Működik a pénisz nyújtása?
A pénisz nyújtása technikák vagy eszközök használatával növeli a pénisz méretét. A népszerű módszerek közé tartoznak a nyújtási gyakorlatok, például a „jelqing”, valamint a vontató eszközök vagy vákuumszivattyúk használata.
Kevés bizonyíték utal arra, hogy a pénisz nyújtási módszerek működnek. Ha az emberek eredményeket érnek el, ezek általában szerények és ideiglenesek.
Ebben a cikkben a pénisz nyújtásának különböző módszereit vizsgáljuk meg, és megvitatjuk a mögöttük álló kutatásokat.
A pénisz nyújtási gyakorlatok működnek?
A nyújtási gyakorlatok bizonyítékai tisztán anekdoták.A tudományos vizsgálatok nem támogatják a pénisz kézi nyújtását, mint hatékony technikát a pénisz hosszának vagy átmérőjének növelésére.
A pénisz nyújtási gyakorlatok azonban nem invazívak, olcsók és alacsony kockázatúak. Sőt segíthetnek abban, hogy az ember jobban érezze magát testével. Ennek eredményeként néhány ember kipróbálhatja a következő technikákat:
Pénisz nyújtás
- Fogja meg a pénisz fejét, és húzza felfelé a péniszet. Tartsa feszítve 10 másodpercig.
- Húzza jobbra és tartsa lenyomva 10 másodpercig.
- Húzza balra és tartsa 10 másodpercig.
- Ismételje meg naponta kétszer.
Jelqing masszázs
- A mutatóujjával és a hüvelykujjával kör alakú alakot formáljon a pénisz alapja körül.
- Húzza meg lassan a kört, amíg enyhe nyomást gyakorol a pénisz tengelyére.
- Ezután fokozatosan mozgassa a kört a pénisz feje felé. A teljes mozgásnak körülbelül 3-5 másodpercet kell igénybe vennie. Ha bármely pillanatban fájdalmat okoz, csökkentse a nyomást.
- Ismételje meg naponta, legfeljebb 20 percig.
Gyengéd nyomás az alapon
- Fogja meg a pénisz fejét, és húzza felfelé a péniszet. Gyengéd, de határozott nyomást gyakoroljon a pénisz tövének környékére. Tartsa 10 másodpercig.
- Húzza a péniszt balra, és nyomjon rá az alaptól jobbra lévő területre. Tartsa 10 másodpercig.
- Húzza jobbra a péniszet, és nyomjon rá az alap bal oldalán lévő területre. Tartsa 10 másodpercig.
- Ismételje meg naponta egyszer, legfeljebb 2 percig.
Gyakorlási tippek
Bár a pénisz nyújtási gyakorlatok alacsony kockázattal járnak, vannak olyan lépések, amelyeket egy személy megtesz, hogy kényelmesen maradjon, miközben megpróbálja őket:
- Kerülje a pénisz kinyújtását felálló állapotban - mindig lazának vagy félig felállónak kell lennie.
- Alkalmazzon kenést, például vazelint vagy természetes olajat a péniszre, mielőtt bármelyik gyakorlatot megpróbálja.
- Ne hajtsa végre ezeket a gyakorlatokat naponta egyszer vagy kétszer.
- Azonnal hagyja abba, ha egy gyakorlat fájdalmat vagy kellemetlenséget okoz.
- Beszélje meg e gyakorlatok alkalmazását egy orvossal, különösen akkor, ha rendszeresen vagy hosszabb ideig végzi őket.
Működnek a pénisz nyújtó készülékek?
Kép jóváírása: Bjoernnielsen, 2017.
Számos pénisznyújtó eszköz és a bővítés egyéb módszerei állnak rendelkezésre a piacon. Az Urológiai Gondozási Alapítvány szerint szinte egyik sem működik.
Ezen eszközök hatékonyságát alátámasztó bizonyítékok a nem létezőtől a korlátozottig terjednek.
Ezek az eszközök a következők:
Vákuumszivattyúk
A vákuumszivattyú tartalmaz egy csövet, amely illeszkedik a péniszre. A felhasználó kiszivattyúzza a levegőt a csőből, aminek következtében a vér a péniszbe áramlik. A fokozott véráramlás duzzanathoz és erekcióhoz vezet. Az emberek általában vákuumszivattyúkat használnak a merevedési zavarok kezelésére.
Vannak, akik azt állítják, hogy a vákuumszivattyú rendszeres használata megnöveli a pénisz méretét, de a kutatás nem támasztja alá ezt az állítást. Egy 2006-os tanulmány szerint a résztvevők 6 hónapos használat után nem tapasztaltak jelentős fizikai hatásokat. Néhány felhasználó azonban pszichológiai elégedettségre tett szert a szivattyú használatával.
Penoscrotal gyűrűk
Penoscrotal gyűrűk illeszkednek a pénisz tövéhez. Úgy működnek, hogy korlátozzák a pénisz véráramlását, hogy erősebb erekciót okozzanak, vagy meghosszabbítsák az erekciót.
Egyes kutatások szerint ezeknek a gyűrűknek az alkalmazása bizonyos erekciós rendellenességek kezelésére szolgáló gyógyszerek - például a szildenafil (Viagra) vagy a tadalafil (Cialis) - szedése esetén növelheti a pénisz méretét szorongásos férfiaknál.
