Tizenöt otthoni gyógymód pattanások ellen
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Számos otthoni gyógymód segíthet az ember pattanásos pattanásainak és sebének javításában. A pattanások otthoni gyógymódjai a gyengéd gyógynövényes krémek és gélek, illóolajok, természetes kiegészítők és néhány egyszerű életmódbeli változás.
A pattanások akkor alakulnak ki, amikor a pórusok eltömődnek vagy baktériumokkal fertőződnek. A pattanás a leggyakoribb bőrbetegség az Egyesült Államokban, életében az emberek körülbelül 80 százalékát érinti.
Az emberek speciális otthoni gyógymódokat használhatnak a bőr zsírszintjének kiegyenlítésében, a gyulladás csökkentésében, a baktériumok elpusztításában és a jövőbeni pattanások megelőzésében.
Eddig nem sok tudományos bizonyíték bizonyítja a legtöbb otthoni gyógymód hatékonyságát. Ebben a cikkben megvitatjuk az otthoni gyógymódok jelenlegi bizonyítékait, amelyeket az emberek hasznosnak találhatnak.
Házi gyógymódok pattanások ellen
A pattanások legnépszerűbb otthoni gyógymódjai közé tartozik a természetes gyógynövénykivonatok használata, amelyek közül sokat a hagyományos orvosok több száz éve használnak.
Az alábbiakban megvitatjuk a pattanások legjobb otthoni gyógymódjait, a kutatás állításait és az életmódbeli változásokat, amelyek segíthetnek.
1. Teafaolaj
A teafaolaj természetes antibakteriális és gyulladáscsökkentő, ami azt jelenti, hogy megöli P. acnes, a pattanásokat okozó baktériumok.
A teafaolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságai azt jelentik, hogy csökkentheti a pattanások duzzanatát és bőrpírját is.
Egy 2015-ös felülvizsgálati tanulmány megvizsgálta a teafaolaj és a pattanások meglévő bizonyítékait. A kutatók megállapították, hogy a teafaolaj-termékek csökkenthetik a pattanásos sebek számát az enyhe vagy közepesen súlyos pattanásokban.
Ez a tanulmány azt sugallta, hogy a teafaolaj is működhet, valamint 5 százalékos benzoil-peroxid, amely egy általános vény nélkül kapható pattanásos gyógyszer.
Hogyan kell használni a teafaolajat
Az emberek krémekben, gélekben vagy illóolajokban kenhetik be a teafakivonatot pattanásaikra. Ha az emberek illóolajokat használnak, akkor először mindig hordozóolajban hígítsák őket.
Számos teafaolaj-termék érhető el online.
2. Jojobaolaj
A jojobaolaj a jojoba cserje magjaiból kivont természetes, viaszos anyag.
A jojobaolaj viaszos anyagai segíthetnek a sérült bőr helyreállításában, ami azt is jelentheti, hogy felgyorsíthatja a sebgyógyulást, beleértve a pattanások sérüléseit is.
A jojobaolajban található egyes vegyületek segíthetnek a bőrgyulladás csökkentésében, ami azt jelenti, hogy csökkentheti a pattanások, fehérfejűek és más gyulladt elváltozások körüli bőrpírt és duzzanatot.
Egy 2012-es tanulmányban a kutatók 133 embernek adtak agyagos arcmaszkokat, amelyek jojobaolajat tartalmaztak. A maszkok heti 2–3 hetes használata után az emberek 54% -os javulásról számoltak be pattanásaikban.
A jojobaolaj használata
Próbálja meg összekeverni a jojoba illóolajat egy gél, krém vagy agyag arcmaszkkal, és kenje be a pattanásokra. Ellenkező esetben tegyen néhány csepp jojobaolajat egy pamutpárnára, és ezt finoman dörzsölje át a pattanásokon.
Az emberek egészségmegőrző boltokban vagy online vásárolhatnak jojobaolajat.
3. Aloe vera
Az aloe vera természetes antibakteriális és gyulladáscsökkentő, vagyis csökkentheti a pattanások megjelenését és megakadályozhatja a pattanások kitörését.
