Fejfájás okai sírás után
A sírás a test természetes reakciója az érzelmekre, amelyek mentálisan és fizikailag is megterhelőek lehetnek. Amikor egy erős kiáltás fejfájást vált ki, vannak olyan lépések, amelyeket az ember megtehet, hogy segítsen enyhíteni a fizikai fájdalmat, még akkor is, ha az érzelmi fájdalom továbbra is fennáll.
Ha elég erősen sír, sok ember megtapasztalja:
- orrfolyás
- véreres szemek
- a szem körüli duzzanat és az arc általános duzzanata
- kipirult az arc körül
Az erős kiáltás emellett érzelmi lemerültséget okozhat az embernek. Néhány ember számára a fejfájás a sírás érzelmi és fizikai válaszai után következik be.
Olvassa tovább, ha további információra van szüksége arról, hogy a sírás hogyan okoz fejfájást és hogyan kell kezelni őket, amikor előfordul.
Miért történik?
A sírás háromféle fejfájást okozhat.
A tudósok még mindig megpróbálják megérteni a sírás és a fejfájás pontos kapcsolatát.
A sírás és az általa okozott fejfájás típusai a test reakciója a szomorúságra.
A szomorúság kiváltja a stresszt, amelynek hatására a szervezet felszabadítja a hormonokat, például a kortizolt. Ezek a hormonok stimulálják az agy neurotranszmittereit, amelyek fizikai reakciókat okoznak, például sírást, fejfájást és orrfolyást.
Amíg ezek az enyhe fizikai tünetek erősödnek, az ember elkezdheti érezni a fejfájás megjelenését.
Az alábbiakban azt a háromféle fejfájást vizsgáljuk meg, amelyet a sírás kiválthat:
- feszültség fejfájás
- sinus fejfájás
- migrénes fejfájás
Feszültség fejfájás
A legtöbb ember, aki fejfájást tapasztal a sírástól, feszültséges fejfájást tapasztal.
Feszültség fejfájás akkor jelentkezik, amikor a fej izmai megfeszülnek. Némi fájdalmat és kényelmetlenséget okozhatnak a nyakon és a vállakon is, mivel ezek az izmok is megfeszülhetnek.
A feszültséges fejfájás általában nem okoz további tüneteket. Például egy személy nem válik érzékennyé a fényre vagy a zajra.
Sinus fejfájás
A szem, az orr, a fül és a torok mind belső kapcsolatban vannak. Amikor a könnyek kezdenek kijönni a szemekből, hajlamosak visszahúzódni a sinusokba is.
A könnyek miatt az emberek orrfolyást tapasztalnak, amikor sírnak, mivel a könnyek egy része belép az orrjáratukba.
Ha könnyek és nyák képződnek, nyomást okozhatnak. E nyomás következtében sinus fejfájás jelentkezik.
Ezenkívül más tünetek, amelyeket egy személy tapasztalhat, a következők:
- postnasal csöpög
- eldugult orr
- gyengédség az orr, az állkapocs, a homlok és az arca körül
- torokfájás
- köhögés
- váladék az orrból
Az allergiás emberek megszokhatták a sinus fejfájást, mivel ezek gyakori mellékhatásai, ha túl sok nyálka van az orrmelléküregekben. Azonban más betegségben szenvedők gyakrabban is tapasztalhatnak sinus fejfájást.
A legtöbb embernek, aki azt gondolja, hogy sinus fejfájása van, valóban migrénes fejfájása van. A migrénes fejfájás ugyanis torlódást és az orrmelléküregek duzzadását okozhatja. Az igazi sinus fejfájás ritka.
Migrénes fejfájás
A migrénes fejfájás intenzív, lüktető fejfájás. Ezek a fejfájások gyakran csak a fej egyik oldalán jelentkeznek.
A fájdalom mellett a migrénes személy is tapasztalhatja:
- hányinger
- hányás
- fény- és hangérzékenység
A test által felszabadított stressz, amely sírást okoz, szintén kiválthatja a migrénes fejfájást egy hajlamos személynél.
