Természetes kezelések és étrend mióma
A méh mióma gyakori, nem rákos növekedés, amely a méhben fejlődik ki. Néhány ember természetes kezeléseket és étrendi változtatásokat alkalmaz a mióma tüneteinek enyhítésére. De vajon működnek-e ezek a kezelések?
Nem minden méh mióma okoz tüneteket, és nem mindig kell kezelni őket. A mióma zsugorodhat és eltűnhet, különösen a menopauza után. Lehet, hogy egy személynek mióma van anélkül, hogy tudna róla.
Az orvosok javasolhatnak bizonyos miómás gyógykezeléseket, de egyesek étkezési módszereket és növényi gyógyszereket is kipróbálhatnak a tünetek enyhítésére. Azonban nagyon kevés kutatás állítható azok hatékonyságáról.
Ebben a cikkben a mióma természetes kezelésének bizonyítékait tárjuk fel, ideértve a gyógynövényeket, valamint az étrendi és életmódbeli változásokat.
Mi a mióma?
A miómában szenvedő személy súlyos időszakokat tapasztalhat.
A mióma, más néven leiomyoma, nem rákos daganat, amely néha a méhben fejlődik ki. Ezek a premenopauzás betegeknél a leggyakoribb nem rákos nőgyógyászati daganatok. A becslések eltérnek, de a Női Egészségügyi Hivatal szerint a mióma az 50 éves kor előtt az emberek 20-80% -át érintheti.
Körülbelül minden harmadik, mióma nősténynél olyan tünetek jelentkezhetnek, amelyek a következők lehetnek:
- súlyos vagy fájdalmas időszakok
- hasi vagy derékfájás
- gyakori vizelés
- székrekedés
- dyspareunia vagy szexuális fájdalom
A természetes kezelések segíthetnek-e a mióma esetén?
Sok esetben a mióma kezelés nélkül zsugorodik és eltűnik. Azonban, ha egy személy zavaró vagy súlyos tüneteket tapasztal, az orvos kezelést javasolhat, amely fogamzásgátló tablettákat vagy műtétet is magában foglal.
Egyes gyógyszerek csökkenthetik a miómákat, de gyakran káros mellékhatásokat eredményeznek. Emiatt az orvosok általában csak rövid távú alkalmazásra vagy műtét előkészítésére írnak fel gyógyszereket.
Eddig azonban kevés olyan tanulmány készült, amely megerősítené, hogy az étrend megváltoztatása vagy a gyógynövényes gyógyszerek alkalmazása segíthet-e a mióma kezelésében, vagy megakadályozhatja-e valakit azok kialakulásában.
Egy 2016-os cikk megvizsgálta az étrend és a kiegészítő vagy alternatív gyógyászat lehetséges szerepét a mióma kezelésében. Arra a következtetésre jutott, hogy bár egyes ételek csökkenthetik a mióma kialakulásának kockázatát, mások növelhetik a kockázatot. Azt sem tudta megerősíteni, hogy a növényi gyógyszerek segíthetnek-e.
A létező vizsgálatok közül a legtöbb sejtkultúrákból vagy állatokból származó kutatásokat idéz. Ez azt jelenti, hogy a kutatók nem tudják, hogy a gyógymódoknak ugyanolyan hatása lesz-e az emberre.
A tudósoknak további kutatásokat kell végrehajtaniuk az embereken, mielőtt az orvosi szakemberek bármilyen kiegészítő gyógyszert vagy más természetes gyógymódot javasolhatnak a mióma kezelésére vagy kezelésére.
Egyes szakértők azonban úgy vélik, hogy bizonyos életmódbeli változások javíthatják az ember életminőségét, és javíthatják a miómákhoz társuló néhány tünetet, például a fájdalmas periódusokat és a depressziót. Ezek a változások magukban foglalják az egészséges táplálkozást, a rendszeres testmozgást és a relaxációs technikákat.
