A szív egészségének 7 egyszerű lépése szintén megakadályozza a cukorbetegséget
Új kutatások arra utalnak, hogy az Amerikai Szívszövetség szív egészségének fenntartására vonatkozó irányelveinek betartása drasztikusan csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát is.
Az American Heart Association (AHA) szerint hét olyan kardiovaszkuláris kockázati tényező létezik, amelyeken az emberek megváltoztathatják szívük egészségének javítását.
Az „Life’s Simple 7” névre keresztelt kockázati tényezők a következők: „dohányzási állapot, fizikai aktivitás, súly, étrend, vércukorszint, koleszterin és vérnyomás”.
Az AHA megjegyzi, hogy a kutatások kimutatták, hogy a hét tényező közül legalább öt ideális szinten tartása csaknem 80 százalékkal csökkentheti a szív- és érrendszeri halál kockázatát.
Új kutatás, amely a Diabetologia, az Európai Szövetség a Diabétesz Kutatásáért folyóirat folyóiratában megállapítja, hogy ez a hét módosítható kockázati tényező megakadályozhatja a cukorbetegséget is.
A cukorbetegség megelőzésére vonatkozó új stratégiák kidolgozása elengedhetetlen, mivel az Egyesült Államokban jelenleg több mint 100 millió ember él állapotban vagy prediabétessel.
A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint a kezeletlen prediabéteszek 5 év alatt teljes 2-es típusú cukorbetegséggé válhatnak.
Dr. Joshua J. Joseph, endokrinológus és a kolumbusi Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központjának adjunktusa vezette az új kutatást.
A 7 lépés végrehajtása 70 százalékkal csökkenti a kockázatot
Az új tanulmányban Dr. Joseph és munkatársai 7758 egyénnél értékelték a cukorbetegség állapotát, akik részt vettek a REasons for Geographic and Racial Differences in Stroke Study-ban.
A csapat az AHA hét tényezőjét felhasználva értékelte a résztvevők szív- és érrendszeri egészségét.
Az elemzésből kiderült, hogy azok a résztvevők, akiknek a hét tényezőből legalább négy volt az ideális tartományban, 70 százalékkal kisebb valószínűséggel fejlődtek ki cukorbetegségben a következő 10 évben.
„Ami érdekes - írja a tanulmány vezető kutatója -, [amikor] összehasonlítottuk azokat az embereket, akiknek normál vércukorszintje volt, és azokat, akiknek már csökkent a vércukorszintje, […] [t] normál szinten lévő tömlő, akik elérték a négy vagy több iránymutatást tényezők 80% -kal alacsonyabb kockázatot jelentettek a cukorbetegség kialakulásában. ”
Megjegyzi azonban, hogy azok, akiknek már volt prediabéteszük, és akik a hét tényezőből négyet teljesítettek, úgy tűnik, nem részesültek előnyben az életmódbeli változásokból. Ehelyett a cukorbetegség kockázata ugyanaz maradt.
Ez további bizonyíték, folytatja a kutató, hogy az embereknek az „egyszerű 7” -t kell használniuk a cukorbetegség kialakulásának megakadályozására.
"Az egészséges embereknek meg kell dolgozniuk, hogy egészségesek maradjanak" - mondja Dr. Joseph. "Kövesse az irányelveket" - tanácsolja.
„Ne folytassa a magas vércukorszintet, majd aggódjon a cukorbetegség leállítása miatt. Ekkor az embereknek nagy intenzitású beavatkozásokra van szükségük, amelyek a testmozgásra és az étrendre összpontosítanak a fogyás elősegítésére, és esetleg gyógyszerekre a cukorbetegség kockázatának csökkentésére. "
Dr. Joshua J. Joseph
Az orvos azt is hangsúlyozza, hogy fontos a lakosságot a cukorbetegség megelőzésére oktatni. Csapatával aktívan részt vesznek olyan közösségi ismeretterjesztő programokban, amelyek tájékoztatják az embereket az egészséges gyakorlatokról.
"Nem várjuk meg, hogy betegek hozzánk forduljanak" - mondja Dr. Joseph. "Nagyon elkötelezettek vagyunk abban, hogy munkánkat vegyük a laboratóriumból és alkalmazzuk a lakosságunkra, hogy segítsünk közösségünk egészségének megőrzésében."
Az alábbi videó tovább részletezi a megállapításokat és nagyítja Tim Anderson esetét, egy olyan férfit, aki nemrégiben kapott cukorbetegség diagnózist:
