Mit kell tudni a légnyomásról és a fejfájásról
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Sokan úgy találják, hogy az időjárás vagy a magasság változása növeli a fejfájás esélyét, beleértve a migrénes fejfájást is. Egyes kutatások alátámasztják ezt a linket.
Az Amerikai Migrén Alapítvány szerint a migrénes betegek több mint egyharmada arról számol be, hogy bizonyos időjárási szokások kiváltják a fejfájásukat, legalábbis néha.
Számos tanulmány azt sugallta, hogy az időjárás változása, és különösen a nyomás változása növeli a fejfájás valószínűségét.
Néhány ember nagy magasságban fejfájást tapasztal a légnyomás változásai miatt, például repülőgépes utazás közben. Mások, akik migrénes vagy feszültség típusú fejfájást tapasztalnak, azt tapasztalják, hogy az időjárás okozta nyomásváltozások kiváltják a fájdalmat és egyéb tüneteket.
Eközben egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy összefüggés lehet a légköri nyomás és a migrénes fájdalom súlyossága között.
Ugyanebben az évben egy áttekintés rámutatott, hogy az időjárás és a migrénes fejfájás előfordulása közötti kapcsolat vizsgálata vegyes eredményeket hozott.
Az elemzés egyik tanulmánya azonban azt mutatta, hogy az időjárás változása csak a migrén egyes altípusaihoz kapcsolódó fejfájást válthat ki, ami megmagyarázhatja az ellentmondásos bizonyítékokat.
Az alábbiakban többet megtudhat az időjárási változások, különösen a nyomás, valamint a fejfájás előfordulása és súlyossága közötti összefüggésről.
Melyek a tünetek?
Néhány ember számára fejfájás, és néha más migrénes tünetek jelentkeznek vagy súlyosbodnak, amint az időjárás megváltozik. Mások számára időbe telhet, amíg a kérdések kialakulnak.
Megint mások azt tapasztalhatják, hogy a fájdalom és az egyéb tünetek az időjárási változások észrevehetővé válása előtt jelentkeznek.
A migrénben szenvedők gyakran tapasztalják:
- 4 óra és 3 nap közötti fejfájás
- fény-, hang- és szagérzékenység
- hányinger, hasi fájdalom és hányás
- torz látás
- hangulati vagy érzelmi változások, amelyek gyakran depresszióval vagy szorongással járnak
- szédülés
- gyakoribb ásítás
- beszédváltozások
- memória nehézségek
- koncentrációs nehézség és alvás
- vágy bizonyos élelmiszerek iránt
Okoz
Fejfájás akkor fordulhat elő, ha a nyomásváltozások a test kicsi, zárt, levegővel töltött rendszerét érintik, például a fülekben vagy az orrmelléküregekben.
A légköri nyomás változása egyensúlyhiányt okozhat a sinus üregekben és a belső fül szerkezeteiben és kamráiban, ami fájdalmat okozhat.
A testre gyakorolt hatás attól függhet, hogy ezek a változások milyen gyorsan következnek be és mennyire drámai.
A légnyomás változását illetően a fejfájással való kapcsolatról szóló elméletek magukban foglalják az erek összehúzódását, az elégtelen oxigént vagy a fájdalmat okozó agyi területek túlzott izgalmát.
Az időjárás és a magasság változása
Egy személy fejfájást vagy súlyosbodott fejfájást tapasztalhat a következők miatt:
- hirtelen hőmérséklet- vagy páratartalom-változás
- magas vagy alacsony hőmérséklet vagy páratartalom
- vihar, amely megváltoztatja a légnyomást
- a magasság változása, például repülőgépes utazás közben
Kezelés
A fejfájás típusától és pontos okától függően egy személy előnyös lehet, ha:
- vény nélkül kapható nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok)
- acetaminofen (tilenol)
- antinausea gyógyszerek
- triptánoknak nevezett gyógyszerek, amelyek migrént és klaszteres fejfájást kezelnek
Az orvos más vagy kiegészítő kezeléseket is előírhat, az ember sajátos tüneteitől függően.
