A fűrészpálma segíthet a hajhullásban?

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A Saw palmetto népszerű növényi gyógyszer. Vannak, akik a hajhullás visszafordítására vagy megelőzésére használják, de még nincs elegendő tudományos bizonyíték a hatékonyság megerősítésére.

Serenoa repens, vagy a saw palmetto, egy kis pálmafa, amely az Egyesült Államokban nő. A Saw palmetto Nyugat-Indiában őshonos, és az őslakos amerikaiak egy ideje gyógyító növényként használják.

Ebben a cikkben a fűrészpálma és a hajhullás kutatását vizsgáljuk. Azt is elmagyarázzuk, hogyan kell használni a fűrészpálmát, és megvitatjuk a hajhullás egyéb lehetséges jogorvoslatait.

Működik?

Nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a fűrészpálma csökkenti a hajhullást.

A hajhullás elleni fűrészpálmával kapcsolatos tudományos kutatások mindeddig korlátozottak. Az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ (NCCIH) szerint nincs elegendő tudományos bizonyíték a fűrészpálmát használó emberek támogatására bármilyen egészségi állapot esetén.

Néhány kutató azonban megvizsgálta a fűrészpálmát és a hajhullást.

Egy 2012-es tanulmány szerint a fűrészpálma gátolhatja az 5-alfa reduktáz nevű enzimet. A finaszterid (Proscar) nevű gyógyszer ezt a mechanizmust használja a férfiak hajhullásának kezelésére. Az 5-alfa-reduktáz gátlásával a finaszterid blokkolja a tesztoszteron dihidrotesztoszteronná történő átalakulását, amely a férfi hajhullásért felelős hormon.

A fűrészpálmának gyulladáscsökkentő hatása is lehet a testre, amely védelmet nyújthat a hajhullás egyes okai ellen.

Egy kis 2002-es tanulmányban a kutatók 10 androgenetikus alopeciás hímnek adtak olyan kiegészítést, amely fűrészpálmát és béta-szitoszterint is tartalmazott. A kutatók a 10 hím közül 6 esetében javulást állapítottak meg. Mivel ez a tanulmány nagyon kicsi volt, további kutatásokra van szükség ezen megállapítások alátámasztására.

Egy 2012-es tanulmányban a kutatók 100 férfit vettek fel enyhe vagy közepesen súlyos androgenetikus alopeciában. 2 év alatt az egyik csoport 320 mg (mg) fűrészpálmát vett be naponta, míg a másik csoport naponta 1 mg finaszteridet kapott.

Végül a palmettót látók 38% -ának javult a hajhullása, szemben a finaszteridet szedők 68% -ával. Ez a megállapítás arra utal, hogy mindkét kezelés hatással volt, de a finaszterid hatékonyabb volt. A kutatók azt is megjegyezték, hogy minél súlyosabb a hajhullás, annál kevésbé valószínű, hogy a palmetto működni fog.

Míg kisebb tanulmányok kimutatták, hogy a fűrészpálma ígéretet tehet a hajhullás kezelésére, további, nagyobb léptékű vizsgálatokra van szükség.

Hogyan kell használni a fűrészpálmát

A Saw palmetto különféle készítményekben kapható, beleértve az orális kiegészítőket és a hajápolási termékeket, például samponokat és balzsamokat.Mivel a kutatók nem bizonyították, hogy a fűrészpálma megakadályozza vagy kezeli a hajhullást, nincs hivatalos ajánlott adagolás.

Egy cikk a Bőr- és esztétikai sebészeti folyóirat ajánlott napi kétszer 160 mg-os adagot említ tabletta formájában. A kutatók ezt az adagot klinikai vizsgálati körülmények között is alkalmazták.

Nincs külön útmutatás a fűrészpálma használatáról, például étellel vagy anélkül.

Mellékhatások

A Saw palmetto általában nem okoz jelentős mellékhatásokat. A leggyakoribb mellékhatások a fejfájás és a gyomorpanaszok.

Az NCCIH szerint a kutatás nem mutatta be, hogy a fűrészpálma kölcsönhatásba lépne bármilyen gyógyszerrel. Azonban még mindig jó ötlet, hogy az emberek beszéljenek orvosukkal, mielőtt bevennék a fűrészpálmát, ha az interakciókról új információ válik elérhetővé.

A fűrészpálmát szedő hímek másik aggodalma, hogy a kiegészítés csökkentheti a prosztata-specifikus antigén (PSA) szintjét. Egy cikk megjegyzi, hogy a PSA szintje 50% -kal csökkenhet 6–12 hónapos fűrészpálma bevétele után. Az orvosok a PSA szintjét tesztelik a prosztatarák szűrése során, így a palmetto kevésbé pontosíthatja ezeket a vizsgálatokat.

Egyéb gyógyszerek a hajhullás ellen

Az ember étrendje fontos hatással lehet a bőr és a haj egészségének megőrzésére. Különleges ételek elősegíthetik a haj növekedését, javíthatják annak erejét és térfogatát. Ezek az ételek tartalmazzák a tojást, a brazil diót és a zsíros halakat.

Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia azt tanácsolja az embereknek, hogy biztosítsanak elegendő tápanyagot az étrendjükben. Ide tartozik a fehérje és a vas, amelyeket a szervezet erős, egészséges haj építéséhez használ. A túl kevés kalória fogyasztása szintén befolyásolhatja a haj növekedését és egészségét.

Itt megismerheti a haj növekedésének legjobb ételeit.

Kevés tanulmány vizsgálta a hajhullás egyéb otthoni gyógymódjait. Van azonban néhány bizonyíték arra, hogy a fejbőr masszázs és aromaterápia segíthet.

A fűrészpálmához hasonlóan a tökmagolaj is egy 5-alfa-reduktáz inhibitor. Egy 2014-es tanulmány megállapította, hogy azoknak a férfiaknak, akik napi 400 mg tökmagolajat szedtek 24 héten keresztül, a hajszálak átlagos növekedése 40% volt. Azonban további kutatásokra van szükség, mielőtt a kutatók meghatározhatják ennek a kiegészítésnek a hatékonyságát.

Sok orvos javasolja a hajápolással kapcsolatos életmódbeli változtatásokat. Néhány embernél ezek a lépések segíthetnek megakadályozni a további hajhullást:

• a haj mosása és kondicionálása gyengéd és hidratáló termékek segítségével
• tartózkodik a forró olajkezelések, a kémiai hajvasalók, a kémiai relaxerek és a hajformázó termékek, például lapos vasalók, meleg fésűk és hajsütők használatától
• korlátozza a hajszárító használatát, és csak a lehető legalacsonyabb beállítást használja
• elkerülve a frizurák elfogadását, amelyek szorosan visszahúzzák a hajat - beleértve a zsemlét, copfot, sarokfát vagy zsinórt -, mert a csavarás és húzás hajhulláshoz vezethet
• a hajat a lehető legkíméletesebben fogmosni

Összegzés

A Saw palmetto olyan kiegészítő, amely elősegítheti a haj növekedését. Ennek a kezelésnek az alátámasztására vonatkozó jelenlegi bizonyítékok azonban korlátozottak, és a hivatalos szervek nem javasolják.

A Saw palmetto-nak kevés mellékhatása van, ezért néhány ember megpróbálhatja bevenni a bizonyítékok hiánya ellenére. Az emberek online vásárolhatnak fűrészpálma-kiegészítőket.

Ez a kiegészítés befolyásolhatja a PSA szintjét, ezért az embereknek mindig tájékoztatniuk kell orvosukat, amikor ezt a kiegészítést szedik.