A magnézium-citrát székrekedés esetén működik?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A székrekedés széles körben elterjedt probléma, és a legtöbb ember életének egy pontján tapasztalja. Sokan használnak magnéziumtermékeket, beleértve a magnézium-citrátot is, ennek a kellemetlen állapotnak a kezelésére.
A magnézium-citrát bevétele előtt elengedhetetlen, hogy az ember megértse működését, mellékhatásait, és hogyan lép kölcsönhatásba más anyagokkal.
Van, amikor a magnézium-citrát nem biztos, hogy a legjobb megoldás a székrekedés kezelésére, és más alternatívák kiválasztása segíthet elkerülni a szövődményeket.
A székrekedés okai
A magnézium-citrát egyes hashajtók összetevője.
A székrekedés az, amikor az embernek kevesebb, mint három bélmozgása van hetente. A széklet általában kemény, száraz vagy darabos, nehezen vagy fájdalmasan megy át.
Sok esetben a székrekedés kiváltó okának kezelése csökkentheti a gyógyszerek iránti igényt, beleértve a magnézium-citrátot is. Ezek közé tartozik az alacsony rosttartalmú étrend, a mozdulatlanság, a kiszáradás vagy az egészségi állapot.
Hogyan működik a magnézium-citrát székrekedés esetén?
Az olyan vegyületek, mint a magnézium-citrát, úgy hatnak, hogy vizet húznak a belekbe. Ez a víz kombinálódik a száraz széklettel, megkönnyítve az áthaladást. Az így működő gyógyszereket ozmotikus hashajtóknak nevezzük.
Helyes használat esetén sokan úgy vélik, hogy a magnézium-citrát egyszerű megoldás az alkalmi székrekedésre.
Biztonságos a magnézium-citrát használata?
A magnézium-citrát általában biztonságos azoknak a felnőtteknek, akiknek nincsenek egészségügyi problémáik, és csak időnként használják.
Mivel a magnézium-citrát a test más területeiből a vizet a belekbe húzza, az azt használóknak sok vizet kell inniuk vele. A folyadék kiszáradásának megakadályozása érdekében egész nap további folyadékot kell inniuk.
A magnézium nem jó választás a krónikus székrekedés vagy a folyamatos kezelést igénylő székrekedés kezelésére. Túl gyakori használata túlzott kiszáradáshoz és elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezethet.
Az orvosok a műtét előtt gyakran nagyobb dózisú magnézium-citrátot használnak vastagbéltisztítóként. A vegyület erőteljes hatással lehet, ha egy személy túl sokat vesz be. A magnézium-citrát szedésekor elengedhetetlen, hogy figyelmesen olvassa el a gyártó utasításait.
Mellékhatások
A magnézium-citrát segíthet a székrekedés kezelésében, de néhány mellékhatást is okozhat. A magnézium-citrát használatának tipikus mellékhatásai a következők:
- gyomorgörcs vagy bugyborékoló érzés a gyomorban
- bélgáz
- hányinger vagy hányás
- magas magnéziumszint
- a vér más elektrolitjainak változásai, például nátrium, kalcium vagy kálium
Amikor a széklet valóban kijön a vastagbélből, arra is van esély, hogy laza vagy vizes lesz. A hasmenés gyakori a magnézium-citrát bevétele után. Ezek a mellékhatások általában enyheek és nem jelentenek komoly kockázatot az egyébként egészséges emberek számára.
Az alkohol és a magnézium-citrát együttes fogyasztása súlyosbíthatja a hasmenést és a bél egyéb mellékhatásait.
Ki kerülje el a magnézium-citrátot?
A magnézium-citrát kölcsönhatásba léphet gyógyszerekkel, beleértve a specifikus antibiotikumokat és gyógyszereket, amelyeket az orvosok a vizelet kalciumkoncentrációjának csökkentésére írnak fel, például kálium vagy nátrium-foszfát.
Az alacsony nátriumtartalmú vagy korlátozott nátriumtartalmú étrendet fogyasztóknak kerülniük kell a magnézium-citrátot is.
A magnézium-citrát csökkentheti a szervezet képességét egyes gyógyszerek felszívására. Bármilyen gyógyszert szedő embereknek beszélniük kell orvosukkal, mielőtt magnézium-citrátot alkalmaznának.
Az embereknek nem szabad magnézium-citrátot használniuk, ha rektális vérzésük van.
Azoknak az embereknek, akiknek bizonyos eljárásai voltak, vagy speciális egészségügyi problémáik vannak, kerülniük kell a magnézium-citrátot is. Ilyenek például:
- a vastagbél vagy a gyomor elzáródása
- szívbetegségek vagy károsodott szívizmok
- súlyos vesebetegségek
- magas magnézium- vagy káliumszint
- alacsony kalciumszint
Az egészségi állapotban lévő embereknek beszélniük kell orvosukkal a magnézium-citrát alkalmazása előtt, hogy biztosan biztonságos legyen.
A magnézium biztonságos használata kisebb vagy alkalmi székrekedés esetén. Nem hosszú távú használatra szolgál. Aki krónikus, hosszan tartó székrekedés-epizódokat tapasztal, kerülje a magnézium-citrátot.
A magnézium-citrát rendszeres használata a test függővé válását okozhatja, ami megnehezíti a székletürítést hashajtók használata nélkül. Bárki, akinek krónikus székrekedése van, beszéljen orvosával, hogy hosszú távú megoldásokat találjon tüneteire.
