Mi a menstruáció, a menstruáció és a PMS?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Periódus vagy menstruáció a méh bélésének leválása. A menstruáció menstruációként is ismert. A menstruáció a nők normális szexuális egészségének része reproduktív korukban.
A hüvelyből történő vérzést magában foglaló menstruáció elsősorban emberek és hasonló állatok, például főemlősök körében található meg.
A méhnyálkahártya szövete leválik az anyaméhről, és a hüvelyen keresztül szabadul fel.
A nőknek körülbelül havonta van a menstruációjuk; ebben a ciklusban azonban van némi eltérés, a 24 napos és a 35 napos ciklus között. Egy időszak a nő menstruációs ciklusának része. Ez annak a jele, hogy a test normálisan működik.
Gyors tények a menstruációról
Íme néhány kulcsfontosságú pont a menstruációval kapcsolatban.
- A periódusok általában 8-16 éves kor között kezdődnek.
- Átlagosan körülbelül 5–12 teáskanál vért hullanak ki.
- A premenstruációs szindróma (PMS) tünetei közé tartozik a puffadás, ingerlékenység és a mell érzékenysége.
- A szabálytalan időszakok sok nőt érintenek, de ha aggódik, forduljon orvoshoz.
Mi az az időszak?
A menstruáció a nő reproduktív éveinek kezdetét jelenti. Attól kezdve, hogy megvan az első menstruációja, vagy néhány nappal azelőtt, teherbe eshet. A menstruáció menopauzával végződik, általában 45 és 55 év közötti.
Egy fiatal nő észreveszi első menstruációját, mert vér jön a hüvelyéből.
Egy nőnek két petefészke van, amelyek mindegyike számos petesejtet tartalmaz. A szaporodási évek során minden hónapban felszabadul egy petesejt. Emellett minden hónapban az anyaméh bélést készít arra az esetre, ha a petesejt megtermékenyülne. Ha a petesejt nem termékenyül meg, nincs szükség a bélésre, és a tojással együtt leválik. Vérként látjuk ezt a kiontást. Ezt hívjuk időszaknak.
Ha a petesejt megtermékenyül, az anyaméhnek szüksége lesz a bélésre, és nem fog leválni. Éppen ezért a terhesség kezdetekor a menstruáció leáll.
Mikor kezdődnek az időszakok?
A Menarche a periódusok kezdete. Akkor fordul elő, ha a lány reproduktív rendszerét alkotó összes rész érett és együtt működik.
Egy lány menstruációja általában 12 és 14 év között kezdődik, de ez 8 és 16 év között változhat. A menstruáció a lány pubertás egyik fő szakasza. A fizikai jelek egyike annak, hogy egy lány nővé válik.
Körülbelül 6 hónappal az első menstruáció előtt egy lány tisztább hüvelyi váladékot észlelhet. Hacsak a váladéknak nincs erős szaga vagy viszketést okoz, ez normális, és nem kell aggódnia. Az időszakok rendszeresen bekövetkeznek, amíg a nő el nem éri menopauzáját.
A menstruációs ciklus
A hormonokat az agyalapi mirigy szabadítja fel az agyban, hogy stimulálják a petefészkeket a reproduktív ciklus alatt.Ezek a hormonok a nő petesejtjeiben tárolt petesejtek egy részének növekedését és érését okozzák.
A tüszők elkezdik az ösztrogén nevű hormont termelni. A megnövekedett ösztrogén hatására a méh bélése vastagabbá válik a megtermékenyített petesejt befogadásának előkészítése során.
Ha egy nő a petesejt felszabadulásától számított néhány napon belül nemi életet folytat, és a petesejtben sperma található, a petesejt megtermékenyülhet és teherbe esik.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a terhesség védtelen nemi kapcsolat mellett a menstruációs ciklus bármikor lehetséges.
Ha a petesejt nem megtermékenyül, az ösztrogén és a progeszteron szintje csökken, és a méh nyálkahártyája (endometrium) megszakad. Ez az időszak kezdetét jelenti.
A periódus kis mennyiségű vérből és az endometriumból áll. A vérzést a méhben lévő finom erek törése okozza, mivel a bélés leválik önmagáról.
Egy időszak általában körülbelül 5 napig tart. A vérzés az első 2 napban általában nagyobb. Még akkor is, ha a véráramlás nehéznek tűnik, az elveszített vér mennyisége általában 5–12 teáskanál körül van.