Házi gyógymódok
Egy személy tehet néhány lépést otthon a fejfájás és más migrénes tünetek csökkentése érdekében.
A közös gondozási stratégiák a következőket tartalmazzák:
- ruhával bebugyolált jégcsomagolás alkalmazása a fej és a nyak érintett területein
- relaxációs technikák gyakorlása
- megtanulni lélegezni a fájdalmat, szem előtt tartva, hogy elmúlik
- a kiváltó tényezők, például a koffein és az alkohol elkerülése
- a fizikai aktivitás és a megterhelés korlátozása
- meleg, pihentető fürdő vagy zuhanyozás
- rengeteg pihenés
- kerülje a zajos vagy erősen megvilágított területeket
Megelőzés
Az alábbiak segíthetnek megelőzni az időjárással vagy a nyomásváltozással kapcsolatos fejfájást:
- amikor előrejelzik az időjárási szokások kiváltását, a leállás megtervezése a stressz és a fáradtság csökkentése érdekében, ami súlyosbíthatja a fájdalmat
- nem szteroid gyulladáscsökkentők szedése
- hidratált marad
- a stimulánsok kerülése
- az alkohol kerülése
- egészséges táplálkozás hozzáadott zsírok és cukor nélkül
- rendszeres alvási menetrenddel
- rendszeresen gyakorolja
- stresszcsökkentő technikák gyakorlása, például jóga vagy meditáció
- nem hagyja ki az étkezéseket
Az orvos a következő gyógyszereket írhatja fel a súlyos fejfájás, migrénes fejfájás vagy epizódok megelőzésére:
- görcsoldó gyógyszerek
- antidepresszánsok és szorongás elleni gyógyszerek
- bétablokkolók
- Botox
- kalcitonin génnel kapcsolatos peptid vagy CGRP gyógyszerek
Mikor kell orvoshoz fordulni
Az embereknek orvoshoz kell fordulniuk, ha a fejfájás vagy bármely más migrénes tünet súlyos vagy más módon befolyásolja a mindennapi életet.
Forduljon orvoshoz olyan fejfájás esetén, amely nem múlik el:
- vény nélkül kapható gyógyszerek alkalmazása
- házi gondozási technikák kipróbálása
- vényköteles gyógyszerek alkalmazása
Egy személynek orvosi ellátást kell kapnia, ha tapasztalja:
- súlyos tünetek, amelyek nem reagálnak a gyógyszeres kezelésre
- láz
- véres széklet, beleértve a hasmenést is
- izomgyengeség vagy zsibbadás
- a beszéd vagy a látás változásai, amelyek a fejfájás megszűnése után is fennmaradnak
- memóriavesztés vagy zavartság
Ki van veszélyben?
A fejfájás és a migrén bárkit érinthet bármely életkorban. Ennek ellenére a migrén nagyobb valószínűséggel fordul elő:
- nőstényeknél
- 18 és 44 éves kor között
- azoknál az embereknél, akiknek családi kórtörténete az állapot
Egy tanulmány szerint a migrénben szenvedők 13% -a mondta, hogy az időjárás befolyásolja az epizódokat, de a kutatók megjegyezték, hogy ez a szám valójában sokkal magasabb lehet.
Elvitel
Sokan azt állítják, hogy bizonyos időjárási változások és körülmények között, valamint a magasságváltozások során nagyobb a fejfájás vagy a migrénes epizód valószínűsége.
Míg kevés kutatás alátámasztja ezeket az összefüggéseket, egyes szakértők úgy vélik, hogy a nyomásváltozások fájdalomhoz és egyéb tünetekhez vezetnek azáltal, hogy befolyásolják az orrmelléküregeket és a fej egyéb üregeit,
A fejfájás kiváltóinak felismerése segíthet az embernek megelőzésében vagy kezelésében. Ha a tünetek súlyosak, gyengeség vagy bármilyen egyéb változással jár, forduljon orvoshoz.
A migrén, a fejfájás és a stressz csökkentésére kifejlesztett különféle termékek online megvásárolhatók.
