Az almaecet gyógyíthatja a fejfájást?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A fejfájás a legtöbb ember számára gyakori bosszúságot jelent. Számos állítás szól az almaecet előnyeiről, az emésztés javításától a fejfájás kezelésének segítéséig.
Azt, hogy az almaecet hatékony-e a fejfájás kezelésében, egyelőre tudományosan nem igazolták, de mégis sokan dicsérik, mint természetes kezelést, amely kevés kárt okozhat. Ebben a cikkben a bizonyítékokat vizsgáljuk.
Az almaecet előnyei a fejfájás ellen
A nyers, szűretlen almaecet vasat, káliumot és kalciumot tartalmazhat. Az ásványi anyagok és az almaecet savtartalma közvetve segíthet a fejfájásban.
Az almaecet szintén elősegítheti az emésztést, ami megelőzheti az emésztési problémák okozta fejfájást.
Egy tanulmány megállapította, hogy az almaecet csökkenti a cukorbetegek vércukorszintjét. Ez az előny segíthet a vércukorszint-emelkedések szabályozásában, amelyek néha fejfájást okoznak.
Azonban a cukorbetegeknek beszélniük kell egy orvossal, mielőtt almaecetet alkalmaznának a tüneteikre.
Azt is gondolják, hogy a párologtatott almaecet belélegzése segíthet kitisztítani az orrmelléküregeket és enyhíteni az orrmelléküreg-fejfájást.
Hogyan működik az almaecet
Az almaecet nem befolyásolja közvetlenül a fejfájást, mint a vény nélkül kapható fájdalomcsillapító.
A fejfájásnak különböző okai lehetnek, az allergiától és az emésztési problémáktól kezdve a stresszig és a magas vérnyomásig. Úgy gondolják, hogy az almabor a fejfájás kiváltó okán dolgozik.
A dehidráció a fejfájás másik gyakori oka. Annak ellenére, hogy sokan sok folyadékot fogyasztanak a nap folyamán, nem minden folyadék hat ugyanúgy a testben.
Az erősen koffein tartalmú folyadékok vagy édesített italok szomjasabbá tehetik a testet. Almaecet hozzáadása egy magas pohár vízhez növelheti az ásványi anyagok számát a vízben, ezáltal valaki hidratált maradhat, és potenciálisan csökkentheti a fejfájás fájdalmát.
Almaecet házi gyógymódok
Az almaecet erős ízű, különösen azok számára, akik nem szoktak hozzá. A legalapvetőbb almaecet recept:
- 1 teáskanál (ek) almaecet
- 12 uncia (oz) víz
A fejfájás enyhítésére egy személy szükség szerint ihat ezt a keveréket.
Számos finomabb módszer létezik az almaecet házi gyógymódba való beépítésében, beleértve:
Hideg alma tonik
Az alapreceptben lévő víz felének almalével történő helyettesítése csökkentheti az ital erős savas ízét. Néhány ember úgy dönt, hogy édesíti mézzel.
- 8 oz vizet
- 8 oz almalé
- 1 teáskanál almaecet
- 1 teáskanál méz (opcionális)
Egy személynek hozzá kell adnia az összetevőket egy nagy pohárhoz, és szükség esetén keverni kell, majd szükség szerint inni a tünetek jelentkezése érdekében.
Meleg cayenne mézital
Az ebben az italban található cayenne paprika fűszeres rúgást ad neki, miközben a mézzel édesítik.
- 8 oz meleg vizet
- 1 halom tk méz
- 1 teáskanál almaecet
- kötőjel cayenne por
Az összetevőket hőálló bögrében kell összekeverni és szükség szerint meginni.
Sinus fürdő
Ezt a receptet nem szabad meginni, hanem gőzfürdőként kell használni az orrmelléküregek megtisztításában.
- 3 csésze forralt víz
- 2 oz almaecetet
- nagy edény vagy hőálló tál
- nagy törülköző
Adja hozzá az almaecetet a forralt vízhez, majd távolítsa el a hőforrásból. Törölközőt helyezve a fejre és a fazékra, szükség szerint lélegezze be a gőzt 5 percig.
Kockázatok és szövődmények
Az almaecetet mindig fel kell hígítani. Bár kevesebb savat tartalmazhat, mint a fehér ecet, mégis nagyon savas.
Ez a sav idővel károsíthatja a torkot vagy lebonthatja a fogak zománcát. Hosszabb ideig tartó érintkezés után a bőrt is megégetheti.
A cukorbetegek elkerülhetik az almaecetet, kivéve, ha orvosukkal közvetlenül figyelik a vércukorszintre gyakorolt hatásokat.
Úgy gondolják, hogy az almaecet is lassítja az emésztést. Ez problémákat okozhat azok számára, akiknek már lassú az emésztési ideje. Bárki, akinek kétségei vannak, beszéljen orvosával az almaecet lehetséges kölcsönhatásairól vagy szövődményeiről.
A fejfájás egyéb gyógymódjai
A fejfájásnak sokféle kezelési módja van, amelyek könnyen elérhetőek otthon. Ezek tartalmazzák:
- Több ivóvíz: A víz hidratálhatja az embert és enyhítheti a kiszáradás okozta fejfájást.
- Vény nélkül kapható gyógyszerek: Néhány gyakori fájdalomcsillapító, mint például az ibuprofen (Advil), az aszpirin (Bayer) vagy az acetaminofen (Tylenol), segíthet enyhíteni a fejfájást.
- A stressz csökkentése: A stressz és a szorongás fejfájást okozhat egyes embereknél, ezért a stressz csökkentésének módjainak megtalálása csökkentheti a tüneteket.
- Szundítás: Rövid szunyókálás lehetővé teheti a test ellazulását és enyhítheti a feszültséget okozó fejfájást.
- Fűtőbetét használata: A fűtőbetét friss vért juttathat a fejre, a nyakra és a vállakra a fejfájás csökkentése érdekében.
- Hűvös csomagok használata: A hűvös csomag a nyak és a váll hátsó részén néhány ember számára jobban működik, mint egy fűtőbetét.
- Aromaterápia: A levendulaolaj és a borsmentaolaj enyhítheti a fejfájást néhány embernél.
Elvitel
Kevés tudományos bizonyíték támasztja alá közvetlenül azt az állítást, miszerint az almaecet képes kezelni a fejfájást. Sokan megkönnyebbülnek a híg almaecet rendszeres fogyasztása miatt, ami annak további egészségügyi előnyeinek tudható be.
Aki rendszeresen fejfájást szenved, orvoshoz kell fordulnia a megfelelő diagnózis és kezelési tippekért. Az orvos javasolhatja a stressz csökkentését, alternatív terápiákat vagy vényköteles gyógyszereket.
Az almaecetet számos egészséges élelmiszerboltban és online lehet megvásárolni.
