Az emésztőenzimek segítik az IBS-t?
Az irritábilis bél szindróma tünetei kényelmetlenek lehetnek, és zavarhatják az egyén életminőségét. További kutatásokra van szükség az emésztési enzimekről annak igazolására, hogy hasznosak-e ebben az állapotban.
Az emésztőenzimek olyan fehérjék, amelyek szabályozzák a kémiai reakciókat, amelyeket a szervezet az élelmiszer megemésztésére használ; az enzimek az ételt tápanyagdarabokra bontják, amíg azok elég kicsiek ahhoz, hogy felszívódjanak a véráramba, és az egész testet magukban hordozzák.
Mivel az emésztőenzimek segítik a testet a zsírok, szénhidrátok és fehérjék lebontásában, az elmélet szerint az enzimek szervezetének ellátásának kiegészítése elősegíti az egészséges emésztést és enyhíti az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteit.
Gyors tények az IBS emésztőenzimjeiről:
- Számos szerv, köztük a hasnyálmirigy, a vékonybél, a nyálmirigyek, a gyomor és a máj emésztőenzimeket termel.
- A kiegészítők állatokból, növényekből és mikrobiális forrásokból készülhetnek.
- Az emésztőenzimek IBS-re történő felhasználásával kapcsolatos tudományos adatok nem meggyőzőek, bár a kutatók ígéretes összefüggéseket fedeztek fel.
Miért érdemes emésztőenzimeket használni?
Először az orvosok életmódbeli változásokat javasolhatnak az IBS tüneteinek kezelésére.
Sajnos az IBS-ben szenvedő amerikaiak közül minden ötödiknél a gyakran használt gyógyszerek nem mindig nyújtanak enyhülést.
Ennek eredményeként az orvosok gyakran az életmód megváltoztatását javasolják a kezelés első formájának. Az életmód megváltoztatása magában foglalja a rendszeres testmozgást, a stressz csökkentését és az étrend módosítását a ravasz élelmiszerek eltávolítása érdekében. Néha az orvos hasmenés, székrekedés és gyomorfájás kezelésére gyógyszereket ír fel az IBS tüneteinek kezelésére.
Néha ezek a kezelések nem működnek. Ennek eredményeként az orvosok más kezelési lehetőségeket is kipróbálhatnak.
Az enzimek típusai
A specifikus emésztőenzimek a nevüket onnan veszik, amit lebontanak. Például a laktáz enzim segíti a testet a tejben és más tejtermékekben található cukor laktóz lebontásában.
Különböző típusú enzimek vannak, amelyeket az általuk alkalmazott kémiai folyamat szerint csoportosítanak. Például az összes emésztőrendszeri enzimet hidroláznak tekintik, mivel vízmolekulák segítségével bontják le az ételt annak alapvető építőköveire.
Dolgoznak?
Bár további kutatásokra van szükség, ígéretes eredményekről számoltak be.
Egy tanulmány megállapította, hogy amikor az egyének, akik étkezés után gyakran szenvedtek hasmenéstől, evés előtt bevették a pancrelipase (PEZ) enzimet, csökkent tüneteikről számoltak be.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy amikor az IBS-ben szenvedő emberek bevették a Biointol-t, az emésztőenzimek és az oldható rostok kombinációját, észrevették, hogy jelentősen csökken a gyomorpanaszok, a gáz és a puffadás.
Úgy tűnik azonban, hogy semmilyen hatása nincs az IBS egyéb tüneteire, például székrekedésre vagy hasmenésre, és a bélmozgások sürgősségének felpörgetését okozhatja.
Kiegészítők
Például, mivel minden három IBS-ben szenvedő ember közül 1-nek problémái vannak az egyes ételek emésztésével, lehetséges, hogy olyan emésztőenzim-kiegészítők szedése csökkentheti az IBS tüneteit, amelyek ismerten segítik a szervezetet ezen ételek emésztésében.
Tanulmányok kimutatták, hogy amikor az IBS-ben szenvedő emberek, akiknek tüneteit tejtermékek váltják ki, a tejtermékek fogyasztása előtt az emésztő enzim laktázt fogyasztják, sokkal jobban elviselik ezeket az ételeket.
A pankrelipáz (PEZ) segíthet a szervezetben a zsírok, cukrok és fehérjék emésztésében.
