Mit kell tudni a térd krepitusáról?
Nem szokatlan, hogy az emberek zajt hallanak, vagy repedést, ropogást vagy pattogást éreznek, amikor a térdüket mozgatják.
Ennek a repedésnek vagy pattanásnak a neve crepitus. Hatással lehet a test különböző részeire, de gyakori a térdben.
Általában akkor fordul elő, amikor légbuborékok alakulnak ki a test szöveteiben, de akkor is előfordulhat, amikor az inak vagy szalagok átcsattannak a térd csontos szerkezetein, vagy patellofemorális fájdalom szindróma (PFS), szakadt porc vagy osteoarthritis (OA) eredményeként .
Lehet, hogy más emberek nem hallják a hangot.
A személy meghallhatja, amikor kinyújtja a térdét. Lehet, hogy ropogást vagy repedést éreznek, ha a kezüket a térdre helyezik, és meghajlítják vagy kiegyenesítik.
Azok a szavak, amelyeket az emberek gyakran használnak a hang vagy az érzés leírására: „pattanás, csattanás, elkapás, kattanás, ropogás, repedés, ropogás, recsegés, darálás, reszelés és csattanás”.
A térd crepitus bármely életkorban előfordulhat, de ez gyakoribb az emberek öregedésével. Az egyik vagy mindkét térdét érintheti.
A krepitus gyakran ártalmatlan, de ha trauma után következik be, vagy ha fájdalom és duzzanat jelentkezik, orvosi segítségre lehet szüksége.
Olvassa el, hogy többet megtudjon arról, miért fordul elő a krepitus és mit kell tennie ez ellen.
A térd felépítése
Annak megértéséhez, hogy a crepitus hogyan befolyásolja a térdet, nézzük meg a térdízület szerkezetét.
A térd a test legnagyobb ízülete.
A térdízület három csontja:
- combcsont (combcsont)
- a sípcsont (sípcsont)
- a térdkalács (térdkalács)
A térdkalács a combcsont hornyában nyugszik, az úgynevezett trochlea. Amikor egy személy a térdét meghajlítja vagy kiegyenesíti, a térdkalács előre-hátra mozog e barázda belsejében.
A puha szövet párnázást és védelmet nyújt.
Két ék alakú vagy C alakú porcdarabot a combcsont és a sípcsont között meniszkusznak nevezünk. Ezek lehetővé teszik a csontok simán egymáshoz csúszását.
A porc kemény és gumiszerű, és segít az ízület csillapításában és stabilan tartásában.
Egy vékony szövetréteg - a szinoviális membrán - eltakarja az ízületeket, és kis mennyiségű szinoviális folyadékot termel. Ez elősegíti a porc kenését.
A térdkalács alsó oldalán porcbélés van. Ez a porc a combcsont végéhez „dörzsölődik” a trochleáris területen. Rendellenes kopás esetén csiszolódást és krepitust okozhat.
A crepitus okai
A krepitusnak különféle okai vannak.
Légbuborékok
A pattogó hang általában a lágy szövetbe beszivárgó levegőből származik, az ízület körüli területre jutva apró buborékokat okoz az ízületi folyadékban.
Amikor egy személy a térdét meghajlítja vagy kinyújtja, a buborékok pattogó vagy pattogó hanggal törhetnek fel.
Ez riasztónak tűnhet, de általában ártalmatlan.
A térdízület károsodása
Néha azonban van egy mögöttes probléma, például szövetkárosodás vagy elváltozások. Ebben az esetben kezelésre lehet szükség.
Ha fájdalom jelentkezik, amikor a térd elpattan vagy elakad, az oka lehet, hogy a hegszövet, a meniszkusz szakadása vagy az ín a térdízületben egy kiálló csont felett mozog.
A fájdalom vagy a duzzanat egy komolyabb probléma jele lehet, mint például a patellofemorális fájdalom szindróma (PFS), a porc vagy más lágyrész szakadása vagy osteoarthritis (OA).
Ezek a kérdések orvosi ellátást igényelhetnek. Most nézzük meg őket részletesebben.
