Az Aloe vera juice jó az IBS számára?
Az aloe vera a szappanok és hidratálók általános összetevője, de emésztési problémák esetén is előnyös lehet.
Néhány ember nemrégiben azt javasolta, hogy az Aloe vera juice fogyasztása segíthet az irritábilis bél szindróma (IBS) kezelésében. Ez a cikk azt tárgyalja, hogy az Aloe vera juice felhasználható-e az IBS tüneteinek, valamint az esetleges mellékhatások csökkentésére.
Mi az az aloe vera juice?
Az Aloe vera növények kivonatait széles körben használják az alternatív gyógyászatban, és feltételezik, hogy számos kozmetikai és egészségügyi előnnyel járnak.
Úgy gondolják, hogy az aloe verának számos előnye van a bőr egészségére. Hagyományosan az aloe vera leveleket sebek vagy égések kezelésére használták.
Ma már gyakran előfordul, hogy az emberek kivonják a gélt a levelekből, és bőrbetegségek, például dermatitis kezelésére, vagy hidratálókban és szappanokban használják.
Az aloe vera gél gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságai miatt a fogkrém összetevője is.
Az aloe vera gyümölcslé készíthető a levél zöld részének felhasználásával. Ez a gyümölcslé hashajtóként szolgálhat, és székrekedés vagy hasmenés kezelésére használható.
Aloe vera juice és IBS
Úgy gondolják, hogy az aloe vera hasznos az IBS-sel kapcsolatos néhány tünet, például székrekedés és hasmenés kezelésében.
Az Aloe vera gyulladáscsökkentő tulajdonságai hozzájárulhatnak a gyomor-bél gyulladásának csökkentéséhez, amely hozzájárulhat az IBS tüneteihez.
Az IBS-ben szenvedők általában gyógyszeres kezelés helyett életmódváltással kezelik a tüneteiket. Ezek a változások magukban foglalhatják a magas rosttartalmú étrend elfogadását vagy a tüneteket kiváltó ételek kizárását, leggyakrabban alacsony FODMAP diéta révén. A FODMAP egyfajta szénhidrát, amelyet a szervezet nehezen emészthet meg
Nem világos azonban, hogy a hivatalos alacsony FODMAP diéta tartalmazná-e az Aloe verát ebben a szakaszban, és használata több okból is ellentmondásos.
Nagyon kevés tanulmány készült az Aloe vera hatékonyságának meghatározására az IBS tüneteinek kezelésében.
Az IBS kezelésére szolgáló Aloe vera első randomizált, kontrollált vizsgálatára 2006-ban került sor. Az IBS-ben szenvedő emberek vagy 3 hónapig Aloe vera-kiegészítőket vagy placebót kaptak. A kutatók nem találták az Aloe vera kiegészítés előnyeit az IBS tüneteinek kezelésében.
Egy újabb, 110 IBS-ben szenvedő résztvevő bevonásával készült tanulmány az életminőségre összpontosított. A kutatók ismét nem tudtak szignifikáns különbséget találni az Aloe vera és a placebo anyag között az IBS tüneteinek csökkentésére.
Egy 2013-ban végzett vizsgálat megállapította, hogy az Aloe vera pozitív hatással volt a hasi fájdalom és a puffadás csökkentésére az IBS-ben szenvedőknél. Ennek a kísérletnek azonban hiányzott egy kontrollcsoport, vagyis nem lehetett megállapítani, hogy a tünetek javultak-e az Aloe vera közvetlen következményeként. A tünetek természetesen javulhatnak az idő múlásával vagy a placebo hatás részeként.
Jelenleg nincsenek bizonyítékok az aloe vera IBS tüneteinek kezelésére. Minőségi, randomizált, kontrollált vizsgálatokra lenne szükség annak meghatározása érdekében, hogy az Aloe vera milyen előnyökkel járhat az IBS-ben szenvedők számára.
Mellékhatások
Az aloe vera juice lehet tisztított (színtelen) vagy tisztítatlan (színtelen). A tisztítatlan gyümölcslé káros mellékhatásokat okozhat, beleértve:
- hasi fájdalom
- hasmenés
- dehidráció vagy elektrolit egyensúlyhiány
- alacsony vércukorszint
- allergiás reakciók
- kölcsönhatások más gyógyszerekkel
Egyes kutatások összefüggésbe hozták a tisztítatlan gyümölcslevet a rákkal az állatkísérletek hosszú távú használata után, de nem világos, hogy ez az emberek esetében is így van-e.
A növény egész levelével elkészített gyümölcslevek tartalmazhatnak latexet, és valószínűbb, hogy káros mellékhatásokat okoznak. Az emberek csak kis mennyiségben fogyaszthatják ezt a fajta levet.
Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem szabályozza az aloe vera-levet, ezért az embernek csak jó hírű forrásból kell megvásárolnia. Aki mellékhatásokat tapasztal az aloe vera juice elfogyasztása után, beszéljen orvosával.
Mi az IBS?
Az IBS krónikus állapot, amely befolyásolja az emésztőrendszert. Ez okozhatja az embereknek hasi fájdalmat és puffadást, túlzott puffadást, hasmenést és székrekedést.
A tapasztalt tünetek és súlyosságuk személyenként jelentősen eltérhet. Nem világos, mi okozza az IBS-t, és az állapot jelenleg nem gyógyítható.
Elvitel
Az aloe vera juice segíthet az IBS tüneteinek enyhítésében, de empirikusabb kutatások szükségesek ezen állítások alátámasztására. Jelenleg nem áll rendelkezésre elegendő bizonyíték arra vonatkozóan, hogy az IBS-ben szenvedőknek Aloe Vera-levet kell inniuk a káros mellékhatások kockázatának igazolására.
Azoknak az embereknek, akik megpróbálják kipróbálni az Aloe vera juice-t az IBS tüneteiben, gondoskodniuk kell a tisztításáról, és a fogyasztás előtt konzultálniuk kell orvosával.
