Mi okozza a hát alsó és a csípő fájdalmát?
Amikor a deréktáji fájdalom a csípőfájdalom mellett jelentkezik, gyakori oka lehet. Bizonyos egészségi állapotok vagy sérülések mindkét területen érinthetik az idegeket.
Ezek a fájdalmak általában túlzott használat vagy sérülés következtében jelentkeznek, de a mögöttes egészségi állapot tünetei is lehetnek. Az emberek észrevehetik a fájdalmat a test bal vagy jobb oldalán vagy mindkettőben.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk az alsó hát és a csípő fájdalmának lehetséges okait. Megbeszéljük a különféle kezelési lehetőségeket és a fájdalom enyhítését is.
Okoz
Könnyű túlterhelni az alsó hátat és a csípőt, mert ezek felelősek a lábak és a csomagtartó megemeléséért, megfordításáért és mozgatásáért. A túlterhelés és a kisebb sérülések miatti fájdalmak gyakoriak ezeken a testterületeken.
Bár ezek a fájdalmak gyakoriak, az embereknek nem szabad figyelmen kívül hagyni őket. A pihenés és a korai kezelés jelentősen javíthatja az ember kilátásait.
Az okok hasonlóak a férfiaknál és a nőknél is. Az alábbiakban felsoroljuk a hát alsó és csípő fájdalmának leggyakoribb okait.
Rándulások és ficamok
A ficamok és a ficamok a hát és a csípő körüli fájdalom gyakori okai. A rándulás szakadt vagy túlfeszített ínszalag, míg a fásulat szakadt vagy túlfeszített ín vagy izom.
A rándulásokkal és rándulásokkal járó emberek valószínűleg kényelmetlenséget tapasztalnak, amely súlyosbodik az aktivitással és javul a pihenéssel.
A rándulások és törzsek gyakori okai ezen a területen a következők:
- sportsérülések
- esés vagy trauma
- kínosan csavarva a testet
- valami nehéz dolgot felemelve
Sportolás vagy egyéb fizikai tevékenység folytatása megfelelő bemelegítés nélkül hozzájárulhat az izmok megterheléséhez.
A csípő vagy az alsó hátsó szalagok, inak vagy izmok károsodása a következőket okozhatja:
- izom fájdalom
- izomgyengeség
- érzékenység
- duzzanat
- csökkent mozgástartomány
Kezelés
Az emberek általában azt tapasztalják, hogy tüneteik néhány nap pihenéssel javulnak.
A gyengéd nyújtás felgyorsíthatja a gyógyulást. Segíthet a ruhával borított jégtakaró felvitele az érintett területre 10-15 percig.
A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-k), mint például az ibuprofen és a naproxen, csökkenthetik az izomkárosodás okozta fájdalmat és duzzanatot.
Ha ezek a kezelések nem csökkentik a tüneteket, a sérülés súlyosabb lehet, például izomszakadás. Ebben az esetben egy személynek fel kell keresnie orvosát.
Feszes csípőhajlítók
A csípőhajlítók olyan izmok, amelyek a csípőtől a térdig terjednek. Ők felelősek a lábak és a csípők mozgási tartományáért. Ha ezek az izmok merevek és feszesek, gyakran azért, mert túl sokáig maradnak ülő helyzetben, az ember hát- és csípőfájdalmat tapasztalhat.
A csípőhajlító törzsek, amelyek a csípőhajlító izmok törzsei, szintén éles fájdalmat okozhatnak a háton és a csípőben.
A feszes csípőhajlító izmok tünetei a következők:
- gyengédség a felső lábszáron
- izomgörcsök a csípőben vagy a combban
- a csípő és a comb fájdalma
Néhány ember gyengeséget is tapasztalhat, amikor megpróbálja rúgni a lábát, vagy a térdét a mellkas felé emeli.
Itt olvashat a feszített csípő 10 szakaszáról.
Kezelés
A fizikoterápiás gyakorlatok és a nyújtás segíthetnek enyhíteni a feszes csípőhajlítókat és csökkenteni a kellemetlenségeket. Ilyen például a térd mellkas felé húzása vagy az egyik lábának térdelő helyzetből való előreugrása, hogy a csípőben nyúlás alakuljon ki.