Patellofemorális fájdalom szindróma
Amikor a térdkalács és a combcsont közötti nyomás nagyobb, mint általában, az ízületben lévő porc megpuhulhat és elkophat.
Amint elveszíti simaságát, a patellofemorális fájdalom szindróma (PFS) vagy a „futó térde” nevű állapothoz vezethet.
A PFS trauma vagy túlzott használat következménye lehet. Eredménye lehet az is, ha az ember térdének egy része rosszul illeszkedik. A térdfájdalom gyakori forrása a fiatalok és a sportolók körében.
A szigorú testmozgás - például kocogás ferde felületen, guggolás és lépcsőzés - megterhelheti a combcsont és a térdkalap ízület közötti területet.
A fizikai aktivitás hirtelen megnövekedése, például gyakrabban gyakorolva, vagy a szokásosnál tovább vagy durvább terepen futva szintén okozhatja.
A PFS-hez kapcsolódó krepitus másik kockázati tényezője a térd traumája. Ennek oka lehet egy közúti közlekedési balesetben bekövetkezett esés vagy térd ütése az autó műszerfalán.
Az egyén krepitust tapasztalhat, amikor felmászik a lépcsőn vagy hosszú ideig hajlított térd mellett ül, valamint fájdalmat, duzzanatot, duzzanatot és merevséget.
PFS kezelése
Ennek az állapotnak az első sora magában foglalja a pihenést, a jeget, a kompressziót és az emelkedést, vagyis a „RICE” -t.
Gyulladáscsökkentő gyógyszerek és fizikoterápiás gyakorlatok is enyhíthetik.
Ha ezek nem segítenek, szükség lehet szilánkokra, műtétre vagy mindkettőre. Ezek segíthetnek a térd egy részének átrendezésében.
A probléma megelőzése érdekében mindenkinek, aki sportol vagy sportol, mindenképpen meg kell győződnie arról, hogy mindig megfelelő technikákat, lábbelit és felszereléseket használ, és meg kell bemelegednie a kezdés előtt.
Szakadt porc
A crepitus a szakadt meniszkusz jele is lehet. A meniszkusz sporttevékenységek során szakadhat el, például amikor az ember elfordítja a térdét. Ez akkor is megtörténhet, amikor az emberek öregszenek, és a meniszkusz elvékonyodik.
A tünetek a következők:
- duzzanat
- merevség
- a térd meghosszabbításának nehézségei
Az Amerikai Ortopédiai Akadémia (AAOS) elmagyarázza, hogy amikor a meniszkusz szakad, az egyén „pattogó” érzést tapasztalhat.
Normális esetben a személy továbbra is használhatja a térdét, de a következő 2-3 napban merevség és duzzanat jelentkezhet.
A PFS-hez hasonlóan a kezelés első sora a RICE és a gyulladáscsökkentő gyógyszerek. Néha műtéti javításra van szükség.
A térd osteoarthritisje
Ha a crepitus fájdalommal jelentkezik, ez a térd osteoarthritisének (OA) korai jele lehet. Az OA általában kopás következménye, és az életkor előrehaladtával egyre inkább fejlődik és romlik.
Az OA-ban az ízületekben a csontok végét borító porc fokozatosan kopik. A csontok súrlódnak ezen az egyre durvább felületen, ami fájdalmat és mobilitási problémákat okoz. Valószínűbb az elhízott emberek körében vagy azoknál, akiknél korábban sérülés volt.
A folyóiratban megjelent tanulmány Osteoarthritis és porc megállapította, hogy a 45–60 éves nőknél, akiknek mind krepitusa, mind patellofemoralis fájdalma volt, 72 százalékos esélyük volt az OA kialakulására, bár még nem diagnosztizálták az OA-t.
A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) becslései szerint a 65 éves és annál idősebb felnőttek 49,6 százaléka élt ízületi gyulladás diagnózisával 2013 és 2015 között.
Tippek és kezelés
Ha egy személynek korai diagnózisa van az OA-val kapcsolatban, az Osteoarthritis Alapítvány nem sebészeti lehetőségek használatát javasolja a progresszió lassítására, a mobilitás maximalizálására és az erő javítására.
