Miért zsibbad a lábam és a lábam?

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Egy személy zsibbadást érezhet a lábában, mivel olyan helyzetben ül, amely túl nagy nyomást gyakorol az idegekre vagy csökkenti a véráramlást. A tartós vagy megmagyarázhatatlan zsibbadás azonban a mögöttes egészségi állapot jele lehet.

A lábak és a lábak hosszú távú zsibbadása vagy bizsergő érzése olyan állapotok következménye lehet, mint például a sclerosis multiplex (MS), a cukorbetegség, a perifériás artéria betegségei vagy a fibromyalgia. Az érzés az egész lábon, a térd alatt vagy a láb különböző területein érezhető.

Ebben a cikkben megvizsgálunk néhány okot, amelyek miatt egy személy zsibbadást tapasztalhat a lábakban, a tünetekkel és a kezelésekkel együtt.

A lábak és a lábak zsibbadásának okai

A hosszú ideig tartó keresztezés zsibbadást és bizsergést okozhat a lábakban és a lábakban.

Gyakran az ember lába ideiglenesen elzsibbad a testtartása miatt. A lábak és a lábak krónikus vagy tartós zsibbadása azonban szinte mindig a mögöttes egészségi állapot jele.

A láb és a láb zsibbadásával járó állapotok a következők:

Testtartás

Az idegeket nyomást gyakorló vagy az alsó végtagokban a véráramlást csökkentő testtartási szokások a leggyakoribb okai a lábak és a lábak átmeneti zsibbadásának. Sokan azt mondják, hogy a lábuk „elaludt”, az orvosi kifejezés pedig átmeneti (átmeneti) paresztézia.

Azok a szokások, amelyek elaludhatják a lábakat és lábakat, a következők:

• túl sokáig keresztezi a lábát
• hosszú ideig ül vagy térdel
• lábon ülve
• túl szoros nadrágot, zoknit vagy cipőt visel

Sérülés

A törzs, a gerinc, a csípő, a lábak, a bokák és a lábak sérülései nyomást gyakorolhatnak az idegekre, és a lábak és a lábak elzsibbadhatnak.

Cukorbetegség

Néhány cukorbeteg emberben kialakul egyfajta idegkárosodás, az úgynevezett diabéteszes neuropathia. A diabéteszes neuropathia zsibbadást, bizsergést és fájdalmat okozhat a lábakban, és ha súlyos, a lábakban is.

A hát alsó részei és az isiász

A hát alsó részén jelentkező problémák, például a gerinclemezek felbomlása vagy sérve, a lábakba kerülő idegek összenyomódását okozhatják, ami zsibbadáshoz vagy érzékszervi zavarokhoz vezethet.

Az isiász az ülőideg irritációjának a neve, amely a hát alsó részétől a lábáig tart. Ha ez az ideg irritálttá vagy összenyomódik, a személy zsibbadást vagy bizsergést tapasztalhat a lábában vagy lábában.

Tarzis alagút szindróma

A tarzalagút-szindróma akkor fordul elő, amikor a láb hátsó részén, a boka belseje mentén és a lábfejbe futó ideg összenyomódik, összenyomódik vagy megsérül.

A tarsal alagút egy keskeny tér a boka belsejében. A tarsal alagút szindrómában szenvedők általában zsibbadást, égést, bizsergést és fájdalmat éreznek a bokájukban, a sarkukban és a lábukban.

Perifériás artéria betegség

A perifériás artériás betegség (PAD) miatt a lábak, a karok és a gyomor perifériás artériái szűkülnek, csökkentve a szivattyúzható vér mennyiségét és csökkentve a véráramlást. A lábak a PAD által gyakorolt ​​egyik leggyakoribb testrész.

A legtöbb PAD-ban szenvedő ember fájdalmat és görcsöt tapasztal a lábában és a csípőjében, amikor sétál vagy az emeletre megy. Néhány PAD-ban szenvedő ember a láb zsibbadását és gyengeségét is tapasztalja.

A PAD tünetei általában néhány perc pihenés után elmúlnak.