Segíthet az olyan tevékenységek kerülése is, amelyek növelhetik a csípőhajlító feszességét, például a túl hosszú ülés az íróasztalnál vagy a magas sarkú cipő hosszú ideig történő viselése.
Herniated lemez
A porckorongsérv akkor fordul elő, amikor a csigolyák között az egyik párnázó korong kicsúszik a helyéről. A lemez nyomást gyakorolhat a közeli idegre, ami bizsergető és égő fájdalmat okozhat a hát alsó részén, amely a csípőig és a lábakig terjed.
Az idősebb felnőttek hajlamosak a porckorongsérvekre, a gerinc idővel bekövetkező természetes kopása miatt. A lemezek az életkor előrehaladtával is kevésbé rugalmasak.
A herniált lemez gyakori okai a következők:
- nem megfelelő emelés vagy csavarás emelés közben
- esés vagy trauma
- túlsúlyosnak lenni
- ismétlődő megterhelés a hátán
- vezetés hosszú ideig
- dohányzó
A herniált lemez tünetei a következők:
- isiász, vagy éles, lövöldözős fájdalom a fenéktől az egyik lábának hátulján
- a láb vagy a láb zsibbadása
- a láb vagy a láb izomgyengesége
Súlyos esetekben az emberek a bél és a hólyag működésének elvesztését tapasztalhatják. Ha ez bekövetkezik, azonnal kórházba kell mennie, vagy azonnal hívja a 911-et.
Kezelés
A herniált lemez kezelése magában foglalja a fájdalom és a kényelmetlenség enyhítését, miközben gyógyul. Az ágynyugalom általában segít enyhíteni a fájdalmat is.
Egyéb kezelési lehetőségek a következők:
- fizikoterápiás gyakorlatok
- NSAID-ok szedése a fájdalom és a gyulladás enyhítésére
- epidurális szteroid injekciók, amelyek kortikoszteroidok injektálását jelentik a gyulladt idegeket tartalmazó epidurális térben
Súlyos esetekben az orvos műtétet javasolhat a porckorongsérv korrekciójára.
Sacroiliacus ízületi diszfunkció
A sacroiliac (SI) ízületek összekapcsolják a gerinc alsó részét a medencével. Ha ezek az ízületek túl sokat vagy túl keveset mozognak, az emberek fájdalmat érezhetnek a háton és a csípőn.
A SI ízületi diszfunkció tünetei közé tartozik a hát alsó része, amely megnehezíti az ember számára a kényelmes helyzet megtalálását. A fájdalom általában súlyosbodik fizikai aktivitással, például futással vagy lépcsőzéssel.
A porckorongsérv és az ízületi gyulladás hasonló tüneteket okozhat, mint a SI ízületi diszfunkció.
Kezelés
A SI ízületi diszfunkció kezelési lehetőségei a következők:
- NSAID-k a fájdalom és a gyulladás enyhítésére
- fizikoterápiás gyakorlatok a mag és a medence izmainak megerősítésére
- nyújtás és jég felvitele az érintett területekre
- egy szteroid injekciója az SI ízületbe
Az orvos javasolhatja, hogy egy személy kortikoszteroid injekciókat alkalmazzon a gerincgyulladás csökkentése érdekében. Ritka esetekben műtétet javasolhatnak az ízületek összeolvasztására.
Ízületi gyulladás
A hátsó osteoarthritis a gerinc védő és csillapító porcának lebomlását eredményezheti. Ez a párnázottság elvesztése a gerinc csontjainak dörzsölését okozhatja, és nagyobb nyomást gyakorol az idegekre, beleértve az alsó hátra és a csípőre kerülő idegeket is.
A hát és a csípő ízületi gyulladása ízületi merevséget és fájdalmat okoz. Egy személy gyengeséget tapasztalhat a lábakban és a csípőben is, ami megzavarhatja mindennapi tevékenységüket.