A jelenlegi kutatáson belül azonban csak két jól dokumentált eset mutatja be ezeket a hatásokat.
Péniszhosszabbítók
A pénisz húzóeszközei vagy péniszhosszabbítói megnyújtják a pénisz szöveteit, hogy növeljék annak hosszát.
Egyes kutatások azt mutatják, hogy ezek az eszközök működnek. Azonban észrevehető eredmények eléréséhez kitartást és odaadást igényelnek.
A meglévő kutatások 2010-es áttekintése azt sugallja, hogy a péniszhosszabbítók hatékonyan meghosszabbíthatják a péniszet, hasonlóan a műtét által elért eredményekhez. A szerzők szerint ez a módszer előnyösebb lehet, mint a műtét, mivel hatékony és alacsony kockázatú.
Az egyik tanulmány, amelyet a felülvizsgálat tartalmazott, egy 2009-es tanulmány volt, amely 15 emberben értékelte egy adott péniszhosszabbító hatását. A kutatók arra bíztatták a résztvevőket, hogy 6 hónapon keresztül minden nap legalább 4 órán keresztül használják.
Ezen idő után a legtöbb ember jelentősen megnövekedett a hossza: 2,3 centiméter (cm) vagy 0,9 hüvelyk egy petyhüdt pénisznél és 1,7 cm (0,7 hüvelyk) egy merev pénisznél. A pénisz kerülete nem változott jelentősen.
Egy 2011-es tanulmány hasonló eredményekről számol be, átlagos nyeresége 0,7 hüvelyk. 23 résztvevő vett részt egy másik speciális péniszhosszabbítót 3 hónapig. Kezdetben napi 4–6 órán keresztül, 14 napig használták az eszközt, mielőtt a vizsgálat hátralévő részében napi 9 órára bővítették volna az alkalmazást.
Egy másik, 2013-ból származó áttekintés arról számol be, hogy a vonóeszközök megnövelhetik a hosszát és csökkenthetik a deformációkat a Peyronie-kórban szenvedőknél, ez az állapot a hegszövet felhalmozódásából származik a péniszben.
A péniszhosszabbító kipróbálásában érdekelt személyeknek meg kell jegyezniük, hogy ezeknek a tanulmányoknak a többsége csak kis mintaméretet érintett. Egyéb kritikák közé tartozik a szelekciós torzítás, ami azt jelenti, hogy a vizsgálatban résztvevők véletlenszerű kiválasztása nem elegendő, és a kutatók kiválaszthatják őket egy adott eredmény elérése érdekében.
Több kutatásra van szükség ezen eszközök biztonságának és hatékonyságának pontosabb meghatározásához.
Kockázatok és szempontok
A meglévő kutatások szerint a legtöbb péniszgyakorlat és nyújtóeszköz viszonylag alacsony kockázatú.
A helytelen technikák vagy a túlzott használat azonban károsíthatja a pénisz szöveteit. Ez a szövetkárosodás gyengébb erekciókat eredményezhet.
Az embereknek először mindig meg kell beszélniük a nyújtókészülék használatát orvosával. A készülék használatakor fontos, hogy gondosan kövesse az utasításokat.
A gyakorlatok vagy eszközök mellékhatásai a következők lehetnek:
- törött erek
- viszketés, irritáció vagy bőrpír
- kisebb zúzódások
- zsibbadtság
Ha a mellékhatások súlyosak vagy egy vagy két napnál tovább tartanak, akkor egy személynek orvoshoz kell fordulnia.
Átlagos péniszhossz
Egy, a világ minden tájáról több mint 15 000 férfit vizsgáló tanulmány szerint a pénisz átlagos hossza:
- 9,16 cm vagy 3,61 hüvelyk, ha petyhüdt
- 13,12 cm vagy 5,17 hüvelyk felálló állapotban
A kutatások azt mutatják, hogy a legtöbb ember, aki „rövid péniszért” kezelést kér, túlbecsüli a pénisz átlagos hosszát. A többség a péniszméretek normál tartományába esik.
Tanulmányok arról is beszámoltak, hogy a legtöbb nő elégedett a partner péniszének hosszával.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Azok az emberek, akik folyamatosan aggódnak a péniszük mérete vagy alakja miatt, részesülhetnek abban, ha megbeszélik a kérdést orvosával. Az orvos tanácsot és megnyugvást nyújthat.
Ha egy személynek fizikai vagy mentális egészségi állapota van, az orvos diagnózist adhat és segíthet a kezelési terv összeállításában.
Bizonyos esetekben a kognitív viselkedésterápia (CBT) segíthet az embereknek abban, hogy jobban érezzék magukat testükkel kapcsolatban.
Összegzés
Számos technika és eszköz áll rendelkezésre, amelyek szerint az emberek növelik a pénisz méretét. A legtöbb esetben nincs bizonyíték arra, hogy ezek a gyakorlatok vagy termékek hatékonyak lennének.
Helyes használat esetén a pénisz nyújtásának legtöbb módszere alacsony kockázatú. Egyesek, például a gyakorlatok, segíthetnek az embereknek abban, hogy jobban érezzék magukat a péniszük megjelenésében.
A legtöbb ember, aki aggódik a pénisz méretével vagy alakjával kapcsolatban, a normál tartományba esik. Azonban bárki, aki aggódik a pénisz megjelenése vagy működése miatt, beszéljen orvosával.
