Csak egy edzés nyújt tartós anyagcsere-előnyöket
Új kutatások egereken azt találták, hogy egyetlen edzés aktiválja az agyi áramkört, amely alacsonyabb étvágyzal, alacsonyabb vércukorszinttel és jobb anyagcserével jár. Sőt, ez a hatás az edzés után 2 napig tartott. Az eredmények segíthetnek a cukorbetegek vércukorszintjének javításában.
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) legfrissebb becslései szerint az Egyesült Államokban jelenleg több mint 100 millió ember él cukorbetegségben vagy prediabéteszben.
Több mint 30 millió amerikai felnőttnél cukorbetegség és több mint 84 milliónál prediabétesz van. A CDC szerint a prediabetes 5 év alatt cukorbetegséggé alakulhat.
A cukorbetegség kezelésének vagy megelőzésének kulcsa a vércukorszint fizikai aktivitással és diétával történő szabályozása. Új kutatások azonban azt sugallják, hogy kevesebb fizikai aktivitásra lesz szükségünk, mint gondolnánk, hogy elérjük ezeket az egészségügyi előnyöket.
Dr. Kevin Williams, a dallasi Texas Southwestern Egyetem idegtudósa az új tanulmány levelező és utolsó szerzője. Dr. Williams és munkatársai egyetlen testmozgás hatásait vizsgálták kétféle neuronra egerekben.
A neuronok alkotják az úgynevezett melanocortin agyi kört, amelyet az emberek megosztanak a rágcsálókkal. Az áramkör neuronjai hipotalamusz pro-opiomelanokortin (POMC) neuronok és neuropeptid Y / agouti-rokon peptid (NPY / AgRP) neuronok.
A tudósok alacsonyabb étvágyú, csökkent vércukorszinttel és aktívabb anyagcserével kapcsolták össze a POMC idegsejtjeit. Az NPY / AgRP idegsejtek viszont összefüggésben vannak az étvágy növekedésével és az anyagcsere lassabbá válásával.
Dr. Williams és munkatársai közzétették eredményeiket a folyóiratban Molekuláris anyagcsere.
Hogyan javítja a testmozgás a glükóz anyagcserét
A tudósok korábban tanulmányozták a melanokortin agyi áramkör tulajdonságait az étrenddel és az éhezéssel kapcsolatban, de nem vizsgálták, hogy a fizikai testmozgás hogyan befolyásolja ezeket az idegsejteket.
Tehát Dr. Williams és csapata három, egymást követő, 20 perces futópad futásból álló edzés után megvizsgálta a transzgénikus egerek agyi aktivitását és idegsejtjeinek sebességét.
Megállapították, hogy az egyetlen testmozgás aktiválta a rágcsálók POMC neuronjait, de inaktiválta az étvágygerjesztő NPY / AgRP neuronokat. A tudósok észrevették, hogy ezek a neuronális változások akár 2 napig is fennálltak.
"Nem kell sok testmozgás ezen idegsejtek aktivitásának megváltoztatásához" - magyarázza Dr. Williams. A kutatók emellett nulla és 10 nap közötti időtartamra képezték ki az egereket, és megállapították, hogy az idegsejtek hatása hosszabb ideig tartott, ha az edzés hosszabb volt.
Végül az anyagcserét fokozó POMC neuronok hosszabb ideig aktívak maradtak, ha leptin receptorokat is expresszáltak. A leptin egy metabolikus hormon, amelyről korábbi kutatások kimutatták, hogy előnyösek a POMC neuronok szinapszisai számára.
"Eredményeink alapján azt jósolnánk, hogy a testmozgás és a testmozgás akár félig intenzív módon napokig tartó előnyökkel járhat, különös tekintettel a glükóz anyagcserére."
Dr. Kevin Williams
Az eredmények előnyösek lehetnek a cukorbetegek számára
A rágcsálók az edzés után is elvesztették étvágyukat. Ez a hatás edzés után akár 6 órán át is fennmaradt. Dr. Williams megjegyzi: "Ez az eredmény megmagyarázhatja az idegi áramkör szintjén, hogy miért nem érzik sokan az éhséget közvetlenül edzés után."
Dr. Williams továbbra is kommentálja a megállapításoknak az anyagcsere-állapotokra gyakorolt előnyeit. "Ez a kutatás nem csak az erőnlét javítására szolgál" - mondja, hozzátéve: "A testmozgással kapcsolatos idegi kapcsolatok jobb megértése potenciálisan segíthet számos olyan állapotban, amelyet a glükózszabályozás érint."
"Lehetséges, hogy a melanokortin neuronok aktiválása egy nap terápiás előnyökkel járhat a betegek számára, különösen azoknak a [cukorbetegeknek], akiknek jobb vércukorszint-szabályozásra van szükségük."
Dr. Kevin Williams