A következő szakaszok részletesebben áttekintik azokat a természetes kezeléseket, amelyek segíthetnek a miómában szenvedő személyeknek.
Étrendi változások
A következő szakaszok az étrendi változásokat vizsgálják, amelyek segíthetnek a mióma esetén:
Hús
Egyes kutatások azt sugallják, hogy azoknál az embereknél, akik magas vörös húsú és magas energiasűrűségű ételeket fogyasztanak, amelyek sok kalóriát, zsírt és cukrot tartalmaznak, nagyobb valószínűséggel alakul ki mióma. A vörös hús (marha, sonka vagy bárány) fehér hússal (csirke vagy pulyka) történő cseréje segíthet.
Általánosságban elmondható, hogy a vörös húsok fehér húsokkal vagy növényi eredetű fehérjeforrásokkal, például babokkal való helyettesítése jó lépés lehet az egészség szempontjából. Az American Heart Association szerint a hús magas szintű telített és transz-zsírokat tartalmaz, amelyek emelhetik a koleszterinszintet és súlyosbíthatják a szívbetegségeket.
Vitaminok
Egy 2011-es tanulmány eredménye, amely több mint 22 583 premenopauzás nőstényt vizsgált meg, azt sugallta, hogy azoknál az embereknél, akik több gyümölcsöt és több állati eredetű A-vitamint fogyasztottak, kevésbé volt méhmióma. Nem találtak kapcsolatot a C- vagy E-vitaminnal, a foláttal vagy a karotinoidokkal.
Az A-vitamin állati forrásai a tejtermékek, a hal és a hús.
A bizonyos vitaminokat tartalmazó ételek védelmet nyújthatnak a mióma ellen, és növelhetik az ember étrendjének egészségességét is. Ezek tartalmazzák:
- olajos halak, például lazac, makréla és tonhal
- flavonoidokban gazdag ételek, beleértve a bogyókat is
- zöldségfélék, például brokkoli, spenót és saláta
- citrusfélék, például citrom és lime
- szójatermékek
- lóbab
Ha egy személy nem tud elegendő mennyiségű vitamint kapni egy étrendből, megfontolhatja a vitamin-kiegészítők bevitelét.
Alkohol és koffein
Egy 2004-es tanulmány megvizsgálta a mióma és az alkohol és a koffein kapcsolatát a fekete nőstényeknél az Egyesült Államokban. Az eredmények arra utaltak, hogy a mióma kapcsolatban állt az alkohollal, különösen a sörrel, de nem találtak összefüggést a koffeinnel.
Ezen tanulmányok mérlegelésekor fontos megjegyezni, hogy pusztán azért, mert összefüggés van a tényezők között (összefüggés), ez nem azt jelenti, hogy az egyik okozza a másikat (okozati összefüggés). Például, ha egy adott étrendnek vannak összefüggései a mióma valószínűségével, akkor ez nem azt jelenti, hogy azoknál az embereknél, akik ezt az étrendet követik, mióma alakul ki.
Növényi gyógymódok
Kis léptékű kutatások tanulmányozták a különféle növényi gyógymódok hatását a miómákra, mint például a zöld tea és a kínai orvoslás. További kutatásokra van szükség, mielőtt az orvosok javasolják ezeket a kezeléseket. A következő szakaszok a jelenlegi kutatásokat tárgyalják.
Zöld tea
A zöld tea flavanol nevű vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek antioxidánsok. Az antioxidánsok segítenek csökkenteni a szervezet sejtkárosodását azáltal, hogy csökkentik az oxidatív stresszt. Az oxidatív stressz a betegség jelentős oka.
Egy 2013-as tanulmány a zöld tea kivonat (epigallocatechin gallát) 33 egy vagy több miómával rendelkező nőre gyakorolt hatását vizsgálta. A résztvevők vagy 800 milligramm (mg) zöld teát, vagy placebót szedtek 4 hónapig. A szerzők arról számolnak be, hogy azoknak, akik zöld tea kivonatot szedtek, kevésbé voltak mióma tüneteik, és miómaik kisebbek lettek.