Néhány nő a szokásosnál nehezebb időszakokat tapasztal, ezeket menorrhagiaként ismerik. A menorrhagiát orvosnak kell értékelnie, mivel az alacsony vérkép miatt olyan problémákhoz vezethet, mint például vérszegénység.
Premenstruációs szindróma (PMS)
A premenstruációs szindróma (PMS) vagy a premenstruációs feszültség (PMT) olyan érzelmi, pszichológiai és fizikai tünetek gyűjteménye, amelyek a nő menstruációs ciklusához kapcsolódnak.
Azok a tünetek, amelyeket egyes nők a menstruációját megelőző napokban érezhetnek, a következők:
- haspuffadás
- pattanás
- fejfájás, beleértve a migrént is
- ingerlékenység
- fájdalmak, különösen a hátfájás
- rossz hangulat
- általában érzelmi vagy zaklatott érzés
- álmatlanság
- a koncentráció hiánya
- mell érzékenysége vagy duzzanata
- enyhe súlygyarapodás
- zabálás
Amint a periódus elkezdődik, és a nő elkezd vérezni, a tünetek általában javulnak. A legtöbb esetben a tünetek teljesen megszűnnek, mire az időszak véget ér.
A következő tényezők növelhetik a PMS esélyét:
- magas koffein fogyasztás
- feszültség
- depresszió vagy más mentális betegség története
- dohányzás és alkoholfogyasztás
- a PMS családi története
- alacsony néhány vitamin és ásványi anyag, kalcium és B-vitamin
Szabálytalan időszakok
A ciklus átlagos hossza 28 nap, de 21 és 40 nap között változhat.
Sok nő számára a ciklus hossza és a leadott vér mennyisége minden ciklusban körülbelül azonos. Néhány nőnek azonban rendszertelen menstruációja van.
A következőkben eltérések lehetnek:
- az időszakok közötti intervallumhossz
- az elveszett vér mennyisége
- a vérzés időtartama
A szabálytalan időszakoknak különböző okai lehetnek, és a kezelés az okuktól függ.
Nem szokatlan, hogy a menstruáció kezdete után vagy a perimenopauza alatt akár 6 évig is rendszertelenül jelentkeznek menstruációk, amikor a nő teste felkészül a menopauzára.
Sok nő kihagyott valamilyen időszakot. Ez nyilvánvaló ok nélkül, terhességre számítva, esetleg szorongás vagy feszültség miatt történhet.
A szabálytalan időszakokat számos tényező okozhatja, beleértve a következőket:
- jóindulatú elváltozások, mint a méh mióma, az endometrium polipjai és a hegek
- hormon egyensúlyhiány
- vérzési rendellenességek
- gyógyszerek
- a fogamzásgátló módszerek változásai
- fertőzés a méhben
- a méhnyálkahártya rákja vagy a méhnyakrák
Aki aggódik a rendszertelen menstruációk miatt, forduljon orvoshoz.
Mi az amenorrhoea (hiányzó időszakok)?
Az amenorrhoea az, amikor egy nőnek teljesen leáll a menstruációja, általában három menstruációt hagy ki egymás után. Akkor is alkalmazzák, ha egy lány 15 éves koráig nem kezdte meg a menstruációt.
Ennek okai a következők:
- túlzott testmozgás vagy fogyás
- feszültség
- egyes gyógyszerek, beleértve a fogamzásgátlót is
- hormonális problémák
- terhesség
Az orvosok hormonkezelést írhatnak elő az amenorrhoea kezelésére.
Fájdalom
Ez egy olyan betegség, amely magában foglalja a méh súlyos menstruáció alatti fájdalmát.
A legtöbb nő kisebb fájdalmat tapasztal a menstruáció alatt, de ha a fájdalom olyan súlyos, hogy zavarja a normális tevékenységet, akkor ezt diszmenorrhoának hívják. Szükség lehet gyógyszeres kezelésre.
Egyes nők fájdalmat tapasztalnak a periódus előtti napokban, míg mások dysmenorrhoában szenvednek az adott időszakban. Amint a menstruáció csökken, a fájdalom általában szintén csökken.
Egyes nőknél mind a diszmenorrhoea, mind a menorrhagia, vagy a túlzott vérveszteség tapasztalható.