Daganatok vagy egyéb rendellenes növekedések

A daganatok, a ciszták, a tályogok és a jóindulatú (nem rákos) daganatok nyomást gyakorolhatnak az agyra, a gerincvelőre vagy a lábak és a lábak bármely részére. Ez a nyomás korlátozhatja a lábak és a lábak véráramlását, zsibbadást okozva.

Alkoholfogyasztás

Az alkoholban lévő méreganyagok idegkárosodást okozhatnak, amely zsibbadással jár, különösen a lábakban.

A krónikus vagy túlzott alkoholfogyasztás idegkárosodáshoz is vezethet, amely zsibbadást okoz. Ez a fajta idegkárosodás a B-vitaminok, például a B-1 (tiamin), a B-9 (folát) és a B-12 csökkent szintjéhez kapcsolódik, amelyet a túlzott alkoholfogyasztás okoz.

Fibromyalgia

A fibromyalgia krónikus vagy tartós állapot, amely széles körű testfájdalmat, fájdalmat és érzékenységet okoz. A fibromyalgiában szenvedők egy része zsibbadást és bizsergést is tapasztal a kézben és a lábban.

A legtöbb fibromyalgiában szenvedő ember különféle tüneteket tapasztal, többek között:

• merevség és fájdalom nyilvánvaló ok nélkül, különösen reggel vagy alvás után
• krónikus kimerültség
• memóriaproblémák és a tiszta gondolkodás nehézségei, néha fibro-ködnek hívják
• Nyugtalan láb szindróma

Szinte mindenki, aki fibromyalgiában szenved, egyszerre legalább 3 hónapon át testének több részén tapasztal tüneteket. Ha a lábak és a lábak zsibbadását semmilyen más tünet nem kíséri, vagy nem hosszú távú, akkor valószínűleg nem a fibromyalgia okozza.

Szklerózis multiplex

A sclerosis multiplexben (SM) szenvedő emberek szenzoros idegkárosodást tapasztalnak, amely zsibbadást okozhat testük kis régiójában vagy egész végtagjaiban. Bár az SM-hez kapcsolódó zsibbadás gyakran csak rövid ideig tart, elég sokáig tarthat ahhoz, hogy fogyatékossá váljon.

Stokes és mini-stroke

A stroke vagy agyvérzés agykárosodást okozhat, ami befolyásolhatja az elme értelmezését és feldolgozását az idegszignálokról. A stroke vagy agyvérzés néha átmeneti vagy hosszú távú zsibbadást okozhat a test egyes részeiben.

Tünetek

A lábak és a lábak zsibbadását bizsergő vagy viszkető érzés kísérheti.

A zsibbadás csak egy az átmeneti és krónikus zsibbadással járó számos tünet közül.

Sokan, akiknél a lábuk és a lábuk zsibbad, egyidejűleg vagy időszakosan további tüneteket tapasztalnak, például:

• bizsergés
• égő
• csiklandozás
• viszkető
• mászó érzés a bőr alatt

Kezelés

A zsibbadt lábak és lábak megfelelő kezelése teljes mértékben az okuktól függ.

Gyógyszer

A lábak és a lábak hosszú távú zsibbadásának orvosi lehetőségei a következők:

• Antidepresszánsok. Egyes antidepresszánsokat, mint például a duloxetin és a milnacipran, engedélyezték a fibromyalgia kezelésére.
• Kortikoszteroidok. Néhány kortikoszteroid segíthet csökkenteni az olyan krónikus gyulladásokat és zsibbadásokat, mint az SM.
• Gabapentin és pregabalin. Az idegi jelátvitelt blokkoló vagy megváltoztató gyógyszerek segíthetnek csökkenteni az olyan állapotok zsibbadását, mint a fibromyalgia, az SM és a diabéteszes neuropathia.

