedni a zajt, arra tanítja az embereket, hogy állítsák le a fülzúgással folytatott harcot."
Az MBCT a fülzúgással járó embereket arra tanítja, hogy maradjanak jelen a pillanatban és fogadják el az élményt, ahelyett, hogy megpróbálnák elhárítani a hangot.
Összefoglalja az előző vizsgálat eredményeit is, mondván: „Összesen 75 beteg vett részt a vizsgálatban […], akik MBCT-t vagy relaxációs terápiát kaptak. A tanulmány feltárta, hogy mindkét kezelés csökkentette a fülzúgás súlyosságát, a pszichés distresszt, a szorongást és a depressziót a betegek számára. "
"Azonban - mondja Marks - az MBCT-kezelés a tinnitus súlyosságának jelentősen nagyobb csökkenéséhez vezetett, mint a relaxációs kezelés, és ez a javulás tovább tartott."
"Az éberségi megközelítés gyökeresen eltér attól, amit a [fülzúgással élő emberek] többsége korábban kipróbált, és lehet, hogy ez nem mindenkinek megfelelő" - folytatja.
"Biztosak vagyunk azonban abban, hogy az egyre növekvő kutatóbázis bebizonyította, hogyan kínálhat izgalmas új kezelést azoknak az embereknek, akik esetleg azt tapasztalták, hogy a hagyományos kezelés még nem tudott segíteni rajtuk."
Liz Marks