A következő tünetek jelentkezhetnek:
- görcsök és fájdalom az alsó hasban
- hasmenés
- fejfájás
- derékfájdalom
- hányinger
- a lábakon sugárzó fájdalom
- fáradtság és fáradtság
- gyengeség
- hányás
A dysmenorrhoea a következő csoportokban valószínűbb:
- 30 évesnél idősebb nők
- dohányosok
- alulsúlyos vagy túlsúlyos
- akiknek a menstruációja 12 éves koruk előtt kezdődött
Másodlagos dysmenorrhoea előfordulhat a reproduktív rendszerrel kapcsolatos egyes egészségi állapotokkal, beleértve az endometriózist és a miómákat.
Terhesség
Íme néhány tény a menstruációról és a terhességről:
- Nem valószínű, de még mindig lehetséges teherbe esni, ha a menstruáció alatt szexel, a havi ciklus hosszától függően, mert a sperma akár 5 napig is életben maradhat.
- Az időszakok célja az anyaméh felkészítése a fogantatásra. Ha a fogantatás nem történik meg, a fel nem használt petesejt és a bélés leválik, és a méh felkészül egy újabb próbálkozásra. A terhesség alatt az időszakok nem folytatódnak, mert a fogantatás megtörtént.
- Nem valószínű, hogy menstruációja lenne a terhesség alatt, de a terhesség alatt enyhe foltok vagy vérzések léphetnek fel abban az időben, amikor általában menstruációja volt.
- A vérzés a 6. hét környékén fordulhat elő, amikor a méhlepény átveszi a magzat táplálását.
- A vérzés a méhen kívüli terhesség vagy a terhesség elvesztésének jele lehet. Az esetleges vérzést jelenteni kell orvosnak.
Kezelés
Azok a nők, akik a menstruációval kapcsolatos kényelmetlen tüneteket tapasztalnak, azt tapasztalhatják, hogy a kezelés némi megkönnyebbülést nyújt.
- Fájdalomcsillapítók: Időszakos fájdalmak és kellemetlenségek esetén a fájdalomcsillapítók hatékonyak lehetnek. Ide tartozhat az acetaminofen (Tylenol), az ibuprofen és az aszpirin.
- Fogamzásgátlás: A fogamzásgátló tabletta gyakran enyhíti a menstruációs fájdalmakat. A méh nyálkahártyája vékonyabb lesz, ami kevesebb összehúzódást eredményez a menstruáció alatt.
- Gyakorlat: A testmozgásról kiderült, hogy csökkenti a menstruációs problémákkal küzdő nők által tapasztalt kellemetlenségeket és fájdalmakat.
- Relaxációs technikák: Ezek tartalmazhatnak légzési gyakorlatokat, masszázsokat és gyógyszeres kezeléseket. Néhány nő jógát gyakorol a fájdalom és a stressz enyhítésére.
- Hőkezelés: A forró vizes palack hashoz tartása segíthet csökkenteni a kényelmetlenséget.
- Meleg fürdő: A relaxálás mellett a meleg fürdő némi enyhítést is nyújt a fájdalomtól vagy kellemetlenségtől.
Termékek
A menstruáció felszívására vagy megfogására használt menstruációs termékek eldobható vagy újrafelhasználható formában vannak.
Eldobható menstruációs termékek
- Egészségügyi betétek vagy szalvéták: Törölközőket, párnákat vagy szalvétákat helyeznek az alsóneműkbe, és elnyelik a menstruációs áramlást.
- Tamponok: Ezek olyan hengerek, amelyeket a hüvelybe helyeznek, ahol elnyelik a menstruációs áramlást. Kezelt műselyemből vagy pamut keverékekből vagy 100% pamut gyapjúból készülnek.
Újrafelhasználható menstruációs termékek
- Vászonpárnák: Ezek általában pamutból, frottírból vagy flanellból készülnek. Külsőleg vannak elhelyezve. Moshatóak.
- Menstruációs csészék: Ezeket közvetlenül a hüvelybe helyezzük, hogy elkapjuk a menstruációs áramlást. Újrafelhasználhatók. Vannak eldobható verziók is.
- Újrafelhasználható fehérnemű: ezeket gyakran „párnázott bugyinak” hívják, ezek általában pamutból készülnek, és abszorbens rétegekkel vannak varrva. Moshatók és újrafelhasználhatók.
- Takaró: más néven törölköző vagy húzó lepedő. Ezek nagy ruhadarabok, amelyeket az alvás közben használt lábak közé helyeznek. Moshatók és újra felhasználhatók.
A menstruációs termékek széles választéka online vásárolható meg.
