A pitypang 10 egészségügyi előnye
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A közhiedelemmel ellentétben a pitypang nem csak bosszantó kerti gyom. Lehetnek bizonyos egészségügyi előnyeik.
Valójában az emberek több évszázad óta használják a növényeket a betegségek kezelésére. Ebben a cikkben többet megtudhat a pitypangról és annak 10 lehetséges egészségügyi előnyéről.
Kitérünk a használatának módjára és a lehetséges mellékhatásokra is.
Mi a pitypang?
A pitypang sárga virágú növény.Taraxacum officinale e növény legelterjedtebb fajtája, és a világ számos részén növekszik.
A botanikusok a pitypangot gyógynövénynek tekintik. Az emberek gyógyászati célokra használják a pitypang leveleit, szárát, virágát és gyökerét.
10 lehetséges egészségügyi előny
A pitypang lehetséges előnyei a következők:
1. Antioxidánsok biztosítása
Az antioxidánsok a szabad gyökök káros hatásainak semlegesítésére szolgálnak. Az emberi test természetes módon termeli a szabad gyököket, de az öregedés felgyorsításával vagy bizonyos betegségek előrehaladásával kárt okoznak.
A pitypang béta-karotint tartalmaz, amely antioxidáns, amely segít megvédeni a sejteket a károsodástól. A kutatások azt mutatják, hogy az olyan karotinoidok, mint a béta-karotin, létfontosságú szerepet játszanak a sejtkárosodás csökkentésében.
A pitypang virága tele van polifenolokkal is, amelyek egy másik típusú antioxidáns.
2. A koleszterinszint csökkentése
A pitypang olyan bioaktív vegyületeket tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak az ember koleszterinszintjének csökkentéséhez.
Egy 2010-es tanulmány megvizsgálta a pitypangfogyasztás hatásait nyulakon. Eredményei azt találták, hogy a pitypang gyökere és a levél segíthet a koleszterinszint csökkentésében a koleszterintartalmú étrendben.
Egy másik, egereken végzett tanulmány megállapította, hogy a pitypangfogyasztás csökkenti az összkoleszterint és a máj zsírszintjét. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a pitypang egy napon segíthet az elhízással összefüggő nem alkoholos zsírmájbetegség kezelésében.
Azonban emberen végzett vizsgálatok szükségesek annak megállapításához, hogy a pitypang mennyire lehet hatékony a koleszterinszint csökkentésében.
3. A vércukorszint szabályozása
Néhány bizonyíték arra utal, hogy a pitypang olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek a vércukorszint szabályozásában.
2016-ban néhány kutató azt javasolta, hogy a pitypang antihiperglikémiás, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetik a 2-es típusú cukorbetegség kezelését. A végleges állításokhoz azonban további kutatásokra van szükség.
4. A gyulladás csökkentése
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a pitypang kivonatok és vegyületek hozzájárulhatnak a gyulladás csökkentéséhez a szervezetben.
Egy 2014-es tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a pitypangban jelen lévő vegyi anyagok pozitív hatással vannak a gyulladásos válaszok csökkentésére.
Sejtekben és nem emberi résztvevőkben végezték a vizsgálatot, ami azt jelenti, hogy további vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy a pitypang csökkenti az emberi test gyulladását.
5. A vérnyomás csökkentése
Kevés kutatás támogatja a pitypang vérnyomáscsökkentő alkalmazását.
A pitypang azonban jó káliumforrás. Vannak klinikai bizonyítékok, amelyek azt mutatják, hogy a kálium hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez.
Például kutatások kimutatták, hogy a kálium-kiegészítést szedő emberek csökkent vérnyomást tapasztaltak, különösen akkor, ha már magas volt a vérnyomásuk.
6. Segítő fogyás
Egyes kutatók szerint a pitypang segíthet az embereknek a fogyás céljainak elérésében. Ez azon alapul, hogy a növény képes javítani a szénhidrát-anyagcserét és csökkenteni a zsír felszívódását.
Egy kis egereken végzett tanulmány megállapította, hogy a pitypangokban jelen lévő vegyi anyag, a klorogénsav segíthet csökkenteni a súlygyarapodást és a lipid-visszatartást. Ennek az állításnak az alátámasztására azonban nincs elegendő bizonyíték.