Az aloe vera sok vizet tartalmaz, és kiváló hidratáló, ezért különösen alkalmas azok számára, akik száraz bőrt kapnak más pattanás elleni termékektől.
Egy 2014-es tanulmányban a kutatók enyhe vagy közepesen súlyos pattanásos aloe vera gélt és tretinoin krémet adtak 8 héten keresztül használatosnak, amely egy általános OTC pattanás elleni szer.
A résztvevők számottevő javulást jelentettek mind a gyulladásos, mind a nem gyulladásos pattanásokban azokhoz az emberekhez képest, akik csak tretinoin gélt használtak.
Az aloe vera gél használata
Próbálja megtisztítani a pattanásos sebeket, majd vigyen fel egy vékony krémet vagy gélt legalább 10 százalékos aloe vera tartalommal.
Ellenkező esetben az emberek hidratálhatnak gélekkel vagy krémekkel, amelyek aloe verát tartalmaznak. Ezek megvásárolhatók az egészségügyi üzletekben vagy az interneten.
4. Drágám
A mézet évezredek óta használják bőrbetegségek, például pattanások kezelésére. Számos antioxidánst tartalmaz, amelyek elősegíthetik az eltömődött pórusok hulladékainak és törmelékeinek eltávolítását.
Az orvosok antibakteriális és sebgyógyító tulajdonságai miatt a mézet használják a sebkötésekben.
Hogyan kell használni a mézet
Tiszta ujjal vagy pamutpárnával dörzsöljön egy kis mézet pattanásokká. Ellenkező esetben adjon mézet egy arc- vagy testmaszkhoz.
5. Fokhagyma
Számos hagyományos orvos orvos a fokhagymát használja a fertőzések kezelésére, és fokozza a szervezet képességét a csírák és fertőzések elleni küzdelemre.
A fokhagyma szerves kénvegyületeket tartalmaz, amelyek természetes antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásúak. A szerves kénvegyületek szintén hozzájárulhatnak az immunrendszer fellendüléséhez, amely segíti a szervezetet a fertőzések leküzdésében.
Hogyan kell használni a fokhagymát
A pattanások okozta gyulladások és fertőzések leküzdése érdekében az emberek több fokhagymát adhatnak étrendjükhöz. Vannak, akik egész fokhagymagerezdeket rágnak, pirítósra dörzsölik, vagy forró italnak készítik.
Az emberek fokhagymaporokat vagy kapszulákat is vásárolhatnak a legtöbb élelmiszerboltból és természetes egészségügyi üzletből.
Bár számos online forrás azt javasolja, hogy az emberek a fokhagymát közvetlenül a pattanásokra kenjék, ez további bőrirritációt okozhat. A fokhagyma megégetheti a bőrt, ezért mindig óvatosan használja.
6. Zöld tea
A zöld tea nagy koncentrációban tartalmazza a katechineknek nevezett polifenol antioxidánsok csoportját.
A legtöbb pattanásos ember túl sok faggyút vagy természetes testolajat tartalmaz a pórusaiban, és nincs elegendő antioxidáns.
Az antioxidánsok segítik a testet az egészséges sejteket károsító vegyi anyagok és salakanyagok lebontásában. A zöld tea segíthet a nyílt pattanásos sebekben keletkezett törmelék és hulladék eltávolításában.
A zöld tea olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek segíthetnek:
- csökkentse a bőr faggyútermelését
- csökkenteni P. acnes
- csökkentse a gyulladást
Hogyan kell használni a zöld teát
A zöld tea segíthet, ha az emberek iszik, vagy zöld tea kivonatot használnak a bőrükön, bár a kutatók szerint a jelenlegi bizonyítékok korlátozottak.
Egy tanulmány azonban a fehér- és mitesszerek 79 és 89 százalékos csökkenését állapította meg a polifenolos zöld tea kivonat 8 hetes használata után.
Az emberek a legtöbb főutcai üzletben megtalálják a zöld teát. A zöld tea kivonatot nehezebb megtalálni, de néhány egészségügyi üzletben vagy online elérhető.
