A fogyás erőfeszítései fertőzőek
Sokan megtesszük a lépéseket, hogy leadjuk ezeket a felesleges fontokat, mert egészségesebb életet akarunk élni, vagy újra beilleszkedünk kedvenc ruhánkba. De vajon vajon az erőfeszítéseink egészségügyi előnyökkel járhatnak-e szeretteink számára is?
Végül beiratkozhatunk ebbe a fogyókúrás programba, vagy kiegyensúlyozottabb étrendet alkalmazhatunk, amit érdemes lehet megtenni nemcsak a saját érdekében, hanem partnereink javára is.
És nem, ez nem csak azért van, mert a másik jelentős része élvezni fogja a szerelő partnerrel való együttlétet.
Kiderült, hogy természetes befolyásolók lehetünk - legalábbis amikor azokról az emberekről van szó, akikkel megosztjuk az életünket -, így amikor egészségesebb döntéseket hozunk, partnereink valószínűleg kénytelenek lesznek nyomot követni.
Amy Gorin professzor és munkatársai - a mansfieldi Connecticuti Egyetem munkatársaitól - ezt megfigyelték egy tanulmány után, amelyet nemrégiben több olyan páron végeztek, amelyekben az egyik partner elkötelezte magát egy fogyókúrás kezdeményezés mellett.
"Ha egy ember megváltoztatja viselkedését, a körülöttük lévő emberek is megváltoznak" - jegyzi meg Gorin professzor, és ezt a tendenciát "hullámzás hatásának" minősíti.
Hozzáteszi: "Függetlenül attól, hogy a beteg együttműködik-e egészségügyi szolgáltatójával, csatlakozik-e egy közösségi alapú, életmódbeli megközelítéshez, például a Súlyfigyelőkhöz, vagy megpróbál önállóan lefogyni, új egészséges magatartása más emberek számára is hasznos lehet."
Prof. Gorin és a csapat eredményeit nemrégiben tették közzé a folyóiratban Elhízottság. Ők az első randomizált, kontrollált vizsgálat, amely a párok súlycsökkenésre gyakorolt kölcsönös hatását vizsgálja.
Az egyik választás „hullámos hatást” okoz
A kutatók 130 - együtt élő partnerként definiált - párot követtek 6 hónapon keresztül, amelynek során minden párkapcsolatban egy személy követte a fogyás rendjét. A partnereket ebben az időszakban kétszer részletesen értékelték: egyszer 3 hónaponként, egyszer 6 hónaponként.
Prof. Gorin és munkatársai két csoportra osztották a párokat. Az első csoportban minden párból egy partner csatlakozott egy szervezett fogyókúrás programhoz, célzott tanácsadáshoz és dedikált online eszközökhöz való hozzáféréssel.
A másikban mindkét pár egyik partnerének osztogatott tájékoztatót, amelyben tanácsokat adtak az egészséges táplálkozásról, a testmozgásról és a súlykezelés néhány stratégiájáról, például a kalóriadús ételek elkerüléséről és a kisebb adagok elfogyasztásáról. Ez az „önvezető csoport” nem kapott további útmutatást.
Felfedezték, hogy azok a partnerek, akik nem vettek részt közvetlenül a súlycsökkentő programban, vagy a súlykezelési segédleteket adták le, jelentős társuk mellett szintén lefogytak.
Ezt a tendenciát következetesen figyelték meg mind a 3, mind a 6 hónapos bejelentkezéskor. Prof. Gorin és csapata azt is megjegyezte, hogy a partnerek hajlamosak voltak ugyanolyan ütemben fogyni, és ha az egyik a fogyás útján küzdött, akkor a másik is.
A tanulmány megállapításai - amelyet a Weight Watchers International, egy népszerű súlykezelési kezdeményezés finanszírozott - arra utalnak, hogy a fogyókúrával kapcsolatos magánválasztási lehetőségeink nem csak az egészségesebb test megélésének vágyát jelentik.
Prof. Gorin reméli, hogy ez a tudás arra ösztönzi majd a nemzeti fogyókúrás programokat és az egészségügyi szolgáltatókat, hogy vegyék figyelembe az egy ember kezdeményezésével létrehozott „hullámzás hatását”.
„Az, hogy miként változtatjuk meg étkezési és testmozgási szokásainkat, pozitív és negatív módon egyaránt hatással lehet másokra. Pozitívumként említhetjük, hogy a házastársak utánozhatják partnerük viselkedését, és csatlakozhatnak hozzájuk a kalóriák számolásában, a gyakrabban történő súlyozásban és az alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztásában. "
Prof. Amy Gorin
Még nem világos, hogy ha egy személy fogyás-kezdeményezése nagyobb hatással lehet, befolyásolhatja a háztartás többi tagját, például gyermekeket, testvéreket vagy szülőket. Prof. Gorin és csapata egy elkövetkező tanulmányban igyekszik megoldani ezt a hiányosságot.
