Mi okozza a váladékot a mellkasban?

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A gyulladás és a mellkasban felhalmozódó nyálkahártya kellemetlen tüneteket okozhat, például zihálást, alvási nehézségeket és torokfájást. A torlódást gyakran köhögés is kíséri, amely flegmát hoz fel.

A mellkasban lévő némi nyálka normális, és néha felesleges nyálkahártya általában nem okoz aggodalmat. Ha azonban az embernek rendszeresen kellemetlen a mellkasi torlódása, vagy ha más tünetek kísérik, orvoshoz kell fordulnia.

A következő problémák a mellkas nyálkahártyájának felhalmozódását okozhatják:

• savas reflux
• allergia
• asztma
• bakteriális és vírusos fertőzések
• krónikus hörghurut
• krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD)
• cisztás fibrózis
• egyéb tüdőbetegségek

Ebben a cikkben leírjuk a mellkasi torlódások enyhítésének módjait otthon.

Házi gyógymódok a mellkas nyálkahártyájára

Egy személy a következő módszerekkel csillapíthatja a tüneteket és megszabadulhat a zavaró nyáktól:

1. Meleg folyadékok

A forró italok azonnali és tartós enyhítést nyújthatnak a mellkasban felhalmozódó nyálkahártyán.

A hidratált maradványok elvékonyítják a nyákot, megkönnyítve a köhögéssel történő kiürülést.

Egy 2008-as tanulmány szerint a forró italok „azonnali és tartós enyhülést” nyújtanak a torlódások és az azokat kísérő tünetek, például tüsszögés, nyaggató köhögés, torokfájás és hidegrázás ellen.

Egy személy profitálhat az ivásból:

• húslevesek
• koffeinmentes fekete vagy zöld tea
• gyógyteák
• meleg víz

Ezen italok egy része online megvásárolható, beleértve a koffeinmentes teát és a gyógyteákat is.

2. Gőz

Ha nedvesen tartja a levegőt, fellazulhat a nyálka, és csökkenhet a torlódás és a köhögés. Az Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézet hideg párás párásító vagy gőzpárologtató használatát javasolja.

Alvási nehézségekkel küzdő emberek éjjel párásítót használhatnak. A hatások maximalizálása érdekében tartsa az ablakokat és az ajtókat csukva.

A párásítókat rendszeresen tisztítani kell a baktériumok és egyéb kórokozók eltávolítása érdekében, amelyek súlyosbíthatják a tüneteket és fertőzéshez vezethetnek.

A levegő nedvességtartalmának növelésének egyéb módjai:

• Gőz belélegzése: Töltsön meg egy nagy tálat forró vízzel. Hajoljon a tál fölé, és törölközőt csavarjon a fejére, hogy visszatartsa a patakot. Óvatosan lélegezze be a gőzt, hogy meglazuljon a nyálka.
• Forró zuhany vagy fürdő: A forró víz gőzzel tölti fel a szobát, és segít enyhíteni a tüneteket.

Lélegezzen a gőzbe, ameddig kényelmes, majd igyon egy pohár vizet a kiszáradás megelőzése érdekében.

3. Sós víz

A só és a meleg víz keverékével való gargarizálás eltávolíthatja a váladékot és a nyálkát a torok hátsó részéből, és megkönnyítheti a tüneteket.

Adj fél teáskanál sót egy csésze meleg vízhez. Addig keverjük, amíg a só fel nem oldódik.

Gargarizálja a keveréket, és hagyja, hogy egy pillanatra a torkának a hátsó részében üljön. Szükség szerint ismételje meg naponta többször.

4. Drágám

A méz népszerű otthoni gyógymód, és a kutatások azt sugallják, hogy vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.

Egy 2007-es tanulmány tesztelte a hajdina méz hatását a gyermekek felső légúti fertőzésére. A szülők következetesen arról számoltak be, hogy a méz a legjobban enyhíti a tüneteket, összehasonlítva a szokásos gyógyszeres kezeléssel vagy kezelés nélkül.

Három tanulmány 2016-os áttekintése azonban arra a következtetésre jutott, hogy a méz kevésbé hatékonyan kezeli a gyermekeknél az akut köhögést, mint a gyógyszeres kezelés.

Egy személy 3-4 óránként 1 evőkanál mézet fogyaszthat, amíg a tünetek enyhülnek. A méz nem alkalmas 12 hónaposnál fiatalabb csecsemők számára. Számos méztermék online vásárolható meg.

5. Ételek és gyógynövények

A köhögés, megfázás és a nyálkahártya felhalmozódásának enyhítésére leggyakrabban használt ételek a következők:

• fokhagyma
• gyömbér
• citrom
• fűszerek, például őrölt cayenne és más típusú chili paprika

Egyes kutatások szerint az alábbiak segíthetnek olyan légúti vírusok kezelésében, amelyek felelősek lehetnek a felesleges nyálkaért:

• bogyók
• ginzeng
• gujávafa
• echinacea
• édesgyökér gyökér
• gránátalma
• cink-

Az embereknek, akik vényköteles gyógyszereket szednek, beszélniük kell orvosukkal, mielőtt új kiegészítőket próbálnának ki.

Ezeknek a kiegészítőknek a sora online vásárolható meg, beleértve a ginzenget, az echinacea-t, az édesgyökér gyökerét és a cinket.

