Az időszakos böjt segíthet a 2-es típusú cukorbetegség elleni küzdelemben
Az életmódváltás kulcsfontosságú a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében. A tudósok úgy vélik, hogy az időszakos böjt alapvető szerepet játszhat.
A 2-es típusú cukorbetegség a leggyakoribb típus. Az állapot befolyásolja a szervezet inzulintermelő képességét, amely szabályozza a vércukorszintet.
A cukorbetegség elterjedt mind Kanadában, mind az Egyesült Államokban, az Egyesült Államokban pedig ez az egyik vezető halálok.
Az American Diabetes Association szerint a cukorbetegség kezelésének becsült összköltsége meghaladja a évi 200 milliárd dollárt.
Az életmód megváltoztatása döntő fontosságú a betegség kezelésében, és az étkezési szokások kulcsfontosságú szerepet játszanak. Az orvosok általában azt javasolják, hogy a cukorbetegek speciális étrendet kövessenek.
Egy adott étrend hatása személyenként eltérő lehet, de általában a cukorbetegeknek kerülniük kell a feldolgozott ételeket, a mesterséges édesítőszereket és a finomított szénhidrátokat.
Az időszakos böjt lehet a cukorbetegség diétás kezelésének módja.
Mi az a szakaszos böjt?
Az időszakos böjt egy olyan étrend, amelynek során az emberek az evés és a böjt időszakai között mozognak. Nem határozza meg azokat az ételeket, amelyek az étkezési ablak alatt megengedettek.
A böjt legelterjedtebb típusa 16: 8 módszerként ismert, amely magában foglalja a 16 órás böjtöt és az étkezési idő mindössze 8 órára való csökkentését. Például egy személy körülbelül 19 órakor vacsorázhat, másnap reggel kihagyhatja a reggelit, és 11 óra körül ebédelhet.
Más formák magukban foglalják a heti 2 napos böjtölést, a heti 24 órás böjtöt és a másnapi böjtöt.
A kutatók az időszakos böjtöt alkalmazták a 2-es típusú cukorbetegség tüneteinek csökkentésére egy új, Kanadában végzett és a folyóiratban megjelent megfigyelési tanulmányban BMJ Esettanulmányok.
A vizsgálatban három, 40–67 éves férfi vett részt, akik gyógyszereket és napi inzulinadagokat is szedtek a betegség kezelésére. Mindegyiküknek magas volt a vérnyomása és magas volt a koleszterinszintje.
"Gyakorlatilag hallatlanul alkalmazzák a terápiás éhgyomri rendet a [2-es típusú cukorbetegség] kezelésére" - írják a tanulmány szerzői.
Időszakos koplalás cukorbetegségre gyakorolt hatása
A vizsgálat előtt a férfiak táplálkozási szemináriumokon vettek részt, amelyek információkat nyújtottak számukra az állapot kialakulásáról, annak testre gyakorolt hatásáról és arról, hogy miként alkalmazhatók az étrend a cukorbetegség kezelésére.
Ezután a tudósok megkérték kettőjüket, hogy minden nap 24 órán át böjtöljenek, míg a harmadikuk minden héten 3 napig böjtöltek. A böjti napokban a férfiak alacsony kalóriatartalmú italokat fogyaszthattak, például vizet, teát vagy kávét. Ezen felül este fogyaszthattak alacsony kalóriatartalmú ételt.
A tárgyalás összesen 10 hónapig tartott, és a három férfi ragaszkodott a menetrendjéhez, anélkül, hogy bármilyen nehézségbe ütközött volna. Az éhezési időszak után a csapat megmérte súlyát és vércukorszintjét.
Az eredmények jelentős javulást tártak fel: mindhárom fogyott, a vércukorszint alacsonyabb volt, és a vizsgálat kezdetétől számított egy hónap elteltével abbahagyták az inzulin alkalmazását. Egy esetben az illető csak 5 nap után állt meg.
A férfiak közül kettő az összes diabéteszes gyógyszert is felhagyta, míg a harmadik résztvevő 4 gyógyszerből 3-at abbahagyott.
A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy az időszakos böjt segíthet a cukorbetegeknél, de a tanulmány három résztvevőre korlátozódott. Több kutatásra van szükség ezen eredmények megerősítéséhez, de ezek biztatóak.
"Ez a jelen esetsor azt mutatta, hogy a 24 órás éhgyomri kezelések jelentősen megfordíthatják vagy megszüntethetik a diabéteszes gyógyszeres kezelés szükségességét" - zárják a szerzők.
