Mennyire túl sok tévé ölhet meg
„Csak még egy ...”, és mielőtt tudná, öt epizódot nézett meg Breaking Bad…egymás után. Ha ez úgy hangzik, mint te, akkor érdemes cserélned a dobozokat egy edzésre. Egy új tanulmány megállapítja, hogy a túl sok TV nézése növelheti a vénás tromboembólia kockázatát, egy olyan állapotot, amelyet potenciálisan halálos vérrögök jellemeznek.
Becslések szerint a vénás tromboembólia (VTE) évente 300–600 000 felnőttet érint az Egyesült Államokban.
A VTE kétféle formában jelentkezhet: mélyvénás trombózis (DVT) és tüdőembólia (PE).
A DVT akkor fordul elő, amikor vérrög alakul ki a mélyvénákban, leggyakrabban a lábaknál. A PE akkor keletkezik, amikor a vérrög elszakad a mélyvénáktól, és a tüdőbe költözik, ahol elzárhatja az artériát, amely vért juttat a szervekhez.
Igen, ez ijesztően hangzik - és az is. Az Egyesült Államokban a felnőttek körülbelül 10–30 százaléka 1 hónapon belül meghal, miután diagnosztizálták a DVT-t vagy a PE-t.
Szóval, hogyan vezethet olyan egyszerű dolog, mint a tévézés, ilyen halálos állapotba? Nos, a VTE egyik fő kockázati tényezője a csökkent véráramlás, amelyet a hosszú ideig tartó ülés okozhat. És ha az órákon át tartó falatozó dobozok nem tartoznak ebbe a kategóriába, akkor nem tudom, mit csinál.
Sajnos sokan vagyunk bűnösek ebben a viselkedésben. Valójában a Nielsen által tavaly készített jelentésből kiderült, hogy az Egyesült Államokban a felnőttek naponta csaknem 6 órát töltenek tévénézéssel.
2016-ban a folyóiratban megjelent tanulmány Keringés túl sok időt társított a tévé elé a japán férfiak nagyobb PE-kockázatával.
Az új kutatáshoz Yasuhiko Kubota - a Minnesotai Egyetem Minneapolisi Közegészségügyi Iskolájából - és munkatársai azt szerették volna megtudni, hogy a tévézés ugyanolyan kockázatot jelenthet-e az Egyesült Államokban a felnőttek számára.
"A VTE előfordulása magasabb a nyugati populációkban, mint az ázsiai populációkban" - állítják a kutatók -, és így nagy jelentősége lehet a tévénézés és a VTE vizsgálatának a nyugati populációkban. "
A testmozgás nem ellensúlyozza a túl sok tévé kockázatát
Kubota és munkatársai az Atherosclerosis Risk in Communities Study adatait felhasználták megállapításaik eléréséhez, amelyeket nemrégiben a Journal of Thrombosis és Thrombolysis.
Tartalmaztak információkat 15 158 amerikai felnőttről, akik 45–64 évesek voltak, amikor először beiratkoztak 1987–1989-be. Öt külön nyomonkövetési értékelésen - a tanulmány kezdetétől a 2009–2011 közötti időszakig - megkérdezték a résztvevőket, hogy milyen gyakran néznek tévét. „Soha vagy ritkán”, „néha”, „gyakran” vagy „nagyon gyakran” válaszoltak.
A nyomon követés során összesen 691 VTE előfordulást azonosítottak. Összehasonlítva a felnőttekkel, akik „soha vagy ritkán” tévéztek, azokról, akik „nagyon gyakran” néztek tévét, 1,7-szer nagyobb valószínűséggel alakult ki VTE.
És ha úgy gondolja, hogy az edzőterembe járás pótolja az idejét a tévé előtt, gondoljon újra; a kutatók megállapították, hogy azok számára is, akik teljesítették a fizikai aktivitás ajánlásait, a „nagyon gyakran” tévézés 1,8-szor nagyobb VTE-kockázathoz volt kötve.
Tehát mit tehetünk annak érdekében, hogy megakadályozzuk a potenciálisan halálos vérrögök kockázatát? A válasz egyszerű: Csökkentse a bokszolással töltött idő mennyiségét, és növelje a testedzéssel töltött időt.
"Ezek az eredmények azt sugallják, hogy még azok az egyének sem, akik rendszeresen fizikai tevékenységet folytatnak, ne hagyják figyelmen kívül a hosszan tartó ülő magatartás, például a tévénézés lehetséges kárait."
Jasuhiko Kubota
"A gyakori tévénézés elkerülése, a fizikai aktivitás növelése és a testtömeg ellenőrzése előnyös lehet a VTE megelőzésében" - összegzi.