7. Echinacea
Echinacea, Echinacea purpurea, más néven lila kagylóvirág, olyan vegyületeket tartalmazhat, amelyek segítenek elpusztítani a vírusokat és baktériumokat, többek között P. acnes.
Sokan úgy vélik, hogy az Echinacea fokozhatja az immunrendszert és csökkentheti a gyulladásokat, és felhasználhatja a fertőzések, beleértve a megfázást és az influenzát is, leküzdésére vagy megelőzésére.
Hogyan kell alkalmazni az Echinacea-t
Az emberek Echinacea-t tartalmazó krémeket kenhetnek azokra a területekre, ahol pattanásos elváltozásaik vannak, vagy Echinacea-kiegészítőket szedhetnek.
Az Echinacea termékek krémként vagy étrend-kiegészítőként kaphatók az egészségügyi üzletekben vagy az interneten.
8. Rozmaring
Rozmaring kivonat, ill Rosmarinus officinalis, olyan vegyszereket és vegyületeket tartalmaz, amelyek antioxidáns, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.
Kevés tanulmány vizsgálta a rozmaring kivonat pattanásokra gyakorolt hatását, de egy egérmodelleken és emberi sejteken végzett 2013-as tanulmány szerint a rozmaring kivonat csökkentheti a pattanást okozó baktériumok gyulladását P. acnes.
9. Tisztított méhméreg
Kimutatták, hogy a tisztított méhméreg antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
Egy 2013-as tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a megtisztított méhméreg elpusztíthatja P. acnes baktériumok. Azoknál az embereknél, akik 2 hétig tisztított méhméreggel kozmetikumokat használtak, javult a pattanások elváltozásainak száma.
Egy 2016-os tanulmányban azok az emberek, akik 6 hétig tisztított méhmérget tartalmazó gélt alkalmaztak az arcukon, csökkenték az enyhe vagy közepesen súlyos pattanások elváltozásait.
A megtisztított méhméreg hasznos jövőbeni összetevője lehet a pattanások kezelésének, bár további kutatásokra van szükség.
10. Kókuszolaj
A többi természetes gyógymódhoz hasonlóan a kókuszolaj is gyulladáscsökkentő és antibakteriális vegyületeket tartalmaz.
Ezek a tulajdonságok azt jelentik, hogy a kókuszolaj elpusztíthatja a pattanásokat okozó baktériumokat, és csökkentheti a pattanások bőrpírját és duzzadását. A kókuszolaj felgyorsíthatja a gyógyulást a nyílt pattanásokban is.
Hogyan kell használni a kókuszolajat
Próbáljon tiszta, szűz kókuszolajat dörzsölni közvetlenül a pattanásokkal teli területre. Keresse meg a kókuszolajat az élelmiszerboltok természetes ételek részében vagy az interneten.
A pattanások életmódbeli változásai
Az otthoni gyógymódokkal együtt a sajátos életmódbeli változások erőteljesen befolyásolhatják a test egészségét, kevésbé zsírossá tehetik a bőrt és csökkenthetik a pattanások fellángolását.
Az életmódbeli változások a pattanások javítása érdekében a következők:
11. Soha ne érintse meg a pattanásokat
Nagyon csábító lehet, de a pattanásos sebek megérintése irritálja a bőrt, ronthatja a pattanást, és más területekre is terjesztheti a pattanásokat.
A pattanásos sebek megérintésével, dörzsölésével, összenyomásával vagy pattanásával több baktérium is bekerülhet az elváltozásba, további fertőzéseket okozva.
A pattanás megszorításával a baktériumok és a törmelék tovább nyomódhat a bőrbe, így a pattanás rosszabbul visszatérhet, mint korábban volt.
Beszéljen orvosával a nagy sebekről vagy azokról, amelyek mélyen a bőr alatt vannak, hogy megtudja, hogyan távolíthatja el őket biztonságosan.
12. A megfelelő tisztítószer kiválasztása
Sok rendszeres szappan savassága vagy pH-értéke túl magas, és irritálhatja a bőrt, súlyosbítva a pattanásokat.