Érdekes módon azok az emberek, akik nem érzelmi okokból, például hagymavágásból sírnak, nem tapasztalnak migrénes fejfájást. Csak érzelmi sírás váltja ki őket.
Kezelés
Gyakran lehetséges otthon a sírás okozta fejfájást otthoni gyógymódok és gyógyszerek kombinációjával kezelni.
A sírással járó fejfájások bármelyikét kipróbálhatja az alábbiak:
- Pihenjen egy nyugodt, sötét szobában, csukott szemmel.
- Helyezzen meleg vagy hideg csomagolást a nyakra, a szemre vagy a homlokra.
- Próbálja ki a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, például aszpirint, acetaminofent vagy ibuprofent.
- Próbálja ki a triptánokat, amelyek elősegítik a migrénes fejfájások enyhítését, és receptre kaphatók.
- Masszírozza a nyakat vagy a vállakat, hogy enyhítse a feszültséget.
Azoknak az embereknek, akik krónikusan migrént, feszültséget vagy sinus fejfájást tapasztalnak, beszélniük kell orvosukkal és be kell tartaniuk az ajánlott kezelési tervet.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Legtöbbször az érzelmi sírás következtében fellépő fejfájás nem jelent fő aggodalmat. Némi otthoni kezelés és pihenés esetén az ember általában néhány órán belül fizikailag jobban érzi magát.
Ha azonban az ember gyakran migrénes, feszültséges vagy sinusos fejfájást tapasztal, beszélnie kell orvosával. Lehet, hogy mögöttes állapotuk van, ami miatt előfordulnak. Például a fejfájás a depresszió jele lehet.
Ezenkívül, ha a sírás a fejfájás új kiváltó oka, akkor az orvos más stratégiát is javasolhat annak érdekében, hogy megakadályozza a fejfájás megjelenését a jövőben.
Megelőzés
A krónikus migrén, feszültség és sinus fejfájás megelőzésének leghatékonyabb módja az orvos kezelési tervének betartása.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a stressz mind a migrén, mind a feszültséges fejfájás kiváltó oka, ezért nem mindig lehet elkerülni ezeket a fejfájásokat az érzelmi sírás után.
Egy személy megpróbálhatja csökkenteni a stresszt életének más területein.
Gyakori testmozgás, jó étkezés és elegendő alvás mind pozitívan befolyásolhatja az ember teljes stresszszintjét, ami segíthet, ha az érzelmek elsöprővé válnak.
Azok számára, akik migrént vagy feszültségi fejfájást tapasztalnak, az orvos felírhat bizonyos gyógyszereket, amelyek segítenek megelőzni őket a jövőben.
Ezek a gyógyszerek a következők lehetnek:
- antidepresszánsok
- szív- és érrendszeri gyógyszerek, például béta-blokkolók és kalciumcsatorna-blokkolók, amelyek segíthetnek a migrénes fejfájások megelőzésében
- antiseizure gyógyszerek, amelyek segíthetnek a migrénes fejfájások enyhítésében, és csillapíthatják a feszültséges fejfájást
Azok számára, akiknek rendszeresen sinus fejfájása van, az orvos olyan gyógyszereket javasolhat, amelyek segítenek az orrjáratok duzzadásában.
Az orvos allergiás gyógyszereket is javasolhat, amelyek segítenek megakadályozni az allergének okozta nyálkaképződést.
Elvitel
Sok szakértő úgy véli, hogy az érzelmi sírást követő fejfájás a stressz eredménye. Ez a stressz azzal az érzelmi hatással jár, amely elsősorban az embert sírja.
Az emberek általában otthon kezelhetik a fejfájást egyszerű gyógymódok alkalmazásával vagy orvos tanácsának betartásával, ha a fejfájás gyakrabban jelentkezik, mint csak sírás után.
Ha a fejfájás visszatér, az embernek beszélnie kell orvosával, hogy meghatározza azok forrását, hogy segítsen megelőzni őket a jövőben.
