Miért ilyen könnyű a menstruációm?
Számos tényező változtathatja meg az ember menstruációs áramlását, és szokatlanul könnyebbé teheti menstruációját. A testtömeg, a testmozgás és a stressz mind könnyű időszakokat okozhatnak, és a miértek ismerete hasznos lehet.
A normálisnál könnyebb időszakok általában nem okoznak aggodalmat. Az emberek gyakran úgy találják, hogy a menstruációjuk hónapról hónapra változik, és egyes hónapok természetesen könnyebbek, mint mások.
Bizonyos esetekben egy könnyű periódus terhességre vagy hormonokkal kapcsolatos állapotra utalhat. Hasonlóképpen az emberek azt gondolhatják, hogy könnyű időszakuk van, de ehelyett foltos vagy színes kisülést tapasztalnak.
Ebben a cikkben megvitatjuk, hogyan azonosíthatja a személy a fényperiódust, az okokat és mikor forduljon orvoshoz.
Fényidő tünetei
Előfordulhat, hogy egy személynek nem kell gyakran cserélnie a betétjét vagy a tampont egy könnyű időszak alatt.
A szokásos menstruációs időszakban az emberek átlagosan 2-3 evőkanál vért veszítenek.
Az egyének között azonban nagy a különbség. Az embereknek jegyzetet kell tenniük, ha a menstruációjuk könnyebb, mint általában. Egy személy havonta megmérheti a menstruációs vér mennyiségét egy menstruációs csésze használatával.
Egy könnyű időszaknak a következő tünetei lehetnek:
- rövidebb időtartamú, mint az egyénnél szokásos
- a szokásosnál kevesebb betét- vagy tamponcserére van szükség
- az első 1-2 napban nem a szokásos erős áramlása van, de állandó, könnyű áramlása van
- a vérzés egyenletes áramlás helyett néhány napos pecsételésre hasonlít
Néha egy könnyű periódus csökkentheti a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit is, például kevesebb hátfájást, méhgörcsöt vagy hangulatváltozást.
Fényidő okai
A következő tényezők okozhatják az időszakokat a szokásosnál könnyebben:
Kor
A periódus áramlása az ember egész életében változhat. A korai időszakok általában könnyebbek, és csak foltozással járhatnak. Rendszeresebbé válnak, amikor egy személy 20-30 éves.
A 30-40-es évek végén az emberek nehezebb és rövidebb időszakokban alakulhatnak ki. Hónapokat kihagyhatnak időszakok nélkül, és később nehezebb időszakuk lehet. A perimenopauza során az időszakok gyakran könnyebbé és szabálytalanabbá válnak.
Az ovuláció hiánya
Néha egy nőnek rendszertelen menstruációi vannak, mivel teste nem engedi ki a petesejtet, amelyet anovulációnak neveznek. Ez könnyebb vagy szabálytalanabb időszakokhoz vezethet.
Alulsúlyos
Alacsony testsúlyú emberek észrevehetik, hogy menstruációjuk nagyon könnyű, vagy teljesen leállnak. Ez a változás azért következik be, mert a testzsírszintjük olyan alacsonyra csökken, hogy nem ovulálnak rendszeresen.
A túl sok testmozgás a könnyű vagy a hiányzó időszakok másik oka, és összefüggésbe hozható az alulsúlyozással is.
Terhesség
Terhesség alatt az ember menstruációi általában teljesen leállnak. Az emberek azonban könnyű időszakra tévedhetnek az implantációs vérzéssel. Az implantációs vérzés a terhesség korai jele.
Ha valaki szexuálisan aktív, és általában nincsenek világos periódusai, akkor tehet terhességi tesztet.
Egészségi állapot
A test hormonjait befolyásoló egészségügyi állapotok, például a policisztás petefészek-szindróma (PCOS) és a pajzsmirigyhez kapcsolódó állapotok befolyásolhatják az ember menstruációs ciklusát.
Feszültség
A stressz időszakai befolyásolhatják a test hormonális egyensúlyát, ami megszakíthatja a rendszeres menstruációs ciklust.
Fényidőszakok és születésszabályozás
Amikor az emberek elkezdenek fogamzásgátló tablettákat szedni, észrevehetik, hogy menstruációjuk egyre könnyebbé válik.
Ez a véráramlás csökkenése annak lehet az oka, hogy a fogamzásgátló tablettákban a hormonadagok alacsonyak, és nem ösztönzik a méhet vastag bélés kialakítására. Ennek eredményeként egy nőnek fényperiódusa lehet, mert minimális a méhnyálkahártya, amelyet ki kell dobni.
Ez előfordulhat olyan embereknél is, akik hormonális spirált, fogamzásgátló implantátumot vagy injekciót használnak, mivel ezek a méhnyálkahártya elvékonyodását okozzák.
Az emberek tapasztalhatnak némi kezdeti foltot az időszakok között, mivel a hormonok kezdenek segíteni az időszakok szabályozásában.
Bizonyos esetekben az orvos javasolhatja, hogy könnyű időszakban szenvedő személyek fogamzásgátlót vegyenek igénybe ciklusuk szabályozásában. A fogamzásgátlás egyes típusai olyan hormonokat tartalmaznak, amelyek elősegíthetik az egyén ciklusának következetesebbé válását.
Kockázati tényezők
Néha ismeretlen rizikófaktorral nem rendelkező embereknek fényidőszaka lehet. Egyes tényezők azonban valószínűbbé teszik a fényperiódusokat.
Kockázati tényezők egy könnyű időszakra:
- Kor: A fiatal nőknél általában könnyebb az időszak.
- Szoptatás: Ez a természetes folyamat késleltetheti a szülés utáni időszakok visszatérését, vagy könnyebb időszakokhoz vezethet, amikor újraindulnak.
- Stressz: Valaki életében a magas stressz befolyásolhatja a szervezet hormonszintjét.
- Policisztás petefészek-szindróma (PCOS): Bizonyos reproduktív állapotok, például a policisztás petefészek-szindróma, befolyásolhatják a hormonszintet és a menstruációs áramlást
Az emberek beszélhetnek orvosukkal olyan egyéni kockázati tényezőkről, amelyek befolyásolhatják az időszakok súlyosságát.
Mikor kell orvoshoz fordulni
A könnyű időszak birtoklása általában nem okoz aggodalmat. Ha azonban valakinek állandóan könnyű időszakai vannak, vagy teljesen elkezdi kihagyni a periódusokat, akkor beszéljen orvosával.
Az embernek akkor is orvoshoz kell fordulnia, ha a fényidő egybeesik más aggodalomra okot adó tünetekkel, például a kismedencei fájdalommal.
Outlook
A legtöbb esetben a könnyű időszak nem okoz aggodalmat.
Számos különböző tényező okozhat könnyű időszakot, például diéta, testmozgás, fogamzásgátló tabletták vagy egészségi állapot.
A legfontosabb az, hogy az emberek hallgassák a testüket. Ha valaki aggódik a menstruációs véráramlásának időtartama miatt, tisztázás és megnyugtatás céljából beszéljen orvosával.
