Fáradhat-e állandóan az endometriózis?
Kevés hivatalos kutatás vizsgálta az endometriózis és a fáradtság közvetlen kapcsolatát, de számos oka van annak, hogy az endometriózis miatt az ember folyamatosan fáradt lehet.
Az állapot akkor fordul elő, amikor a méh nyálkahártyájához hasonló szövet a test másutt növekszik. Amikor ez az endometrium szövet a méhen kívül található, egy személynél endometriózist diagnosztizálnak.
Ebben a cikkben az endometriózis és a fáradtság kapcsolatát vizsgáljuk. Meghatározzuk a fáradtság egyéb okait és számos kezelést is.
Fáradtságot okozhat az endometriózis?
Az endometriózis tünetei attól függően változnak, hogy az endometrium szövete hol nőtt. Az állapotnak több szakasza van. Minden szakasz leírja, hogy mennyi endometrium szövet van jelen, és hogy beágyazódott-e egy szervbe, vagy nő-e a felszínen.
Az endometriózis gyakori tünete a súlyos menstruációs vérzés. A menstruációs vér magas vasszintet tartalmaz, és annak a személynek, aki rendszeresen veszít sok vért, magas a vérszegénység kialakulásának kockázata. Ez az állapot azt okozza, hogy az ember folyamatosan fáradtnak érezze magát.
Néhány kutatás az endometriózist a krónikus fáradtság szindrómával (CFS) is összekapcsolta. (CFS) gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál, és összefüggésbe hozható bizonyos női reproduktív problémákkal.
Egy 2011-es tanulmány azt sugallja, hogy azok a nők, akik az alábbi problémák közül egy vagy többet tapasztaltak, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki CFS-ben:
- endometriosis
- petefészek ciszták
- szabálytalan időszakok
- nőgyógyászati műtét
- kismedencei fájdalom
További kutatásokra van azonban szükség ezen a területen.
Milyen érzés a fáradtság?
A fáradt ember rendkívül fáradtnak és gyengének érzi magát. Energiaszintjük alacsony lesz.
Az endometriózisban szenvedők a menstruációs ciklusuk körül különösen kimerültnek érezhetik magukat.
A fáradtságnak egyéb tünetei lehetnek, beleértve:
- izom- vagy ízületi fájdalmak
- fejfájás
- fájó mirigyek, amelyek nem duzzadtak
- koncentrációs nehézség és zavartság
- álmatlanság
- influenzaszerű tünetek
- szédülés
- hányinger
- szívdobogás
Ha a fáradtság súlyos, akkor az ember gyakran hosszú szunyókálást okoz és elájul, amikor túl gyorsan emelkedik vagy mozog.
A fáradtság okának azonosítása
Mivel kevés formális kutatást végeznek az endometriózis kimerültségéről, nehéz lehet megmondani, hogy a nőgyógyászati állapot okozza-e a tartós fáradtságot.
Aki gyanítja, hogy endometriosisban szenved fáradtság, forduljon orvoshoz. Vérvizsgálatot rendelnek el a szervezet vas-, vércukor- és pajzsmirigyhormonszintjének ellenőrzésére.
A fáradtság lehetséges okai a következők:
- Anémia. Ez a vas hiányát írja le, ami megnehezíti a test számára a vörösvértestek létrehozását. Ezek a sejtek oxigént szállítanak a test körül.
- Alacsony vércukorszint. Hipoglikémiának is nevezik, ettől az ember remeghet, ájulhat, szoronghat és fáradhat.
- Pajzsmirigy problémák. Hypothyreosis akkor fordul elő, ha a pajzsmirigy nem termel elegendő mennyiségű hormont. Az állapot fáradtságot, ízületi fájdalmat és súlygyarapodást okozhat.
- Pszichológiai okok. Depresszió, stressz vagy érzelmi trauma miatt az ember rendkívül alacsony energiát érezhet.
- Egészségtelen étrend. A magas zsír- és cukortartalmú étrend ronthatja az ember egészségét, és gyakran lassúnak és fáradtnak érzi magát. A tápanyagok hiánya, amelyek elősegítik a test energiáját, szintén hozzájárulhat a fáradtsághoz.
- D-vitamin hiány. A kutatások szerint a D-vitamin hiánya a kimerültséghez és a depresszióhoz kapcsolódik.
- Alváshiány. Ismételten alvás nélkül az ember kimerültséget érez.
- Menopauza vagy perimenopauza. A progeszteron csökkenése megzavarhatja az alvást, csakúgy, mint a hőhullámok.
- Mozgáshiány. Az ülő életmód fáradtabbá teheti az embert. Minden nap könnyű testmozgás növelheti az energiaszintet.
Az endometriózis kimerültségének kezelése
A kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő tápanyagok beszerzése segíthet az endometriózis kimerültségének kezelésében.
Az életmód néhány módosítása segíthet az embernek a fáradtság kezelésében. Ezek tartalmazzák:
- Az étrend megváltoztatása. Az endometriózisban szenvedő embernek gondoskodnia kell arról, hogy megfelelő tápanyaghoz jusson, és elérje a fehérjék, szénhidrátok és egészséges zsírok egyensúlyát.
- Kerülje a feldolgozott ételeket. A feldolgozott ételek sok hozzáadott cukrot tartalmaznak, ami az ember vércukorszintjének megugrását és süllyedését okozhatja.
- Kiegészítők szedése. A vérszegénységben szenvedő személynek fokoznia kell a vasbevitelét, vagy vasdús ételek hozzáadásával az étrendhez, vagy kiegészítők szedésével. A D-vitamin-kiegészítők szintén segíthetnek a fáradtság tüneteinek javításában.
- Testmozgás. A rendszeres könnyű edzések felerősíthetik az ember energiáját. Az ilyen tevékenység elkerülésével az ember lassúnak és demotiváltnak érezheti magát.
- Rendszeresen alszik. Az állandó alvási ütemterv csökkentheti a kimerültség érzését a nap folyamán.
- Támogatás. Az endometriózis miatt az ember érzelmileg és fizikailag lemerült. Barátaival való beszélgetés vagy emberekkel való találkozás közösségi hálózatokon vagy online fórumokon megakadályozhatja az elszigeteltség érzését, és értékes tippeket és tanácsokat adhat.
Outlook
A fáradtság kapcsolódhat az endometriózishoz, bár további kutatásokra van szükség. Az endometriózisban szenvedő nőknek, akik fáradtnak érzik magukat, orvoshoz kell fordulniuk a kiváltó ok meghatározásához.
Az életmód és az étrend megváltoztatása segíthet a fáradtság tüneteinek enyhítésében.