A zöld tea fogyasztása tehát segíthet a mióma kezelésében. További kutatásokra van azonban szükség, mielőtt az egészségügyi szakemberek zöld teát ajánlanának a mióma számára.
Resveratrol
A resveratrol egy vegyi anyag, amelyet a növények akkor termelnek, ha környezeti stressz és fertőzés érik őket. A resveratrolt tartalmazó természetes ételek közé tartoznak az áfonya, az eperfa, a málna és a szőlő.
Kutatások szerint a resveratrol megállíthatja a sejtek növekedését és a méh mióma sejtjeinek szaporodását. Ezek a vizsgálatok azonban a resveratrol sejtkultúrákra gyakorolt hatásait vizsgálták. A kutatók nem tudják, hogy a resveratrolt tartalmazó ételek fogyasztása befolyásolja-e a miómákat.
Kurkumin
A kurkumin a kurkuma egyik aktív összetevője. Antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
Egyes kutatások szerint a kurkumin elpusztíthatja a fibrotikus sejteket, vagy megakadályozhatja a szaporodást. Ismét a sejttenyészetek képezik e vizsgálatok alapját, és a kutatóknak meg kell vizsgálniuk az emberekre gyakorolt hatását, hogy tudják, hasznos lesz-e.
Életmódváltások
Néhány ember azt tapasztalhatja, hogy az életmódbeli tényezők segíthetnek javítani a mióma tüneteit, például a fájdalmas vagy súlyos időszakokat és a depressziót. Ezek tartalmazzák:
- rendszeres testmozgás
- légzési gyakorlatok
- egészséges táplálkozás
- tai-csi
- jóga
A mióma gyakrabban fordul elő túlsúlyos vagy elhízott embereknél, így az egészséges testsúly fenntartása szintén védelmet nyújthat a mióma ellen. A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás nagyon hatékony módja a fogyásnak.
Orvosi kezelések
Nem minden mióma igényel kezelést. Ha tüneteket okoznak, az orvos számos kezelést javasolhat attól függően, hogy a tünetek mennyire súlyosak.
A fogamzásgátló tabletták és a progeszteronhoz hasonló kezelések - például Depo-Provera injekciók vagy intrauterin eszközök (IUD) - segíthetnek a súlyos menstruációs vérzés kezelésében. A miómákat azonban nem zsugorítják.
Az orvosok felírhatnak miómákat zsugorító gyógyszereket, úgynevezett gonadotropin-felszabadító hormon agonistákat (GnRHa), például Lupron-t. Ugyanakkor súlyos mellékhatásaik lehetnek, például csontvesztés, ezért az emberek általában csak 6 hónapig szedik őket. Amikor abbahagyják a szedést, a mióma gyakran visszanő.
Számos műtéti lehetőség is segíthet a mióma kezelésében. Az emberek beszélhetnek orvosukkal a számukra legjobb kezelési lehetőségekről.
Összegzés
A méh mióma gyakori nem rákos növekedés a méhben. Bár nem lehetnek rákosak, befolyásolhatják az ember életminőségét.
Az orvosok hormonterápiát és más gyógyszereket írhatnak fel a méh mióma tüneteinek kezelésére, bár hatékonyságuk korlátozott. A műtét a leghatékonyabb kezelés.
Bár egyes kutatások szerint az étrend és a növényi gyógymódok segíthetnek a miómákban, sok ezen a területen végzett tanulmány nem módszertanilag erős, vagy nem emberen készült. További kutatásokra van szükség ezen megállapítások megerősítéséhez, és az embereknek beszélniük kell orvosukkal minden étrendi változásról, amelyet egészségük javítása érdekében végezhetnek.