6. Illóolajok

Egyes illóolajok megkönnyíthetik a légzést és fellazíthatják a mellkas nyálkahártyáját.

Egyes illóolajok megkönnyíthetik a légzést és fellazíthatják a mellkas nyálkahártyáját. Egyesek még a légutakat is megfertőző baktériumok szaporodását is megállíthatják.

Az interneten megvásárolható előnyös illóolajok a következők:

• bazsalikom
• fahéj kérge
• eukaliptusz
• citromfű
• borsmenta
• rozmaring
• tea fa
• kakukkfű
• oregano

Az illóolajok belélegezhetők közvetlenül a palackból, diffúzorban használhatók, vagy gőz inhalációval adhatók a forró vízhez.

Az olajokat helyileg is felhasználhatjuk házi készítésű gőzöléssel. Keverjen össze egy negyed csésze kókuszolajat 12 csepp egy vagy több fent felsorolt ​​illóolajjal. Vigye fel a keveréket a mellkasra, de soha ne törött vagy irritált bőrre.

Ha egy személy először használ illóolajat, akkor tesztelnie kell a bőrirritációt. Alkalmazzon kis mennyiségű olajat a belső kar 1 hüvelykes bőrfoltjára. Ha 24 óra elteltével nem következik be reakció, akkor az olajat bőségesebben lehet felhasználni.

Az illóolajokat nem szabad belsőleg bevenni.

7. Emelje fel a fejét

Ha a mellkasban lévő nyálka feleslege megzavarja az alvást, segíthet a fej felemelésében extra párnák segítségével. Az emelkedés elősegíti a nyálkaelvezetést, és csökkenti a köhögést és a kényelmetlenséget.

8. N-acetil-cisztein (NAC)

A NAC egy olyan kiegészítő, amely felhasználható a légutak nyálkahígítására és a köhögés gyakoriságának és súlyosságának csökkentésére.

13 tanulmány elemzése után a kutatók azt találták, hogy a krónikus hörghurutban szenvedőknek előnyös lehet a napi 600 milligramm (mg) NAC bevétele, ha nincs légúti elzáródás. A légúti obstrukcióban szenvedőknek naponta legfeljebb 1200 mg-ot kell szedniük.

Az N-acetil-cisztein termékek online megvásárolhatók.

Orvosi kezelések

Az otthoni gyógymódok gyakran enyhítik a mellkas nyálkahártyáját, de nem biztos, hogy mindenkinek megfelelőek. Néha recept nélkül kapható (OTC) vagy vényköteles kezelésekre van szükség.

Megállapították, hogy a gőzdörzsölés jelentősen enyhíti a köhögést és a torlódásokat. Megvásárolhatók pulton kívül vagy online.

A dekongesztánsok csökkenthetik a mellkas nyálkahártyáját. A dekongesztánsok folyadék, tabletta vagy orrspray formájában kaphatók. Megvásárolhatók pulton vagy online. Megzavarhatják az alvást, ha később a nap folyamán veszik be őket.

Erősebb dekongesztánsok vényre kaphatók.

Ha az orrban is torlódás tapasztalható, orrnyálkahártya-ellenes spray ajánlható. Ezeket nem szabad egyszerre 3 napnál tovább használni, mivel visszapattanási tüneteket okoznak.

Megelőzés

A következő tippek megakadályozhatják a nyálka felhalmozódását:

• Kerülje az allergéneket és irritáló anyagokat, például vegyszereket, háziállat-szőrt és port. Ha az érintkezés elkerülhetetlen, viseljen maszkot, és fokozza a szellőzést a területen.
• Hagyja abba a dohányzást, és kerülje a passzív dohányzást.
• Gyakran mosson kezet a vírusok elleni védelem érdekében. Kerülje a fizikai érintkezést fertőzött emberekkel.
• Javítsa az immunitást egészséges táplálkozással, rendszeres testmozgással, megfelelő alvással és a stressz kezelésével.
• Foglalkozzon az alapvető egészségügyi feltételekkel, különösen a krónikus hörghurut és a tüdőbetegségekkel, amelyek a nyálka felhalmozódását okozzák.
• Vegyünk olyan kiegészítőket, amelyek megkönnyíthetik a megfázást és csökkenthetik a torlódásokat. Az online megvásárolható kiegészítők közé tartozik a C-vitamin, a probiotikumok és a cink.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Egy személynek orvoshoz kell fordulnia, ha a mellkasban több mint 3 napig van felesleges nyálka.

Forduljon orvoshoz, ha:

• a mellkasban több mint 3 napig van felesleges nyálka
• a torlódás hirtelen súlyosbodik
• a nyálka zöldnek vagy sárgának tűnik.

Azonnal forduljon orvoshoz, ha a mellkasi torlódás együtt jár:

• légzési nehézségek
• mellkasi fájdalom
• vért felköhögni
• láz
• zihálás

Elvitel

Ha a mellkasban felesleges nyálka van, általában a fertőzés vagy más mögöttes állapot jele. A tünetek általában egy héten belül megszűnnek, és az otthoni gyógymódoknak enyhíteniük kell a tüneteket a legtöbb ember számára.

Ha a tünetek súlyosak vagy súlyosbodnak, forduljon orvoshoz.

Olvassa el a cikket spanyolul.