A férfiak szexuális funkcióinak előnyös lehet a napi diófogyasztás
A klinikai vizsgálatban résztvevő férfiak, akik napi két marék diót adtak a szokásos étrendjükhöz, a szexuális funkció javulásáról számoltak be.
A 14 hetes vizsgálat során egy olyan férficsoportot hasonlítottak össze, akik napi adag diót adtak a nyugati stílusú étrendhez egy egyenértékű férficsoporttal, akik ugyanazt a diétát fogyasztották, de dió nélkül.
A dió napi adagja 60 gramm (g) - kb. Két maréknak felel meg - mandulát, mogyorót és diót tartalmazott.
A spanyol kutatóközpontokból érkező nyomozók úgy vélik, hogy ez az első tanulmány, amely kimutatta, hogy a diófogyasztás elősegítheti a szexuális funkciókat.
Megállapításaikról a folyóiratban megjelent cikkben számolnak be Tápanyagok.
A vizsgálati adatok 2018-as elemzése már arról számolt be, hogy ezeknek a dióoknak a napi fogyasztása javította a sperma minőségét.
A legutóbbi elemzés ugyanazokat a vizsgálati adatokat használja, de a diófogyasztás nemi és erekciós funkcióra gyakorolt hatására összpontosít.
Az eredmények arra utalnak, hogy a dió hozzáadása a nyugati stílusú étrendhez javíthatja az orgazmus minőségét és a szexuális vágyat.
A kutatók két adatforrást használtak az erekciós funkció változásainak értékelésére: a résztvevők kérdőívekre adott válaszait és a vérmintákban szereplő biomarkereket.
Merevedési zavar és kockázati tényezők
A merevedési zavar (ED) az a képtelenség, hogy erekciót érjen el és elég hosszú ideig tartsa a kielégítő nemi aktushoz. Az állapot nagyobb valószínűséggel érinti az idősebb férfiakat, mint a fiatalabb férfiakat.
Az Országos Diabétesz, emésztőrendszeri és vesebetegségek intézete szerint, amely az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) egyike, az ED gyakori az Egyesült Államokban, ahol körülbelül 30 millió férfit érint.
A szerzők megjegyzik, hogy bár az ED-kutatás terén előrelépés történt, az elsődleges megelőzéssel kapcsolatos megállapítások nagyrészt előzetesek.
Az életmódbeli tényezők, amelyek növelhetik az ED kockázatát, magukban foglalják a dohányzást, az elégtelen fizikai aktivitást, a stresszt, a túl sok alkoholfogyasztást, a túl sok súlyt és az egészségtelen étrendet.
Ezek a tényezők az erek és az idegek biológiájára gyakorolt hatásuk révén befolyásolhatják az erekció működését. Az erekció megőrzéséhez és fenntartásához megfelelő vérellátással kell rendelkezni.
Az erekció az idegsejtek és az erek komplex kölcsönhatásától függ. A folyamathoz nitrogén-oxid (NO) jelenléte is szükséges, amely vegyület segíti a pénisz izomszövetét az erekció előállításában és ellazításában.
A diéta hatása
Néhány tanulmány összekapcsolta a mediterrán étrendet, valamint az egyes jellemzőit megosztó étrendeket az ED és a szexuális diszfunkció alacsonyabb kockázatával.
Ezek a tanulmányok az ilyen étrendeket az endoteliális funkció javulásához is kapcsolták. Az erek falában lévő endothelium segít fenntartani az egyensúlyt a dilatáció és az összehúzódás között. A szerzők kiemelik azokat a kutatási eredményeket, amelyek arra utalnak, hogy a diófélék fogyasztása elősegítheti az endoteliális funkciót.
Utalnak egy friss tanulmányra is, amely kimutatta, hogy a pisztácia fogyasztása javíthatja az erekció működését. Azt javasolják, hogy ez annak lehet az oka, hogy a pisztáciák, csakúgy, mint más diófélék, „számos antioxidánst és arginint tartalmaznak, a [NO] prekurzorát, egy erős vegyületet, amely fokozza az értágulatokat.”
Az új tanulmány adatai 83 egészséges, 18 és 35 év közötti férfitól származnak. Valamennyi férfi nyugati stílusú étrendet követett, amely a mediterrán étrenddel ellentétben kevés gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, és magas az állati zsírtartalom.
A kutatók véletlenszerűen 43 férfit osztottak be a dióval dúsított csoportba, a fennmaradó 40-et pedig a kontroll csoportba. Mindkét csoport folytatta nyugati stílusú étrendjét. A dióval dúsított csoportba tartozók azonban napi 60 g vegyes diót is fogyasztottak, míg a kontroll csoport tagjai nem egészítették ki diétájukat dióval.
Önjelentés és biomarker mérések
A résztvevők a merevedés és a szexuális működésről szóló standard kérdőívet töltöttek ki a 14 hetes vizsgálat kezdetén és végén. Vér- és spermiummintákat is adtak ilyenkor. A mintákban a kutatók az NO és az E-szelektin molekula szintjét „erektilis endoteliális funkció helyettesített markereiként” mérték.
A kontrollcsoportban lévőkhöz képest azok a résztvevők, akik diót adtak étrendjükhöz, az erekció és a szexuális funkció két mértékében: az orgazmus és a szexuális vágy jelentős növekedését mutatták.
A két csoport között azonban nem volt szignifikáns különbség abban, hogy a vizsgálat végére mennyire változott az erekciós funkció, a közösüléssel való elégedettség és az általános elégedettség pontszáma.
Ezen túlmenően az erekciós endoteliális funkció két markerének - az NO és az E-szelektin - előtti és utáni szintje nem különbözött szignifikánsan a két csoport között.
A szerzők megállapítják:
"A diófélék rendszeres étrendbe való felvétele jelentősen javította az automatikusan jelentett orgazmus funkciót és a szexuális vágyat."
További, nagyszabású tanulmányokat szorgalmaznak, hogy megerősítsék eredményeiket és felfedezzék azokat a mechanizmusokat, amelyek megmagyarázzák, hogy a diófogyasztás miért kedvezhet a szexuális funkciónak.
A Nemzetközi Dió- és Szárított Gyümölcs Tanács támogatása segítette a tanulmány finanszírozását.