A lehetőségek a következők:
- életmódbeli módosítások, például fogyás és testmozgás
- gyógyszer
- fizikoterápia
Az OA előrehaladtával szükség lehet kezelésre gyógyszeres kezeléssel vagy akár térdprotézis műtéttel.
Crepitus műtét vagy trauma után
Kutatás megjelent Ortopédiai sebészeti klinikák azt mutatja, hogy a teljes térdízületi műtéten (TKA) vagy térdprotézisen átesett emberek akár 18 százaléka is krepitust fog tapasztalni. Ennek oka lehet az új térd kialakítása és illeszkedése.
Ez a fajta krepitus általában beavatkozás nélkül megszűnik.
Ha azonban a problémák továbbra is fennállnak, az orvos javasolhatja az eltávolítást, egy kisebb műtéti eljárást a törmelék eltávolítására az ízület környékéről.
A műtét utáni krepitus másik oka az arthofibrosis vagy a hegszövet kialakulása. Ez fájdalomhoz és merevséghez vezethet az ízületben. Traumatikus sérülés után is megtörténhet.
Ha a személy fájdalmat és merevséget érez sérülés vagy műtét után, orvoshoz kell fordulnia. Az orvos javasolhatja a térd megfigyelését, és kezelésre szorulhat.
Gyakran azonban a sérülést vagy műtétet követő krepitus nem súlyos. Az orvosok azt javasolják, hogy néhány ember számára a crepitus korábban is előfordulhatott, de a megnövekedett tudatosság, hogy az ízület hogyan reagál, most észrevehetőbbé teszi.
A kutatók szerint gyakran elég a megnyugtatás és a rehabilitáció.
A crepitus kezelése
Lehet, hogy a kezelés nem szükséges. Ha igen, akkor a lehetőségek az októl függenek, a fentiek szerint.
Ha a krepitus a testmozgás során jelentkezik, akkor a személynek nem szabad abbahagynia a gyakorlást, hanem módosítania kell a gyakorlatot.
Az óvintézkedések a következők:
- elkerülve a lejtőket vagy dombokat, ha fut
- kerékpár használata közben tartsa alacsony a feszültséget a pedálokon
- Ha súlyt emel, összpontosítson a quadricepsre vagy a combhajlító izomcsoportokra, használjon könnyebb súlyokat és végezzen több ismétlést
A testmozgás során az embereknek mindig figyelniük kell a testükre. Ha fájdalom van, abba kell hagyniuk. Sportolás előtt mindig mértékkel és nyújtózkodjon.
A térd védelme
A térdvédelem érdekében az Amerikai Ortopéd Sebészek Szövetsége (AAOS) gyakorlatokat javasol a quadriceps erősítésére. Ezek a comb elülső részén található izmok.
Az erősebb quadriceps csökkentheti a patellofemoralis ízület terhelését, csökkentve a porc elhasználódásának kockázatát.
A gyakorlatok segíthetnek, de a térdük miatt aggódó embereknek konzultálniuk kell egy orvossal, mielőtt új testmozgási rendszert kezdenének.
A térd védelmének egyéb módjai a következők:
- megfelelő cipőt visel
- edzés előtt bemelegítés és utána nyújtás
- egészséges testsúly fenntartása a térd stresszének csökkentése érdekében
A gyaloglás és az úszás szintén jó tevékenység a lábizmok erősítésére. Ez viszont hozzájárul a térd jobb egészségéhez.
K:
Van-e olyan kiegészítő, amely segít a térd krepitusában, például glükózamát vagy D-vitamin?
V:
Nincs ismert kiegészítő, amely segít a térd krepitusában.
Néhány tanulmány állítja, hogy a glükózamin segített a fájdalom és a merevség kezelésében, de a magas színvonalú vizsgálatok nem mutattak semmilyen előnyt a placebóval szemben.
A D-vitamin-kiegészítők nincsenek hatással a térd osteoarthritisének kimenetelére.
A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.