7. A rák kockázatának csökkentése
Néhány korlátozott, de pozitív kutatás azt mutatta, hogy a pitypang segíthet csökkenteni bizonyos ráktípusok növekedését.
Eddig a vizsgálatok megvizsgálták a pitypang hatását a rák növekedésére a kémcsövekben, és megállapították, hogy ez segíthet a vastagbélrák, a hasnyálmirigyrák és a májrák növekedésének lassításában.
Egy tanulmány vizsgálta a rák növekedését egy kémcsőben, és megállapította, hogy a pitypang kivonat csökkentheti a májrák növekedését.
Azonban hasonlóan más lehetséges előnyökhöz, további kutatásokra van szükség annak bemutatására, hogy a pitypang mennyire hatékony lehet a rákkezelés részeként.
8. Az immunrendszer fellendítése
Egyre több bizonyíték utal arra, hogy a pitypang segíthet az immunrendszer erősítésében.
A kutatók azt találták, hogy a pitypang antivirális és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik. Például egy 2014-es tanulmány megállapította, hogy a pitypang segít korlátozni a hepatitis B növekedését mind az emberi, mind az állati sejtekben a kémcsövekben.
Most azonban további kutatásokra van szükség a pitypang immunrendszerre gyakorolt hatásának meghatározásához.
9. Az emésztés elősegítése
Vannak, akik a pitypangot hagyományos gyógymódként használják a székrekedés és más emésztési problémák kezelésére.
Az állatok emésztését vizsgáló tanulmány azt mutatta, hogy a pitypangokban jelen lévő egyes vegyi anyagok hozzájárultak az emésztőrendszer javításához.
A tanulmány a rágcsálók vékonybélébe mozgó ételekben mutatkozó ellenállás csökkenését látta. Kutatásra van szükség az embereken, hogy teszteljék a hasonló eredményeket.
10. A bőr egészségének megőrzése
Egyes kutatások szerint a pitypang segíthet megvédeni a bőrt a napsugárzástól.
Az ultraibolya (UV) fény jelentős kárt okoz a bőrben, és hozzájárul a bőr öregedéséhez. Egy kémcsőben lévő bőrsejtekről szóló 2015-ös tanulmány megállapította, hogy a pitypang csökkentheti az egyik káros UV fény hatását.
A bőr védelme az UV-károsodásoktól elősegítheti az ember hosszabb ideig fiatalabb megjelenését. Ezen eredmények igazolásához emberen végzett kutatás szükséges.
Kiegészítők és adagolás
A pitypang levelek néha vannak a salátákban, de nem mindenütt vannak széles körben. A pitypang szedése a hátsó udvarban nem biztonságos a peszticidek vagy az állati ürülék potenciális jelenléte miatt.
Lehetséges azonban pitypang-kiegészítők, illetve pitypanggyökérrel átitatott teák és kávék beszerzése. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) felismerte, hogy a pitypang általában biztonságos az élelmiszer-ipari termékekbe való beépítésre.
A pitypang-kiegészítők biztonságos dózisainak adatai korlátozottak. A többi étrend-kiegészítőhöz hasonlóan hatékonysága és hatékonysága a gyártók között nagyban eltérhet.
A pitypang-kiegészítők néhány embernél allergiás reakciókat okozhatnak. Az emberek nem használhatnak pitypang-kiegészítőket, ha érzékenyek a pitypangra vagy bizonyos más növényekre, például parlagfűre, százszorszépre, krizantémra vagy körömvirágra.
A kiegészítőkkel próbálkozóknak követniük kell a palackon található utasításokat az ajánlott adagokhoz, és mindig beszélniük kell orvosukkal, mielőtt bevennék őket.
Elvitel
A pitypangnak számos potenciális egészségügyi előnye van. Sok állításnak azonban további kutatásra van szüksége a pitypang emberben való hatékonyságának bizonyításához.
A pitypang gazdag tápanyagokban, és egészséges kiegészítője lehet az ember étrendjének vagy napi étrend-kiegészítőinek. Mint minden kiegészítésnél, a legjobb, ha orvoshoz fordul, mielőtt bevenné őket, hogy megvitassák a lehetséges kockázatokat és más gyógyszerekkel való kölcsönhatásokat.
A pitypang-kiegészítők elérhetőek egyes egészséges élelmiszerboltokban és az interneten. Az emberek vásárolhatnak pitypanggyökér teát is.