Kezelés
Az orvosok nem gyógyíthatják az ízületi gyulladást, de az emberek kezelhetik tüneteiket gyógyszeres kezeléssel és életmódbeli módszerekkel. Ezek tartalmazzák:
- a hát és a csípő izmait erősítő gyakorlatok a rugalmasság és a mozgástartomány javítása érdekében
- otthoni gyógymódok kipróbálása az ízületi gyulladás ellen
- alternatív gyógymódok, például masszázs, akupunktúra és táplálékkiegészítők
- műtét, ha az ízületi gyulladás a gerinccsatorna jelentős szűkületét okozza
- NSAID-ok
Spondylitis ankylopoetica
A spondylitis ankylopoetica egy olyan ízületi gyulladás, amely elsősorban a gerincet érinti, krónikus gyulladást okozva a gerincízületekben. A hát és a csípő fájdalma gyakran az első tünetek egyike, amelyet a spondylitis ankylopoeticában szenvedő ember tapasztal.
A tünetek közé tartozik az izomfájdalom és -merevség, amely általában reggel rosszabb. Egyéb tünetek lehetnek:
- alacsony fokú láz
- étvágycsökkenés
- rossz közérzet, ami általános kellemetlenség érzése
Kezelés
Az orvosok nem tudnak gyógyítani a spondylitis ankylopoetica ellen, de az ízületi gyulladás más formáihoz hasonlóan az emberek számos orvosi és otthoni kezeléssel kezelhetik az állapotot.
A vényköteles gyógyszerek, például a tumor nekrózis faktor (TNF) blokkolók és az NSAID-k segíthetnek. Bizonyos életmódbeli intézkedések, beleértve a rendszeres testmozgást, az érintett területek jegesedését és a dohányzást, szintén előnyösek lehetnek.
Paget-kór
A Paget-féle csontbetegség ritka rendellenesség, amely az Egyesült Államokban az emberek becslések szerint 1% -át érinti az American College of Rheumatology szerint.
Ez az állapot a személy csontjainak rendellenes átalakulását idézi elő, ami csontlágyuláshoz vezet, ami hatással lehet a medencére, az alsó hátra, a csípőre és a karokra. A Paget-kórban szenvedő személynél nagyobb a csontfájdalom és a törések kockázata.
A Paget-kór tünetei a következők:
- csípőfájdalom
- halláskárosodás
- lehajolt lábak, ahol a térdek szélesebbek egymástól, mint általában
- fejfájás
- bizsergés és zsibbadás a lábakon
Kezelés
A Paget-kór kezelése olyan gyógyszereket tartalmaz, amelyek csökkentik a csontok törésének valószínűségét. Az orvosok ezeket a gyógyszereket általában az oszteoporózis kezelésére írják fel. Ritka esetekben az orvos műtétet javasolhat a csontok helyreállításához és az összehangolás helyreállításához.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Az embereknek sürgősségi ellátást kell kérniük, ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalják az alsó hát- és csípőfájdalmak mellett:
- a bél és a hólyag működésének elvesztése
- képtelenség elmozdítani az egyik vagy mindkét lábát
- az egyik vagy mindkét láb érzékelésének elvesztése
- látható deformitás a lábakon vagy a háton, például képtelen egyenesen felállni
Ha egy személy kevésbé súlyos tüneteket tapasztal, amelyek nem javulnak a pihenés és a vény nélkül kapható kezelések során, akkor időpontot kell egyeztetnie orvosával. Az orvos ki tudja értékelni a tüneteiket, felállíthatja a diagnózist és ajánlhatja a leghatékonyabb kezeléseket.
Összegzés
Ha egy személy egyszerre tapasztalja a hát és a csípő fájdalmát, akkor mögöttes sérülés vagy egészségi állapot lehet, amely mindkét tünetet kiváltja. Más esetekben az okok eltérőek lehetnek.
A hát és a csípő fájdalma megnehezítheti a mindennapi tevékenységek elvégzését. Ha ezek a tünetek nem oldódnak vagy hirtelen súlyosbodnak, akkor egy személynek orvoshoz kell fordulnia.
Az októl függetlenül a korai kezelés segít javítani a hát- és csípőfájdalommal küzdő személy kilátásait. Kezelés nélkül a fájdalom egyes okai súlyosbodhatnak, és végső soron befolyásolhatják az ember mobilitását és életminőségét.