A magnézium-citrát adagjai
A magnézium-citrát számos márkanevű over-the-counter (OTC) hashajtó hatóanyaga. A székrekedés kezelésére minden egyéb hatóanyag nélküli folyékony orális oldatok lehetnek a legjobbak.
Az adagok a palackban lévő magnézium-citrát márkájától vagy koncentrációjától függően változnak. Mindig kövesse az adagolást, és figyelmesen olvassa el a címkén található utasításokat.
A magnézium-citrát bevétele során elengedhetetlen az oldat keverése vízzel és további víz fogyasztása. Keverje össze az adagot legalább 4–8 uncia vízzel, és igyon néhány extra pohár vizet a nap folyamán. Ez segíthet a szervezet által a székleten keresztül elveszített folyadékok pótlásában.
A magnézium nagyon nagy dózisa magnézium-toxicitást okozhat, ezért mindig az utasításoknak megfelelően használja.
Mindig forduljon orvoshoz, mielőtt magnézium-citrátot vagy bármilyen más hashajtót adna a gyermekeknek. Terhes vagy szoptató anyáknak beszélniük kell orvosukkal vagy gyógyszerészükkel a helyes adagolásról. Az orvosok más gyógyszereket vagy kiegészítőket javasolhatnak a tünetek kezelésére.
A magnézium-citrát alternatívái
Amellett, hogy a magnézium-citrátot használják a székrekedés enyhítésére, az emberek kipróbálhatják:
Magnézium-hidroxid felhasználásával
A magnézium-hidroxid az OTC-termékek egyik alkotóeleme, például a Milnes of Milnesia. Ezenkívül vizet vezet a belekbe, hogy elősegítse a széklet lágyulását és ösztönözze a bélmozgást.
Az emberek magnézium-hidroxidot is használnak a gyomorsav csökkentésére és egyéb emésztési tünetek, például gyomorégés vagy gyomorrontás kezelésére.
Epsom só fogyasztása
Magnézium-szulfátként is ismert emberek gyakran székrekedés kezelésére használják Epsom-sóként.
A magnézium egyéb formáihoz hasonlóan az oldott Epsom-só iszogatja a vizet a belekbe, lágyítja a székletet. Ha azonban a megfelelő mennyiségű Epsom-só nem oldódik fel a vízben, ez irritációhoz vezethet. Fontos ellenőrizni, hogy mennyi vizet kell felhasználni, és megfelelően be kell tartani az utasításokat.
Növekvő rostbevitel
Azok az emberek, akik egészségi állapotuk vagy intoleranciájuk miatt nem képesek magnéziumot bevenni, kipróbálhatják az oldható rostokat. Az oldható rost tömegesen hozzáadja a székletet, segítve a belekben való átjutást.
Az emberek különféle OTC rost-kiegészítők közül választhatnak, amelyek közül sok növényi eredetű rostot tartalmaz, például psyllium héj, glükomannán vagy búzacsíra.
Azok az emberek, akik alkalmanként székrekedést tapasztalnak, gyakran javíthatják tüneteiket azáltal, hogy növelik az elfogyasztott rost mennyiségét. Az egészséges rostforrások a következők:
- teljes kiőrlésű gabonafélék és tésztafélék
- gyümölcsök és zöldségek
- bab és hüvelyesek
- aszalt szilva
Egyéb módszerek
Az emberek a következő módszereket is kipróbálhatják a székrekedés enyhítésére:
- polietilénglikol (Miralax)
- laktulóz
- biszakodil (Dulcolax)
- Senna
A székrekedés megelőzése
Bár a magnézium-citrát hatékony módszer lehet a székrekedés gyors enyhítésére, ez nem hosszú távú megoldás. A székrekedés kialakulásának megakadályozására szolgáló lépések a legjobb módszerek lehetnek a jövőbeni tünetek elkerülésére és a gyógymódok, például a magnézium-citrát szükségességének csökkentésére.
Néhány tipp a székrekedés megelőzéséhez természetesen:
- teljes, természetes ételekben gazdag étrend fogyasztása, beleértve a különféle gyümölcsöket és zöldségeket
- több rost hozzáadása az étrendhez, akár étellel, akár természetes rost-kiegészítőkkel
- sok víz fogyasztása a nap folyamán a kiszáradás elkerülése érdekében, amely székrekedéshez vezethet
- rendszeresen gyakorolja a belek mozgását
Outlook
A legtöbb ember időnként székrekedést tapasztal, és ez általában nem okoz aggodalmat. Általában rendben van, ha alkalmi székrekedés esetén magnézium-citrátot szednek, és ez általában gyorsan működik.
Azonban soha nem szabad magnézium-citrátot használni krónikus székrekedés kezelésére. A gyakori székrekedésben szenvedő embereknek beszélniük kell orvosukkal.
Aki magnézium-citrát mellékhatásait tapasztalja, vagy aki úgy találja, hogy ez nem működik náluk, forduljon orvosához, hogy alternatív kezelésekről beszéljen.
A cikkben felsorolt székrekedés elleni gyógyszerek online megvásárolhatók.
- Vásároljon magnézium-citrátot.
- Vásároljon magnézium-hidroxidot.
- Vásároljon Epsom sót.
- Vásároljon rost-kiegészítőket.
- Vásároljon Miralaxot.
- Vásároljon laktulózt.
- Vásároljon Dulcolaxot.
- Vásároljon Senna-t.