Házi gyógymódok

Az otthoni gyógymódok, amelyek segíthetnek a lábak és a lábak kellemetlen zsibbadásának enyhítésében, a következők:

• Pihenés. A láb és a láb zsibbadását okozó állapotok közül sok, például az idegnyomás, pihenéssel javul.
• Jég. A jég segíthet csökkenteni a duzzanatot, amely nyomást gyakorolhat az idegekre. Vigyen fel hideg borogatásokat vagy becsomagolt jégcsomagolásokat a zsibbadt lábakra és lábakra 15 percenként, naponta többször.
• Hő. A hő néha segíthet lazítani a merev, fájó vagy feszült izmokat, amelyek nyomást gyakorolhatnak az idegekre és zsibbadást okozhatnak. Kerülje azonban a zsibbadt lábak és lábak túlmelegedését, mivel ez gyulladást okozhat vagy súlyosbíthat, fájdalmat és zsibbadást okozhat.
• Masszázs. A zsibbadt lábak és lábak masszírozása javítja a véráramlást és csökkentheti a tüneteket.
• Gyakorlat. A megfelelő testmozgás hiánya gyengítheti a szívet és az ereket, csökkentve azok képességét, hogy vért pumpáljanak az alsó végtagokba. Az olyan tevékenységek, mint a jóga, a pilates és a tai chi, elősegíthetik a véráramlást és csökkenthetik a krónikus gyulladásokat vagy fájdalmakat.
• Támogató eszközök. A nadrágtartó és a speciálisan tervezett lábbeli segíthet csökkenteni az idegnyomást, amelyet olyan körülmények okoznak, mint a sérülés, a tarsalagút szindróma vagy a lapos láb.
• Epsom sós fürdők. Az Epsom-sók magnéziumot tartalmaznak, amely vegyület ismerten fokozza a véráramlást és a keringést. Az Epsom-sók online megvásárolhatók.
• Mentális technikák és stresszcsökkentés. Azoknál az embereknél, akik krónikus zsibbadást okoznak, például SM és fibromyalgia, meg kell próbálniuk összpontosítani arra a tényre, hogy a zsibbadás időszakai gyakran rövid életűek és önmagukban elmúlnak. A stressz a központi idegrendszeri rendellenességek tüneteit is súlyosbítja.
• Alvás. A lábak és a lábak zsibbadásával járó krónikus állapotok közül sok súlyosbodik a megfelelő alvás hiányával.
• Egészséges, kiegyensúlyozott étrend. Az alultápláltság, különösen a B-vitamin hiány, idegkárosodást okozhat, amely zsibbadáshoz vezet. Elegendő vitamin és egyéb tápanyag megszerzése csökkentheti a krónikus gyulladásokat és fájdalmakat is, amelyek zsibbadást okozhatnak.
• Az alkohol csökkentése vagy kerülése. Az alkohol méreganyagokat tartalmaz, amelyek idegkárosodást és zsibbadást okozhatnak. Az alkohol általában a krónikus fájdalom és a gyulladásos állapotok tüneteit is súlyosbítja, sőt a tünetek fellángolását is okozhatja.

Alternatív terápiák

A masszázs terápiája csökkentheti a zsibbadást okozó állapotok tüneteit.

Bizonyított néhány alternatív terápia segít csökkenteni a lábak és a lábak zsibbadását okozó állapotok tüneteit. A terápiák a következők:

• masszázs
• reflexológia
• akupunktúra
• biofeedback
• hidroterápia
• éberségi meditáció
• irányított képek
• B-vitamin pótlás (különösen a B-3, B-6 és B-12)

Mikor kell orvoshoz fordulni

Beszéljen orvosával a lábak és a lábak zsibbadásáról:

• nem kapcsolódik a testtartási szokásokhoz vagy az életmódbeli tényezőkhöz, például a szűk ruházathoz és cipőhöz
• hosszú ideig tart
• bármely más krónikus tünet kíséri
• a lábak és a lábak színének, alakjának vagy hőmérsékletének állandó vagy hosszú távú változása kíséri

Outlook

A lábak és a lábak zsibbadása gyakori rendellenesség, bár amikor krónikussá válik, a mögöttes egészségi állapot jele lehet.

Aki megmagyarázhatatlan, tartós, gyakori, fájdalmas, mozgássérült vagy más krónikus tünetekkel járó zsibbadást tapasztal, orvoshoz kell fordulnia a diagnózis felállításához és a kezelési lehetőségek megvitatásához.

Olvassa el a cikket spanyolul.