Válasszon olyan tisztítószert, öblítőt és mosószert, amelynek pH-értéke közelebb van a bőr természetes pH-jához, körülbelül 5,5-re, hogy csökkentse a pattanások fellángolásának kockázatát, és hagyja, hogy a sebek gyógyuljanak.
13. Olajmentes bőrápolás használata
Az olajalapú vagy zsíros termékek blokkolhatják a pórusokat, növelve annak eldugulásának és pattanások kialakulásának kockázatát.
Keresse meg az „olajmentes” vagy „nem komedogén” feliratú bőrápolási termékeket és kozmetikumokat, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek lehetővé teszik a pórusok lélegzését.
14. Hidratált marad
A hidratált állapot rendkívül fontos, mert megkönnyíti a pattanásos sebek gyógyulását és csökkenti a járványok teljes kockázatát.
Amikor a bőr száraz, könnyen irritálható vagy károsodhat, és pattanásokat eredményezhet. A hidratáltság az új bőrsejtek megfelelő fejlődését is biztosítja, amint a sebek gyógyulnak.
Nincs szokásos napi ajánlott vízfogyasztás, mert minden ember vízigénye eltérő, az életkortól, az aktív aktivitástól, a hőmérséklettől és az esetleges egészségügyi feltételektől függően.
Számos egészségügyi hatóság azt javasolja, hogy naponta hat és nyolc 8 uncia pohár folyadékot fogyasszon.
15. A stressz csökkentése
Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia a stresszt a pattanások fellángolásának egyik lehetséges okaként sorolja fel.
A stressz az androgén hormon szintjének növekedését okozza. Az androgén serkenti a hajhagymákat és az olajmirigyeket a pórusokban, növelve a pattanások kockázatát.
A stressz kezelésére vonatkozó tippek a következők:
- beszélgetés családdal, barátokkal, orvossal vagy más támogató emberekkel
- elegendő alvás
- egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani és elkerülni az étkezés kihagyását
- rendszeresen gyakorolja
- az alkohol és a koffein fogyasztásának korlátozása
- mély légzés, jóga, éberség vagy meditáció gyakorlása
A pattanások orvosi kezelése
A pattanásoknak számos orvosi kezelési lehetősége van, amelyek közül sok rendkívül hatékony, bár okozhat néhány mellékhatást, és nem biztos, hogy mindenkinek megfelelő.
Az emberek orvoshoz fordulhatnak arról, hogy a gyógyszer vagy a krém használata megfelelő-e számukra, különösen, ha az otthoni gyógymódok nem működtek.
Az enyhe vagy közepes pattanásos sebek népszerű OTC kezelése a következő hatóanyagokat tartalmazza:
- szalicil sav
- hidrogén-peroxid
- alfa-hidroxisavak
Az orvosok erősebb gyógyszert írhatnak fel a pattanások kezelésére, beleértve:
- tretinoin gélek és krémek
- klindamicin gélek és krémek
- orális antibiotikumok
- orális izotretinoin
- fogamzásgátló gyógyszerek
Mikor kell orvoshoz fordulni
Az emberek érdemes beszélniük orvosukkal, ha pattanásos sebeik:
- nagyon fájdalmas
- gyakran fertőzött
- mélyen a bőr alatt
- nem reagál az otthoni kezelésre
- nagy bőrfelületet takar
- érzelmi gyötrelmet okozva
Outlook
Az emberek sokféle otthoni gyógymód közül választhatnak pattanásaik kezelésére. Nem minden jogorvoslat azonban mindenkinek, vagy minden esetben működik.
Előfordulhat, hogy az embereknek próbával és hibával kell kideríteniük, hogy mely módszerek működnek számukra. Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem ellenőrzi a növényi termékeket vagy az illóolajokat.
A pattanások legtöbb természetes gyógymódja tudományosan nem bizonyítottan működik, de néhány ember hasznosnak találhatja őket.
Mindig beszéljen orvosával, mielőtt természetes gyógymódokat alkalmazna súlyos, krónikus, mély vagy fájdalmas pattanások esetén. Beszéljen orvosával olyan kisebb pattanásokról, amelyek nem reagálnak az alapellátásra, vagy tovább romlanak.
