Az álmatlanság és a szív- és érrendszeri betegségek kapcsolata
Az alvási problémák mind a mentális, mind a testi egészséget befolyásolhatják. Most egy nagyszabású elemzés Kínában rávilágít arra, hogy az álmatlanság hogyan vezethet potenciálisan életveszélyes szív- és érrendszeri betegségekhez.
Az álmatlanság viszonylag elterjedt probléma. Amikor az ember álmatlanságban szenved, gyakran küzd elaludni vagy aludni. Vannak, akik mindkettőt tapasztalják.
A Pennsylvaniai Egyetemen (Pennsylvania) végzett kutatások szerint az Egyesült Államokban minden negyedik felnőttnél körülbelül évente rövid vagy akut álmatlanság tapasztalható. Az akut álmatlanság tipikusan azt jelenti, hogy az ember csak rövid ideig tapasztal alvási problémákat, talán stressz vagy aggodalom miatt.
Ezeknek az embereknek körülbelül háromnegyede visszatér a szokásos alvási szokásaihoz. Másoknál azonban krónikus álmatlanság alakul ki.
A krónikus álmatlanság olyan személyre utal, akinek problémái vannak a heti legalább 3 éjszakai alvás során, legalább 3 hónapig.
Az akut és a krónikus álmatlanság nappali álmosságot, koncentrációs és memóriaproblémákat, valamint energiahiányt eredményezhet.
A tanulmányok azonban aggasztóbb kapcsolatokat találtak. Egy nemrégiben megjelent elemzés, amely Sleep Medicine vélemények, az álmatlanságot a depresszió, a szorongás és az alkoholfogyasztás kialakulásához kötötte. Más vizsgálatok összefüggést találtak az álmatlanság és a szívbetegségek között.
Most egy új tanulmány szerzői, megjelent Ideggyógyászat, rámutat arra, hogy a korábbi kutatások során nem sikerült helyesen meghatározni az álmatlanságot, és olyan embereket is bevontak, akiknek esetleg nincs rendellenességük. Tehát elindultak egy erősebb egyesület megtalálására.
Az álmatlanság nyomon követése
Az új tanulmány eredményei arra utalnak, hogy az álmatlanság azonosítása, különösen a fiatalok körében, csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát az élet későbbi szakaszaiban.
A kutatók a China Kadoorie Biobank adatait használták fel, amely a krónikus betegségek vezető okait vizsgálja és követi Kínában.
A 30 és 79 év közötti résztvevőknek a betegség megkezdésekor nem volt szívbetegségük vagy stroke.
Az új tanulmányban a kutatók az álmatlanság három tünetét elemezték, ahol a tünetek legalább heti 3 napon át tartottak. A tünetek a következők voltak: problémák az elalvással vagy az alvással, túl korán ébredéssel, vagy a megzavarodott alvás miatt a nap folyamán az összpontosítással.
Az adatok azt mutatják, hogy a résztvevők 11% -a számolt be az elalvás vagy az elalvás problémájáról, 10% -uknak pedig problémája volt a korai ébredéssel. A résztvevők mindössze 2% -a számolt be arról, hogy a nap folyamán fókuszálási problémái vannak.
A kutatók körülbelül egy évtizeden keresztül követték az összes önkéntest. Ez idő alatt 130 032 szívinfarktus, stroke és hasonló betegség előfordulását azonosították.
Nagyobb esély a szív- és érrendszeri betegségekre
Az egyéb kockázati tényezők, például a dohányzás és az alkoholfogyasztás figyelembevétele után a kutatók számos jelentős eredményt azonosítottak.
Az új tanulmány megállapította, hogy azok a résztvevők, akik mindhárom álmatlansági tünet tapasztalatáról számoltak be, 18% -kal nagyobb esélyt kaptak a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására, mint azok, akik nem tapasztalták a tüneteket.
Azok, akik a nap folyamán gondot fordítottak az összpontosításra, 13% -kal nagyobb valószínűséggel fejlesztettek ki szívrohamot, stroke-ot és hasonló betegségeket, mint azok, akiknek nem voltak problémáik az összpontosítással.
A kutatók megállapították, hogy azoknak az embereknek, akiknek nehéz volt elaludniuk vagy elaludniuk, 9% -kal nagyobb esélyük volt ezeknek a betegségeknek a kialakulására, míg azok, akik túl korán ébredtek, 7% -kal nagyobb eséllyel éltek át szélütést, szívrohamot vagy hasonlót.
Ezen eredmények ellenére a kutatók rámutatnak, hogy nem állapítottak meg ok-okozatot az álmatlanság és a szív- és érrendszeri betegségek között. Az eredmények egyszerűen rámutatnak a kettő közötti összefüggésre.
Nevezetesen ez a kapcsolat „még erősebb volt fiatalabb felnőtteknél és olyan embereknél, akiknek a vizsgálat kezdetén nem volt magas a vérnyomása” - mondja Dr. Liming Li, a tanulmány szerzője a pekingi kínai pekingi egyetemről.
A kutatók megjegyzik, hogy a vizsgálat résztvevői maguk jelentették az álmatlanság tüneteit, ami azt jelentheti, hogy az adatok nem teljesen pontosak. Azonban további elemzések, amelyek szerint az álmatlanság tüneteinek felkutatása érdekében az egészségügyi szakembereket bevonják ahelyett, hogy az önjelentésekre hagyatkoznának, megerősítenék a kapcsolatot.
"Ezek az eredmények arra utalnak, hogy ha magatartási terápiákkal meg tudjuk célozni azokat az embereket, akiknek nehézségei vannak az alvással, akkor lehetséges, hogy később csökkenthetjük a stroke, a szívroham és más betegségek számát."
Dr. Liming Li