Néhány tanulmány megállapította, hogy hatékonyan csökkenti az IBS tüneteit, ha étkezés előtt veszik be.
A Creon kereskedelmi néven forgalmazott PEZ a lipáz, a proteáz és az amiláz kombinációja, amelyek a hasnyálmirigy által termelt három enzim. Az orvosok PEZ-t írhatnak fel olyan személyek számára, akiknek rosszul működik vagy sérült a hasnyálmirigyük.
Biztonságban vannak?
Az emésztőenzim-kiegészítők számos formája széles körben elérhető a vény nélkül, és többnyire biztonságosnak tekintik őket, ha az ajánlás szerint veszik.
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a bromelain, az ananászokból készült emésztőenzim-kiegészítő, zavarja a vérlemezkéket a véráramban. Ez azt jelenti, hogy a vérhígítót szedő személyeknek korlátozniuk kell a bromelain használatát, hogy elkerüljék a túlzott vérhígítást.
Egyes kutatások szerint fontos megjegyezni, hogy az emésztőenzim-kiegészítők állati vagy mikrobiális forrásokból készülnek-e, mert ez jelentősen befolyásolhatja a gyógyszer hatékonyságát.
Hogyan veszed őket?
A test enzimgyártási képessége az öregedési folyamat részeként csökken. Emellett a genetika, a gyomorvírusok és a stressz is kophat a szervezet emésztőenzimek raktárában.
Mindig a legjobb, ha emésztőenzimeket vagy bármilyen kiegészítőt szed, csak egy orvossal folytatott konzultációt követően. Lehetséges, hogy orvos felírhat vényköteles enzimet.
Vényköteles enzimek
A vényköteles enzimek nagyon különböznek a vény nélkül kapható kiegészítőktől. Alapvető fontosságú, hogy azok a személyek, akik over-the-counter kiegészítést választanak, olvassák el a címkéket, mielőtt megvásárolják őket. Célszerű először orvoshoz is beszélni.
Az IBS vagy általános egészségügyi célú emésztőenzimek különböző enzimek, például amiláz, lipáz, laktáz, bromelain és egyéb keverékeit tartalmazhatják.
Óvintézkedések a kiegészítő kiválasztásakor
A kiegészítők vásárlása vagy bevétele előtt feltétlenül ellenőrizze, hogy minden kapszula tartalmaz-e további összetevőket, különösen, ha az étel érzékenysége kérdés. Kivéve, ha egy kiegészítés azt mondja, hogy nem tartalmaz szóját, tejterméket vagy glutént, akkor van rá esély.
Vegye figyelembe, hogy az emésztőenzimek ára és minősége jelentősen változhat. A legjobb, ha egy képzett egészségügyi szakemberrel áttekinti a kívánt adagokat és mértékegységeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a termék megéri-e az árát, és a kívánt szintű enzimeket juttatja-e el.
Az embereknek ezeket a kiegészítőket mindig étellel kell bevenniük. Ha emésztőenzimeket szed az IBS-hez, akkor a legjobb, ha először ül le enni, vagy valamivel azelőtt.
Vannak mellékhatások?
Az emésztőrendszeri enzimek IBS-tünetekkel történő alkalmazásának lehetséges mellékhatásai a ritka és súlyosabbaktól a gyakoribbakig és kevésbé súlyosak lehetnek.
A leggyakoribb mellékhatások a következők:
- gáz
- puffadás
- laza széklet vagy hasmenés
- székrekedés
- hányinger
- gyomorpanaszok
- zsíros széklet
- fejfájás
- szédülés
- fogyás
A súlyosabb mellékhatások a következők:
- Allergiás reakciók: Ezek lehetnek csalánkiütés, légzési nehézség és az arc körüli duzzanat, és azonnali sürgősségi kezelést igényelnek.
- Súlyos gyomorfájdalom: Aki súlyos gyomorfájdalmat tapasztal, a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz.
Elvitel
A konszenzus szerint egyelőre nincsenek egyértelmű tudományos bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy az emésztőenzimek szedése az IBS számára hatékony.
Azonban egy orvossal folytatott beszélgetés után sok ember számára előnyös lehet, ha bekerülnek az IBS nagyobb kezelési tervébe.
